Hogyan meghosszabbítása fiatalok és krasotu- 6 Titkok és 9 ifjúsági termékek - az életem
Ma meg fogja tanulni a titkait fiatalság és a szépség, amit már meg is kezdheti a 18 éves, hogy sok éven ugyanaz marad fiatal és vonzó.
1 titok, hogy hosszú ideig segít megőrizni a fiatalok, szépség és egészség
2. titok, amely segít, hogy meghosszabbítja az ifjúság és a szépség
Spot shiatsu masszázs. Lefekvés előtt is elég ahhoz, hogy egy ilyen egyszerű eljárás. Minden ponton meg kell nyomni 7 másodperc. Ha megnyomja az alapja az ujj izmok, akkor csökkenni kezd, és ez vezet a tone. És persze mindenki tudja. hogy a korral, az izomtónus, és különösen az arcon elveszíti a formáját és korábbi rugalmasságát. És segítségével a shiatsu az akupresszúra, akkor aktiválja az izom munka és a fiatalság megőrzése arcát. Készíts egy jó szokás, hogy nem ez a masszázs minden este, és élvezni fogja az eredményt, több mint egy éve.
És ha szembe a kedvére rendszeres masszázs, láthatjuk itt. különleges masszázs, amely törli az arcod 10 évig.
És feysbilding arcát. ami szintén jó eredményeket ad.
Mint látható lehetőségeket, hogy meghosszabbítja a fiatalság és szépség nagyon sok, és minden pontozás, így minden rajtad múlik. Érvényesek! És örvendezzünk, és meglepte a fiatalság és a szépség.
3 titok, hogy megőrizze és meghosszabbítja az ifjúság és a szépség
pulykahús - egy vezető a tartalmát az aminosavak, és elvégzi a kollagén szintézisét szálak a szervezetben. Azt lehet enni 2 p heti 100-200 g, annak érdekében, hogy egyensúly fenntartása az aminosavak a szervezetben. Amelyek nagyon fontosak a fiatalok és a szépség.
4 titkot, amely segít fenntartani, és meghosszabbítja a fiatalság és szépség
Ez egy egyedülálló és rég elfeledett módszer. De nagyon hatékony és eredményes. Ehhez szükség van egy darab természetes velúr. A masszázs vonalak velúr kell masszírozni a bőrbe. Ennek eredményeként, van egy díj lép fel, villany, és amely tónust ad és serkenti a folyamatok zajlanak a bőrt. És ez így regenerálja a bőrt. Használata nagyon könnyű és egyszerű. Nedvesítse be arcát vízzel vagy velúr. És a masszázs vonalak. a központtól a álla - a fülcimpa, ajak szög - a középfülben. és az orr - homlok, és a homlok közepén - a templomok. És így végez mozgások sorrendje. Meg fog lepődni, csak van egy harmadik hajtogatási. A látszólag hétköznapi darab valódi velúr és a víz ... ez egy egyedülálló módja annak, hogy a régi szépségeket, maradni fiatal és szép.
5 titok, hogy meghosszabbítja a fiatalság és szépség
Helyes légzés csodákat, meghosszabbítja életét, meggyógyítja a betegségeket. És azt is nagyon hasznos, hogy meghosszabbítja a fiatalok és fenntartani a szépség. Egy egyedülálló légzőgyakorlat tibeti lámák. A megfelelő légzés oxigénnel töltjük minden szövetben a test és a bőr az arcon. És így a bőr regenerálódását, az arc és a test fordul elő elég gyorsan.
Hogyan készítsünk egy egyedi légzőgyakorlat tibeti lámák, hogy meghosszabbítja az ifjúság és a szépség.
Jobb hüvelykujját zárja be a jobb orrlyuk. A 4 számolás lassan lélegezzük a bal orrlyukon. Ezek belélegezve és lélegzetüket 16 másodpercig. Majd a bal hüvelykujját csukja be a bal orrlyuk és kilégzés a jobb orrlyukon keresztül 8 számít, úgyhogy nem 4 alkalommal. És akkor az ellenkezőjét levegőt. belélegezni balra, kilégzés jobbra. Így a légzés, akkor telíti és gazdagítják a test oxigénnel. Ehhez a légzés urpazhnenie naponta 4 alkalommal orrlyukanként, és a fiatal, egészséges és gyönyörű.
6. Az ifjúság titkát és szépségét
És természetesen meg kell szem előtt tartani, hogy az, ahogyan nézünk külsőleg befolyásolja az étel. Ha nem kap a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket, zsírok és szénhidrátok, van haja hullik ki, elhalványul, a körmök törött és hámlasztja tűnik korai ráncok, a bőr színe elhalványul, és nézz a tükörbe nem akar.
Add, hogy a diéta, itt van 9 fő termékek, ami miatt a bőr rugalmas, a szempillák vastag, a köröm erős, a szeme ragyog, a haj egészséges, és az ajkak hidratálják és Gorny, és fiatalnak néz ki 10 évvel.
1 termék ifjúság és a szépség
Zsázsa - saláta - hatalmas mennyiségű vas és antioxidánsok. Ez a termék teszi a bőr rugalmasságát és fiatalos. Ha dugja be egy tápegységet, az a bőr állapotától. drámaian javul. Antioxidánsok tiszta gyulladásos folyamatok, jobb vérkeringést. Mivel a vas, a bőr oxigénnel töltjük. És oxigén teszi a bőrt a jobb, és már indul is ragyog, sima, és tetszik a maga szépsége és rugalmasságát. És ez nagyon meglepő, hogy ez a termék, akkor könnyen növekszik még az ablakpárkányon. Elég, ha 3-4 p heti 100 gr a bőr szép marad.
2 termék ifjúság és a szépség
Zöldbab vagy spárga. Ez a termék teszi a szempillák hosszú és vastag. Boby- slot bajnokai szilíciumtartalom. És ez lesz hozzá szempillák szilícium vastagságát és hosszát. Meg kell enni 2-3 p heti 200 gr hogy a szempillák sűrű és buja.
3 termék ifjúság és a szépség
Tojás. Ez a termék erősíti a körmöket. A készítmény tartalmaz tojásfehérje, amely nélkülözhetetlen a szervezet egésze. Tojás tartalmaz zsírban oldódó vitaminokat és biatin, akiknek szükségük van az erős körmök, a bőr szép és fényes és luxus haj. Elég 2-3 p 2 tojás hetente.
4 termék ifjúság és a szépség
Tejtermékek. Hogy megőrizzék a természetes szépség, meg kell, hogy vigyázzon a bélflóra. Ezért egyél minél gyakrabban tejtermékek, amelyek élő lactobacillus és bifidobaktériumok.
5 termék ifjúság és a szépség
A spenót általános vitamin tablettát. Ez a termék segít a szemed mindig süt. Evés spenót, akkor kap az összes nyomelemet, és az összes vitamin szükséges az egészséges szervezetben. Egyél spenót legalább heti 3 alkalommal, hozzátéve, hogy a saláta 0m 100 gramm, vagy hogy húsos és szószok. Tehát nyugodtan írja a diéta spenót, bármilyen formában, és edd meg örömmel.
6 termék ifjúság és a szépség
Kiwi. Ez a termék készült, a 10 évvel fiatalabb, mint te. A készítmény tartalmaz aszkorbát kiwi. És az aszkorbinsav, mint tudjuk, részt vesz a kollagén szintézisében szálak. Ha az aszkorbinsav nem elég a testet, a kollagén rostok megszűnik szintetizálni, és elkezdi, hogy a régi hamarabb. Egyél 2-3 kivi egy nap, és a fiatalok lesznek hosszú, hogy tetszik.
7. termékek ifjúság és a szépség
És egy ilyen termék. a feijoa. Az is nagyon hasznos, mivel egy részét a jód. Ha hormonális elégtelenség, enni feijoa.
8 termék ifjúság és a szépség
Tökmag. Ez a termék az Ön számára az egészséges haj. Ezzel a termékkel a haj vastag és fényes. Egyél tökmag gazdag omega-3 zsírsavak és a cink, ha a haj hullik ki, az azt jelenti, hogy a szervezet nem cink. Add 20-50 gramm tökmag saláták, gabona, vagy egyszerűen csak enni minden nap.
9 termék ifjúság és a szépség
lenmag. Ez a termék hidratálja ajkait, és teszi őket sima. Lenmag egy nagyon hasznos termék. És nem csak az ajkak, hanem az egész testet. tárháza nyalánkság. Csak meg kell hozzá, hogy a diéta és megeszik őket minden nap. Abból, amit, és hogyan kell használni lenmag, itt olvasható
Ezek tartalmaznak nagy mennyiségű omega-3 zsírsavak és a zsírban oldódó vitaminok. Lenmag is adjunk hozzá 1 evőkanál gabonafélék, saláták, lehet őrölt, szemes lehet, de ha csak enni, ha úgy tetszik.
És ha minden módon használja rendszeresen, akkor tükör is meg fog jelenni a fiatalok, az egészség és a szépség.
Elfogadom, minden nagyon egyszerű. Mi lehetőséget kapnak arra, hogy legyen, és hogy megőrizze a fiatalság és szépség sok éven át. Elég, ha csak akar, és nem.
Ma megtanultam, hogyan kell meghosszabbítani az ifjúság és a szépség, hogyan kell menteni évekig a fiatalok és a szépség, és milyen élelmiszereket kell a diéta, hogy felfüggeszti a fiatal és gyönyörű 10 éves meccsre.
A pozitív hozzáállás az élethez
És mosolyogj! Mert te csodálatra méltó!