Hogyan masszázs a nyak
Hogyan masszázs a nyakát?
Modern életstílus gyakran vezet az a tény, hogy még egy viszonylag fiatal korban, sokan szembesülnek problémákkal a nyaki gerinc. Hogyan masszázs a nyakát? Vannak bizonyos szabályok, hogy kövesse, hogy az illetékes szakértői végző masszázs a leginkább hasznos, fájdalomtól szenvedő és nem csak nekik, ember.
Egy kis elmélet
Típusai nyakmasszázs
Attól függően, hogy a feladatot, és a klinikai állapotot masszázs a nyaki gerinc lehet:
- kezelés (amikor a személy már kiderült, hogy a konkrét probléma ezen a területen)
- profilaktikus vagy higiéniai
- self-masszázs
Ezt az eljárást hajtjuk végre a különböző betegségekben, nem csak a gerinc, hanem a kardiovaszkuláris rendszer, a légzőrendszer, stb Kívánatos, hogy a kiválasztás a munkamenetek száma (természetesen), és egy bizonyos masszázs technikákat végzett orvos-szakértők tanácsai alapján, mivel vannak olyan ellenjavallatok rendelni masszázs. És így, hogy megvédjék magukat jobban forduljon orvoshoz.
Mi jár a gyakorlatban
Annak érdekében, hogy a legkényelmesebb körülmények között a beteg és a megfelelő működését masszőr először is biztosítania kell, hogy a helyét az illetékes résztvevők masszázs, azaz Az eljárás során a beteg ül, kezét behajlított könyök és a pihenés a masszázs asztalra. A szakember áll vagy ül mögötte.
Hogyan kell csinálni a nyak masszázs? Ez az eljárás azért fontos, nem csak a végrehajtási sorrend a masszázs technikákat, hanem a hatása gondoskodó a nyak elülső részén, valamint a helyét a nyaki területen. Kívánatos, hogy ha a beteg nem visszatartani a lélegzetét a munkamenet során. A maximális terápiás hatás érhető el, a természetesen masszírozó, jellemzően 10-15 ülések (attól függően, hogy a betegség, annak szakaszban, és így tovább). Ideális esetben kívánatos, hogy összekapcsolják masszázs a nyaki területen, és a tanulmányok elvégzésére a gyógytorna.
Mire a helyes nyak masszázs körülbelül 10-15 perc, ha még nincs aktiválva és a nyak területén. Ha A masszázs nyaki területen, a eljárás időtartamát növeljük körülbelül 2-szeres.
A nagyon technikája masszázs nyak a következő:
- indul eljárás elvégzésére prima „simogató”, amely lehet sík, pakolások, stb Fontos, hogy itt minden mozgását a masszőr lefelé irányul.
- átvételt követő - ez dörzsölés, amely lehet egyenes, kör stb
- majd alapos dagasztás egy jól felkészült ilyen intenzív támadás a bőr, izmok, szalagok, stb Típusai gyúrás a hosszanti, kereszt-, préselés, stb
- Ezután mozgassa a rezgés, amely lehetővé teszi a tónusos befolyásolja a perifériás és a központi idegrendszerre, normalizálják a vérnyomást, stb
- eljárás lefutása stroke.
Kellemes és hasznos az Ön számára, gyógymasszázs és hosszú életet!