Hogyan lehet túlélni egy uborkaszezon - pszichológus, pszichoterapeuta, képzés, szemináriumok

Város: Cseljabinszk
Programok: Tanácsadás Pszichológia, a vezető pszichológiai csoportok üzleti coach
Szakirány pszichológiai megközelítések és területek: elhelyezése B.Hellingeru, egzisztenciális-humanista megközelítés

Elbocsátás a munkából - az egyik legerősebb stressz az egyén számára. Lángra érzelmek elbocsátás csak a második válás és a halál egy szeretett egy. Ha egy férfi fenyegetett csökkentése, a stressz szintjét ebben az esetben drámaian növeli. Növeli a feszültségszint szorongás. Az emberek lelkesen elkapni mindenféle információt, ami távollétében megbízható tények torzulhat. A csapat elkezd dolgozni mechanizmusok eszkaláció negatív információkat. Ilyen körülmények között, a beteg szervezete képtelen ellenállni az általános pánik, a csökkenő termelékenység és a munka minősége, az emberek élnek a bizonytalan helyzetet. A csapat növelheti a feszültséget és konfliktust, súlyosbítja a régi sérelmeket és a versenyt.

Milyen hibákat, hogy az emberek ebben a helyzetben?

• Először is, hogy megadja magát az általános pánik és feszültséget.
• Másodszor, a háttérben egy feszültség alacsonyabb termelékenység és a minőség.
• Harmadszor, hogy veszekedni munkatársaival.
• Negyedszer, esztelenül kezdeni egy új munkát, vagy nyugdíjba vonul.

Mit kell tenni, hogy elkerüljék a pánikot, szorongást?

Fontos, hogy fenntartsák az irányítást a helyzetet, és a józan értékelést a pletykák lebeg a szervezésének és irányításának konkrét intézkedéseket. Sötét gondolatok lehet kerülni, ha több koncentrált munkahelyi és saját források.

Mi van, ha minden ugyanaz vágja?

• Ha elutasítja átmenetileg csökken az önbecsülés ( „Én vagyok a rossz szakember”), elvesztése felett az életüket. Van egy csomó a felháborodás, harag és más negatív érzéseket.
• Meg kell gyűjteni akarat egy ököl, mint amilyen nehéz lehet. Először is, annak ellenére, hogy a harag, a menedzsment, a munkavállalók ( „szerencsésebb”) kell hagynia egyfajta módon. Nem szükséges, hogy kifejezze mindazt, felgyülemlett, nem töröl minden adatot a számítógépről. Sokkal jobb, hogy ügyeimet ahhoz, át őket egy kijelölt személy. Az utolsó napon búcsút a meleg személyzet és a főnök. Ez fogja meg a pozitív emlékeket. Kérdezd meg a fejét az ajánlást.
• Természetesen a legnehezebb időszak után minden telepedett alaki, gyűjtenek elemeket és búcsú eljárások munkatársaival. Csökkentett önbecsülés, a negatív gondolatok magadról depresszióhoz vezethet. Ha felkeresi az ilyen gondolatokat, azt mondja magának: „Állj! Az élet - nem csak egy munka.” Ez jobb gondolni, milyen tanulságokat lehet levonni ezt a helyzetet.
• Miután az elbocsátás a személy rengeteg szabadidejét. És mint itt az ideje a pihenésre, lazításra. És ez nem működik. Egy ördögi kör. Pihenjen komolyan, mint általában, nem működik. ÉS munkanélküli kezd tapasztalni a keletkező űrt az életében: az a tény, hogy nincs munka, akkor tapasztalja depresszió, ami viszont lehetetlenné teszi, hogy munkát találni. Ez az út vezet a neurózis. Ennek elkerülése érdekében meg kell kezdeni munkát keres ugyanazon a napon, mint a tűz te. Minél több idő telik elvesztése után a munka, annál nehezebb megtalálni. Kell venni, hogy az elbocsátás a erőpróba, mint a vizsga, tompított, amely akkor jön a siker.
• A keresési művelet, az előző rendszer a nap. Felkelek, reggeli, ebéd és vacsora időben, mint korábban. Vigyázzon magára.
• Minden nap tenni valamit az álláskeresést: weboldalak böngészése, hívja nyújt folytatódik, tovább interjúk.
• Szabadidejében, élvezze a munkát kereső közül helyes egészség (ha szükséges), felülvizsgálat (mozgás nyilvántartás) tudásukat. Vigyázz házimunkát, amelyre nem érte a kezét.
• Gyakran az állásidő egy személy elrontott kapcsolatok rokonok. Eleinte szimpatizált, de mivel ő zárt, így a depresszió, ez kezd idegesíteni másokat. Ebben az időszakban, nem szükséges, hogy vonja vissza a magukat. Tartalmazza a családi élet, hogy a feladatokat, amelyeket korábban elvégzett más emberek, kommunikálni, beszélni házi problémákat.
• Ha felkérik, hogy látogassa meg, akkor feltétlenül menjen. Először is, akkor tájékoztatja az összes barátaival, hogy mit keres egy alkalmazási helye. És hirtelen találsz ott a megfelelő személyt, hogy segítsen a munkát.
• Döntse el a követelményeket, amelyeket hozol az új munkahelyén - növekedési kilátásait, érdekes helyzetben, fizetés, távolság haza. Azonban nem hanyagolja ideiglenes munkát. Ha jól vannak zarekomenduete, akkor válhat állandó.
• Egy régi kínai közmondás mondja: Csak nagy problémák jó lehetőséget kínálnak. Örüljetek (hogyan istenkáromló hangzik) a helyzet. És hálás, hogy ő küld neked egy esélyt.

Hogyan segíthet egy szeretett, hogy menjen át a nehéz helyzetben?

• Ne essen pánikba. A férfi, aki már elbocsátották, bűntudatot. A panaszok és aggódik, hogy hogyan fogunk most élni csak öntsön olajat a tűzre.
• Legyen hajlandó meghallgatni őt, és segít meghatározni a cselekvési terv.
• Legyen türelmes - az álláskeresés nem egy gyors folyamat. Ez eltarthat egy ideig.
• Kérdezd meg mindent, hogy segítsen neki.
• És ami a legfontosabb - bizalommal és hisznek valakit. Szüksége van rá.