Hogyan lehet túlélni az újévi ünnep
Újév ünnepe. Hogyan lehet túlélni ez?
Ne feledje: „Vegyes egy csomó ló, ember?” Képletesen szólva, a forráspont csata lehet ahhoz képest, ami a mi gyomor után ünnepünk.
Megemészteni evett, lebontják a fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, megszabadulni a felesleges maradék - egy nehéz feladat, még egy felnőtt szervezetben. És a test a gyermek még. Gyomor után ünnepi lakomákon és élelmiszer - tárgyak a cikket.
És gyakran, nem azért, mert pereel, hanem azért, mert felvette egy kicsit mindenből. Ennek eredményeként, a gyomorban dúl.
Nem mindenki tudja: az enzimatikus emésztés rendszer végül alakult csak 14-16 év. És amikor fontos enzimek hiányoznak, lehet a baj.
Minden édes italokat kell törölni, de a természetes talajvíz, akkor inni korlátozás nélkül. A struktúrájában, ezek hasonlóak a tárolt folyadék a sejtek a szervezetben, így javítja az anyagcserét, tápanyagainak emészthetőségét, eltávolítása maradványok és toxinok.
By the way, jobb, ha vesz egy kólát - megakadályozza a mikroorganizmusok fejlődését. De mielőtt inni, meg kell, hogy engedje el a gázt.
Nyissa ki a palackot, vizet önteni a pohárba, és hagyjuk húsz percig, hogy elkerüljék a buborékok.
Létezik néhány olyan szabályok, hogy segítsen a gyomorban érzés.
Annak ellenére, hogy rengeteg élelmiszer maradt a hűtő, a tűzhely állni anyám vagy nagyanyám még mindig lenne. Elkészítettük és szolgált minden szó tűzforró. Reggeli legyen meleg.
A legjobb megoldás az élelmiszer - zabliszt a víz. Íztelen? És hozzá a beáztatott és az apróra vágott aszalt sárgabarack, mazsola, aszalt szilva, alma.
Hasznos és hajdina - ez segíti a máj jobban meg tudjunk birkózni a munkájukat. By the way, a kása nem kell azonnali és valós.
Már több hasznos rost, amely „söpri” a beleket, megszünteti a „kár” a szervezetből.
Ebéd szükségszerűen kezdeni vegetáriánus leves, akkor is, ha ez csak egy pár kanál. Ez az étel javítja a bélmozgást, és segít fejleszteni a nagyobb gyomor enzimek lebontják a fehérjéket.
És vacsora után ajánlatot kávé italt cikória, segít emésztés. Vacsora csak a fény: főtt hal vagy egy omlettet.
A nappali snack kevésbé édes, szendvicsek, sütemények. Podnalech értékű gyümölcsöt. Különösen hasznosak ananász és narancs (ha nem allergiás).
Éjjel, hogy inni kefir vagy joghurt: tejsav, az abban foglalt, nagyon kérjük a gyomorban.
Miután egy pár napig vissza a szokásos élelmiszer-és ünnepi lakomát.
bél rendellenesség - a közös történelem után egy kiadós lakoma. „Epizodikus” hasmenés, így ha a hasmenés volt egyszer vagy kétszer, általában magától megoldódik, gyakran néhány napon belül. Ha kissé émelygett, akkor egy gyenge kálium-permanganát oldattal, a főzet a kamilla vagy enterosorbent az otthoni gyógyszeres szekrényében. Ez segít elkerülni a mérgezés.
A legfontosabb dolog -, hogy többet isznak (víz, tea, gyümölcslé, de nem!), Vannak kötés termékeket. Classic - rizs zabkása, kekszet, lehet adni a kompót körte, zselé, alacsony zsírtartalmú joghurt, Tao-kürt banán. Nap meg kell maradni a diéta. Aztán, persze, nem megy a „finom” élelmiszer közelebb kell hozni a mindennapi. De hasmenést okozhatnak, és bélfertőzések. Hogyan lehet megkülönböztetni egyiket a másiktól? Ha túl gyakran futnak a WC, hányás, hidegrázás, hőmérséklet 37 ° C felett, a szék egy éles kellemetlen szaga van - hívjon orvost! Érkezése előtt a betegnek gyakran kell inni (a kis, 15 percenként), meg kell inni kis kortyokban. Lehetőség van használni „Regidron”, amelyben egy sor kiegyensúlyozott sók, a kiszáradás megakadályozása.
A másik véglet az ünnepek - nehéznek a gyomorban, székrekedés. És általában mi kivonat a gyógyszeres szekrény hashajtó. Kockás - elfogadott és minden rendben van. De jobb, ha nem erre, és a jogot, hogy a kezelendő étellel. A reggel kezdődött egy pohár meleg vizet, akkor adjunk hozzá egy kevés citromlevet és egy teáskanál mézet. Ébredjen lusta bél segítséget ásványvíz. De még mindig jobb, hogy igyon meleg (35-40 ° C). És, hogy ezt megfelelően felmelegedjen - öntsünk a pohárba, és tegye a vízfürdőben.
A legjobb reggeli - mindegy rendetlenség. Ebédre - zöldség leves, saláta nyers zöldségek vagy főtt cékla, főtt hús vagy hal, hanem a zöldség.
Általában a nagyobb növényi rost, folyadék, kevesebb zsírt és édes!