Hogyan lehet nem jobb az ünnepek alatt
Nyári - egy kedvenc számos alkalommal az év, még mindig, mert ez az ünnep ideje, a melegség és a jó humor. Vakáció és pihenés gyakran jár együtt utazik, hogy a központban - a tenger, strandok, finom ételek és minőségi szolgáltatást végezték munkájukat, és most ez a legkedveltebb módja annak, hogy egy jó ideje az ünnepek alatt.
Tehát, bőröndök kész, vásárolt fürdőruha és fényvédő csak várja a szárnyak, felhők, csak egy gondolat - mintha nem is szerezni egy pár, vagy akár egy tucat kis extra párnázás nyáron a pihenést.
Az a tény, hogy a legtöbb modern hotel fogadja vendégeit a «All inclusive» rendszer - dédelgetett két szó, amely ígérnek tenger finom ételek, az alkohol és nincs gond. Egyrészt - ez így van, kényelmes, nem bolond magát fejét, hogy a főzés, vagy kérjen a kávézó, ahol lehet szép és nem túl drága enni, akkor néha nagyon nehéz egy idegen országban.
És a másik - engedékenység és végtelen rengeteg élelmiszer a mi turisták gyakran játszik kegyetlen tréfát - minden erőfeszítést tett, hogy távozzon, hogy tartsa az alakját alakú, semmivé.
Ezért sok turista az a kérdés, hogy hogyan nem, hogy jobb az ünnepek alatt? Hogyan vissza egy utat a legtöbb pozitív érzelmek, és nem kap depressziós láttán extra kiló az otthoni mérleg? Korlátozza magát, hogy egy nyaralás, vagy még mindig feladja a laza?
Még táplálkozási szakértők azt mondják, hogy teljesen lemondani az örömöket, melyek segítségével az ünnepek alatt, persze, hogy butaság, de megengedhet magának minden súlyos - nem a legjobb megoldás. Mi akkor a teendő? Próbáljuk megérteni, hogyan kell hatékonyan és intenzív nyugtató és ugyanabban az időben, elégedettek voltak a szám.
Miért jobb a nyaralás?
Ennek fő oka a nyereség extra kiló hiánya arányérzék, ebből a legtöbben elfelejtik, hogy óra, mivel a szálloda átlép egy küszöböt. Gyakran az éttermek a hotel, különösen akkor, ha dolgozik egy „all inclusive”, de a konyha is bemutatásra kerül ételeket más nemzetek. amelyek mindegyike akarja próbálni kötelező jelleggel.
A rengeteg étel, mindenféle sütemények, valamint az állandó szabad snack között reggeli, ebéd, vacsora és éjszaka is, nem adja meg a test, hogyan megéhezik. És a gondolat, hogy „az összes fizetett” rámenős, hogy minden, és próbálja a lehető legnagyobb mértékben. Az oldalon a gonosz szellemek, akik szintén együtt fizetendő az engedély, ezért ez lesz könnyű kísértés, nem csak este, de még a nap folyamán vagy reggel.
Ezen kívül, közel a strand és mindenféle szórakozási mindannyian felejtsük, hogy létezik a sport és fitness, annak ellenére is, hogy sok szálloda ingyenes edzőteremmel, jó kondigépek és még személyi edzővel.
Még nincs reménytelen helyzet, ha az idő magam, és állítsa be a megfelelő pihenésre, nyugodt lehet afelől, akkor szép, hogy pihenjen a tengerparton, és ugyanabban az időben, még elveszítené súlyát. Először is, próbálja enni jobb.
Furcsán hangzik, de jobb, ha keveset, és gyakrabban, mint nem, de majd az asztali állvány nehéz. Próbálja az étterembe 4-5 alkalommal egy nap, ugyanabban az időben, a figyelem reggeli, sőt fut az anyagcsere-folyamatokat a szervezetben.
Próbálj meg enni változatos: adj magadnak egy ígéretet minden nap valami újat kipróbálni, vagy valami, amit igazán szeretnek. Tehát, ha egy-két hét pihenés lesz ideje kipróbálni szinte mindent, ami szolgálja a szállodában, de ugyanabban az időben, nem sokat eszik egyszerre.
Ami édes és keményítőtartalmú élelmiszerek - ez mindig szolgált mellett ebéd közben kávészünetek és az ebéd, így az extra zsemle jobb enni valahol a szakadék reggeli és ebéd, mint kitölteni a hasát, amit lehet egy étkezés.
Azaz, az ünnepek alatt? Próbálja támaszkodik azokra a termékekre, nem kap a saját országában, vagy kap, de száz százalékig nem annyira ízletes - ez egy különféle egzotikus gyümölcsök és zöldségek, a tenger gyümölcsei és hal.
Ideális ebédet enni egy nagy részét a saláta, amit lehet tölteni olajjal vagy joghurtot, és már csak akkor, hogy gondolkozzanak - szeretne mást, vagy sem. Este, kényeztesse magát lehet zöldséget, halat vagy húst főtt a grill, és még egy pohár jó alkoholt.
Továbbá ne felejtsük el, hogy nem nyerni extra súlyt, akkor is kell foglalkozni velük, ahelyett, hogy egész nap feküdt egy nyugágyon a medence vagy a tengerre. Mégis, ha jön egy új helyre, ami azt jelenti, hogy nem árt gyakran megy a gyaloglás, hogy jobban szemügyre mindent, fedezze fel a szomszédos öböl, kirándulhatnak, és emlékszem, hogy a legélénkebb érzelmek -, hogy az aktív pihenésre.
Emellett egy ilyen időtöltés is lehetővé teszi, hogy nézd meg a szám. Több úszni a medencében és a tenger, a lift helyett használja a lépcsőn, és kényeztesse magát túrázás a üzletek, ajándéküzletek és kávézó, egy szó, próbálja a lehető legnagyobb mértékben elvégezni a lépés.
Ha úgy érzi, hogy nem tudja irányítani az étvágyuk vezetés közben egy „all inclusive”, akkor talán érdemes elkerülni az ilyen túrák, és tegyék választás mellett a szálloda, akik dolgoznak a rendszer «Csak reggeli» vagy «Szoba Reggeli ».
Így, ha nem lesz fixated előre proplachennyh ebédet és vacsorát, és több időt töltenek a kirándulások és séták a város körül. A legfontosabb dolog - meg kell kérni a maximális élvezet a szabadság és nem lakik azon a tényen, hogy az ilyen enni, hogy nem kap jobb.