Hogyan lehet megtanulni ugrani a vízbe
A legfontosabb, hogy a sikeres ugorj a vízbe egy jól képzett vesztibuláris rendszer, a képesség, hogy ellenőrizzék a testét a levegőben. Ezt úgy érjük el akrobatika: ugrott át egy ló, kecske, egy sor bukfencet torna szőnyeg.
Ne feledje, a fő fázis ugorj a vízbe. Már csak négy: a megközelítés, push, repülési és belépése a vízbe. A legegyszerűbb módja annak tekinthető leszerelni méterre a recepción beszakadt, az emberek nevezik a folytatásban „katona”.
Ha elkezd tanulni búvárkodás a medencében, akkor így fog kinézni: Ide elülső szélén a tábla állni az állványon „csendben”. Torzó míg felegyenesedett, kezét az oldala, állát felemelte a lábát, és csatlakozik egymással párhuzamosan, a lábujjak megragad a szélén a fórumon. Ha szüksége van egy egyenes hát enyhén hajlítsa be térdét, és hogy éles elutasítás a tábla irányába előre felfelé.
Ha repül a levegőben kell tartani a test egyenes, enyhén ívelt vissza, felemelt fejjel. A bejegyzést a víz legyen derékszögben felületén nélkül nagy mennyiségű spray. Ebből a célból a végrehajtása során a folytatásban meg kell nézni nem a lába elé, és próbálja összpontosítani szárazföldi témákra.
Ha csak nem értem, hogy végezzen leszerel a taszítás, akkor lehet kezdeni a fejlesztési búvárkodást visszaesések, azaz passzív bánatot. Kiinduló helyzet ugyanaz, mint a test, hogy az első esetben. Csak ahelyett taszítás lassabb lejtőn, hogy bemegy az ősszel. Abban a pillanatban, amikor a fej helyzete alacsonyabb, mint a test, a sarok menjen fel, láb kinyújtva egy egyenes vonal. A csökkenés során képződött vizet egyenes hát, karok terjeszteni a víz belépési szög 70-80 fok.
Ha a félelem a folytatásban nem tudja legyőzni a saját, kérjen segítséget egy tapasztaltabb kolléga. Eleinte lehet gyakorolni ugrás pár, kézen fogva. Jumping párban enyhíti az érzelmi stressz, és miután egy pár óra, akkor könnyen ugrik a vízbe segítség nélkül.