Hogyan lehet megtanulni karate otthon, mint egy szanatórium, relax
Karate - az egyik legrégebbi tudományágak, és előírja, nagyon kemény munka, a fizikai és szellemi. Csak ennek eredményeként a nehéz rendszeres edzés lesz képes megragadni a teljes mélységében a harcművészetek ősi Kínában. Karate lehet tanulni otthon vagy, hatékonyabban és intelligens, a szakaszon. Próbáljuk tanulni karate otthon.
Mint minden más harcművészet, ez a technika megköveteli a folyamatos javulás és a munka magad. Ezért legjobb, ha nem kísérletezni, és azonnal beiratkozik egy részén. Mivel a tapasztalt edző mossa végigvezeti Önt a helyes irányba, hogy tartsa a fegyelmet és a fizikai és a lelki képzést. Az önálló tanulás karate valószínűleg nem tudnak ellenállni a kísértésnek, a külvilágtól, és megússza egy harcos az utat. Minden forrás és a legtöbb edző azt mondják, hogy a saját tanulni karate lehetetlen. De vannak bizonyos szabályok, ezzel, hogy hozhat olyan szintű képzés minimális szintre elegendő a további munkához.
Első lépés: a szoba előkészítésével. Mivel úgy döntött, hogy tanulni otthon, akkor kell egy külön nagy szoba karate. Ideális esetben a padlót kell lágy, rugalmas burkolat, mint a gimnáziumok. Ideális esetben, természetesen, a szőnyeg. Rendkívül fontos, hogy a vízszintes sáv a szobában, bokszolózsák, valamint egy mászófal. Mindez a berendezés elengedhetetlen a gyors és hatékony tanulást a fegyelem.
Második lépés: előkészítés a test. Ezt úgy érjük el általában gyakorolni, hogy javítsa a fizikai állóképesség. És ez az:
- gyakorlatok erősítő edzés;
- gyakorlatok kidolgozásával kitartást és akaraterőt;
- Gyakorlatok a rugalmasság. Furcsán hangzik, de a tanulmány a karate, szinte a legfontosabb szakasza.
Harmadik lépés: előállítása szakaszon. Ez az, hogy a fejlesztés a nyújtás az izmok és szalagok külön tételként, mivel ez a tényező kritikus, amikor az igazi karate. Megkövesedett izmok nehezebb elviselni fúj, ami súlyosan gyengítik meg. Mert rendszeresen végeznek gyakorlatokat alapul fejlesztésére izmok és a szalagok.
Negyedik lépés: Az ütemezés és intenzitását a képzés. Mivel Ön karate otthon, akkor könnyebb kiválasztani a ideje gyakorolni. Az időintervallum kell kb stabil, és nem változik napról napra. Áldozó szervezet maga, és a rendszeresség és a fegyelem.
Ötödik lépés: Keresse meg a partnert. Karate nem lehet tanulmányozni anélkül gyakorlatban egy valós személy. Semelyik körte nem helyettesíti a gondolkodás ellenfél, amely meg lehet tanulni trükköket, vagy bármely más vétel. Ha még soha nem állt sparring az ellenfelet, akkor nem tud megszabadulni a félelem a harcot, és a valós konfliktushelyzet csak zavaros, még ha tökéletesen ismeri a technikát a vételi és akkor tökéletes alakját.
A lépések végrehajtásához lehet elérni maximális hatás önálló tanulás karate. Emlékeztetünk, semmi sem helyettesítheti az edző. Nem számít, mennyire jó te magad nem tartott szoros kezet, de a mentor teheti meg tenni valamit, hogy meghaladja a szokásos tevékenységét. Csak harcokban más harcosok is javítja. A legjobb megoldás az, hogy végezze el a 2. és 3., további látogatás karate. És végül, osztályok szakaszok sokkal biztonságosabb, mivel te állandó felügyelete alatt a vigyázó szemek Sen-Say.