Hogyan lehet megtanulni korán kelni csoport a nők egészségének
Valahogy korai emelkedés a társadalom talán az átok. Korán kelni, hogy a munka vagy a vonat egyenértékű vértanúság. Akkor megragad egy nagy adag együttérzés - meg kell mondani, hogy meg kell korán kelni holnap. Tény, hogy korán kelni - ez azt jelenti, hogy magát a minőségileg más életet.
Miért korán kelni - hasznos és „előnyös”
Korán felkelni, hogy megfelelően élni a ritmust a természet. És amikor egy személy él a természettel összhangban, ez egészségesebb és boldogabb.
Korán felkelni túl korai ágyba. Nem titok, hogy a legértékesebb az alvás a test szempontjából kikapcsolódás - ezúttal 12-ig éjjel. Hányan ágyba 21 vagy 22 órán keresztül. És ez volt azokban az órákban a leghasznosabb dolog, hogy ágyba aludni rendesen. Reggeli órákban ez minősége eléri nem sikerül.
Korán felkelni többet jelent lépést tartani. Emberek válnak pacsirta, egy hang azt mondja, hogy a korai up teszi egy csomó időt, hogy a reggel. És mindez azért, mert hogy semmi nem lehet összehasonlítani reggel erővel és képességekkel, amelyek segítségével vesz egy hatalmas to-do lista.
Korai emelkedik - ez szerves része az életünknek. Még ha nem kell dolgozni túl korán, meg kell gyűjteni, és tartsa gyermekek iskola és óvoda. A többség továbbra is működik. Miért él a gyűlölet a szívében, hogy a reggeli emelkedés, ha meg lehet tanulni, hogy felébredjen egyszerűen, gyorsan és jó hangulatban.
Korán kezdeni a frissítések növelni kell a motivációt. Meg kell „beszélni egy becsületes” és megtudja, mit értékesek reggel kirándulásokat, amely az „előny” fognak adni. A haszon itt is mind jól (jobban érzi magát, és így tovább. D.) és kevésbé nyilvánvaló (például nem él, és általában reggeli, tanítani reggel egy idegen nyelvet, rögzíteni a dolgokat, hogy tegyen valamit az esti nem volt ereje, és így tovább. d.). Egyedül azt mondhatom, hogy korán kelni, hogy termékeny munkát jelent nekem. Ez a kombináció a reggeli bátorság és lehetőséget arra, hogy fordítson a legjobb időt. Ezt meg lehet tenni, és 8:30 órakor, de a teljesítmény nem párolog. Végtére is, ha bebizonyosodik, hogy a legtermékenyebb óra - közvetlenül felkelés után. Szóval kap lehetőséget, hogy fordítson a kreativitás - cikkek írása - a legjobb időt a nap. A munka reggel nagyon vidáman és egyszerűen.
Hogyan lehet felkészülni a korai helyreállítási
Hogyan lehet biztosítani a beáramló elevenség
Ahhoz, hogy a szeretet a korai emelkedik, szükséges, hogy ők tényleg szép. Ezért kap meg az első hívás riasztás, nem próbálta késleltetni a magas csak később. Amellett, hogy a „törés” az alvás nem kapsz semmit. Reggel tökéletesen tartózkodását ilyeneket önálló masszázs, testmozgás, a reggeli és a kávé.
Fotó: vgstudio / Rusmediabank.ru; Mauricio Jordan De Souza Coelho / Rusmediabank.ru; Anna Omelchenko / Rusmediabank.ru
És én korán kelni, és menni
Ez nagyon jó!
Néha az az igazság, hogy én szeretnék aludni 10-ig a hétvégén, és nem tudja, elvégre felébredt 7 vagy 8.
De tényleg, usevaetsya sokat meg reggel
Tanítottam a dolgom, hogy korán kelni, és tudván, hogy én öt óra alvás nem elég, majd aludni, mindig megpróbál lefeküdni korábban! A 10 ha - csak tökéletes!