Hogyan lehet megtanulni, hogy korán reggel könnyű és szórakoztató
Természetesen nem egyszerre adott tudomány „korán kelni,” valaki született ilyen „korai és erőteljes”, és valaki majd dolgozni őket, hogy újjáépítsék a szokások. De általában elmondható, hogy bizalommal ez kezelhetővé abszolút mindenkit, egy erős vágy, természetesen. Korán kelni - ez olyan jól készség, mint a fogmosás vagy forgalomba ruháját, és ez a képesség lehet fejleszteni, hogy egy korai emelkedés vált egy jó szokás!
Mint szakértők azt mondják, hogy létrehozzák a szokása minimum 21 napon át naponta ismétlést. A szokást felkelni kora reggel, így sok különböző módszerekkel. De melyik módszer felel meg Önnek? Attól függ, hogy az egyes esetekben. Nálunk több lehetőséget és gyakorlati feladatok.
Ki korán kel, és akik számára ez természetes?
Azt hiszem, észre, akkor könnyen kelni vidám és pozitív emberek, akik szeretik ezt az életet, és ez a világ. Ők korán kelni, mert szeretem az életet, és nem akar aludni nincs vesztegetni való ideje. Az ilyen ember nem kell, hogy távol a valós életben a világon az alvás. Éppen ellenkezőleg, ők elfogy az alvás a valós életben.
Hogyan lehet megtanulni korán kelni? gyakorlati ajánlások
1. Meg kell állítani a cél -, hogy megtanulják, hogy a szeretet az élet! Crave élet, teljesítmények, eredmények, célja az aktív élet helyzetben. Nem minden ez könnyen adható, sokan komor és pesszimista az életben, és ők ebben a tekintetben nem igazságos. E cél eléréséhez hosszú évekig eltarthat, de megéri. Kezdjük egy órát azoknak, akik szeretik az élet, és tanulni tőlük. Kérdezze meg őket - amit szeretnek az élet? miért szereted? ahol megkapják az öröm az élet? Ez segít előrelépni perod! És hitelek a lelki fejlődés. kurzusokat és workshopokat, hogy létrehozzák a fényes pozitív kilátások.
2. inspirál, hogy álom, cél, a kedvenc dolog! Ha igazán akar valamit, ha van egy álom, a cél - ez megadja az energiát, hogy korán reggel. Ha a zuhany megvilágított hatalmas elkötelezettség a cél - akkor ugrik a lábuk minden reggel. Ha a tudat nyilvánvalóan tudatában annak, hogy felkelni kora reggel, hogy menjen a dédelgetett cél, akkor ébred fel gyorsan, és akkor érzik energikus, mert a cél az, hogy az Ön energia.
5. Tedd reggel élvezetes! Ahhoz, hogy az első gondolat, hogy mit fog tenni, miután felkelsz, kapsz öröm és energia. Ez bármi lehet - kávé, forró csokoládé, napkelte, fut át az erdőben egy szeretett, stb A reggel kell adni csak egy jó érzés, hogy van, meg kell társítani valamiben kellemes, amit nem akar elveszíteni.
6. Fegyelmezzétek az esti és biztosítja magának egy jó nyaralást! Első. menni az időben, a legjobb, nem később, mint 23.00, ami után kezdődik többszörös túllépését energia, ami ellensúlyozta a hosszú ideig. Másodszor, könnyen felkelni reggel ágyba, pihenésre van szüksége, és ezt meg kell szervezni az estét: kevesebb tévét (ez fogyaszt az energia, és a többi nem teszi lehetővé), séta a friss levegőn, pápista napló, terv a következő napon.
További cikkek ebben a témában:
Ha bármilyen kérdése van - írj nekem a visszajelzés formájában!
