Hogyan lehet megtanulni búvárkodni, nem kéz csipkedte az orr
Lassan alacsonyabb a víz alatt a levegőt fúj az orron keresztül. A kilégzés az orron keresztül a fő módja, hogy megakadályozzák a víz bejutását az orrát. Próbáld lélegezzen lassan, hogy maradjon a víz alatt tovább.
Ismételjük meg az előző lépést mielőtt úgy érzi, elég kényelmes a víz alatt nem kézzel az orrát.
Most, ha megszokja, hogy a vízszint alatt anélkül, hogy bezárná az orr, kezek, próbálja ki mind a hajózás során. Ússz végig a rövid a medence szélén követve az alábbi lépéseket. Úszás rövid távolságra szélén segít megtanulni a készségek és önbizalmat szerezzenek leküzdeni nagyobb kihívást jelentő feladatokat.
Kezdje merítik víz alatt, és taszítás a medence szélén.
- Próbáld ki ezt egy párszor, mielőtt partja mentén a medence szélén.
- Ha úgy érzi, hogy a víz jön hozzád az orrban, majd próbálja meg elrugaszkodni, és ismételjük meg a folyamatot.
- Győződjön meg róla, hogy lélegezni az orrán keresztül, amikor elkezdi a medence szélén.
Kezdés úszni! Miután megszokták a taszítás a medence szélén, és nem tartja a kezét az orr, próbálja meg úszni a medencében.
Ha úszni a csúszás, mell vagy pillangó, fizet egy személyt a medence aljára.
Mint mindig, győződjön meg róla, fújja a levegőt az orron keresztül, amikor a feje a víz alatt.
Vynyrnite kifelé után 1 és 3 vagy több stroke érdekében. Ezután merítse víz alá a fejét, a légzés az orron keresztül.
Továbbra is úszni rövid távolságokra előtt érzi magát.