Hogyan lehet megtanulni beállítani személyes határait, 100 női boldogság órák

Hogyan lehet megtanulni beállítani személyes határait.

Beszélgettünk, hogy fontos a személyes határait láttuk az esetekben, amikor az emberek szenvedtek anélkül megtanult létre határokat gyermekkorban.

Steven égett volt a határán elvesztette szeretett munka, mert soha nem mondják, hogy „nincs”. Sandy boldogtalan volt, és nem ellenőrzik az életem, mert nem tudtam mondani, hogy „nem” anyjának. Jane szenved pánikrohamok, mert nem tudott mondani, hogy „nem” a férje részegség. Jim boldogtalan volt, mert nem tudott mondani, hogy „nem” a feleségének, amikor arra kérte, hogy a munka, otthon és a kertben. Peter határán volt az öngyilkosság, mert nem tudott mondani, hogy „nem” az anyja, aki megkérte, hogy maradjon, és él a szülői házban. Donna haragudott mindenkit és mindent, mert nem tudtam mondani, hogy „nem” felfújt elvárások a családja. Robert már elveszítik a munka, mert nem tartotta magát felelősnek a téves elképzelések arról, hogy az üzleti világban. Harold volt dühös, mert nem tudott mondani, hogy „nem” a lányának. Ezek az emberek rendkívül szükséges tudást, hogy az előírt határok között, és ez nem teszi lehetővé az emberek ezeket a határokat.

KÉSZSÉGEK FELÁLLÍTÁSÁNAK személyes határait

Mivel a határon ki kell terjednie minden, ami a tiéd, az első dolog, amit tennie kell - felismerni, hogy ki vagy

Valóban. Legyen tisztában a test, az érzések, a belső beállítások, akciók, gondolatok, készségek, oldatok, vágyak és korlátait. Végezzen alapos ellenőrzést aki voltál korábban, hogy ki vagy és hol fogsz.

Ennek során ezen ellenőrzés kihallgatni mások. Be kell visszajelzést, mert nem látok semmit az életében. Jó lenne még kap szakmai segítséget.

Határozza meg, aki az „I”

Beszélni az embereknek, hogy mit érzel, mit szeret, mit akar, mit csinál, és mit gondol. Vedd fel a személyazonosságát és azt mondja: „Ennyi - I”.

Határozza meg, akik „nem saját”

Azt is meg kell mondani az embereknek, akik nem vagytok. Beszélje meg a „nem-én” ugyanúgy, mint beszélni a „én”. Mondja el, mit nem ért egyet, hogy nem tetszik, amit csinál, és így tovább. Az emberek gyakran nem jár nélkül személyes határait sem „a” vagy „ellen”. Ezek a tapasztalatok mind önmagában. Ez tönkreteszi az identitást.

Izmaid „nem”

A gyermek megtanulja, hogy az előírt határok között, mondván: „nem”. Sokan hagyni ezt a szót a szókincs, és meg kell visszaállítani. Megerősítése és fejlesztése az izom „nem”. Kezdje kisebb gyakorlatok, például feladja ebéd egy étteremben, hogy nem tetszik. Gyakorold addig, amíg meg nem lehet azt mondani, „nem” a súlyosabb esetekben, például amikor felajánlotta, hogy a szeretet, és nem érzi, hogy szeretik. A képesség, hogy azt mondják, hogy „nem” talán a legnehezebb feladat létrehozó személyes határait, különösen akkor, ha a „nem” kell mondanunk a szüleit.

Ne hibáztasd mások

Vállalja a felelősséget a saját fájdalom, és nem másokat hibáztat. Ez hatalmas előrelépést jelent a gyógyulás folyamata. Ne hibáztasd mások a nehézségek, foglalkoznak velük magad. Mások hibáztatása - egy zsákutca.

Hagyja abba a játékot az áldozat szerepét

Ön felnőtt, így mindig van választási lehetősége. Kezdés felelősséget vállal saját döntéseket, és a tulajdonosa. Ha adsz valamit, akkor hozott egy döntést, és abba kell hagynia meghatalmazotti ha nem történt. Mint egy felnőtt lehet választani. Ha a munka egy helyen, hogy nem tetszik, hogy az irányítást az életük a saját kezét, és más munka után néznek. Ha állandóan kritizálni barátok, felelősséget, és mondd el nekik mindent, amit főtt. Ön felelős azért, amit választani. Felelősséggel meg fogja változtatni az életed.

Állítsa be a célt, és dolgozott, hogy eredményeket, légy türelmes és kitartó. Türelem termel fegyelem és felelősség. Türelem termel karaktert.

Egyik fontos feladata -, hogy létrehozza korlátozások agresszív viselkedés más emberek. Megáll amely lehetővé teszi számukra, hogy érdekel csak magukról és felelőtlenség. Korlátozza a negatív hatása a bántalmazó viselkedés rád. Ezen túlmenően korlátozzák a kevésbé észrevehető érzelmi bántalmazás, mint a kritika és vád.

Elkezdjük felismerni saját korlátait időt, pénzt és energiát. Ha vetsz gyéren, arat szegényes; de ha vetsz több van, akkor egyáltalán semmit.

Határozza meg értékeit

Adjuk ki akarsz lenni, és milyen irányba szeretné mozgatni. Döntsd el, mit fog az erkölcsi értékeket, és elérjék céljaikat. Gyakran előfordul, hogy az emberek meghatározására hozott nekünk, amire szükségünk van, hogy értékeket. Ne feledje, hogy ők is nem tökéletes. Meg kell venni a felelősséget, milyen értékeket választhat magának.

Gyakorlat önuralom

Korlátozná a vágyakat. Nem lehet mindent, amit akar. Ne vigyük túlzásba, és ne próbálja meg korlátozni szinte minden vágyuk, más szóval, ne próbálja megfosztani magát a jogot, hogy „egy”. Találni az egyensúlyt az elégedettség vágyaik és a menedzsment.

Legyen tisztában a különállás más

Tölteni az idejét csinál, amit szeret, eltekintve az emberek szeretsz. Értsd meg, hogy a tudat az egyes hasznos az Ön számára, és csak gazdagítja a kapcsolatot. Töltött idő távol szeretett, gazdagítani fogja a kapcsolatot, mert növeli a vágy, hogy együtt legyenek. Ellenkező esetben - ha a teljes hasonlóság egymással.

Megértése, hogy mi különbözteti meg te, és mi is hasonló, segít felismerve magukat, mint az egyének.

Légy őszinte egymással. Sokan közülünk nem lehet igazságos, mert félnek, hogy elpusztítsa a kapcsolatot. Tény, hogy az őszinteség összehozza az embereket, mert erősíti az identitásukat. Minél többet tisztában vannak az elkülönülés a másik személy, annál közelebb lesz rá. Amikor azt mondja, szeretteivel, mit gondol valójában, és ad nekik a valódi vágyait és törekvéseit, akkor szóló szilárd alapot a szeretetet.

Harcolj az eltorzult gondolatok

Legyen tisztában a hibák és a jogszabály szerint az igazság; tudni fogja, hogy vannak más lehetőségek, és gyümölcsöt eltérő minőségű.

Amikor arról beszélünk, személyes határait, nem tudjuk elkerülni beszél felelősséget. A határok nagymértékben meghatározzák a felelősségérzet. Border megmutatják mi van az életünkben, és hogy felelősek vagyunk. Meg kell irányítani a tested, az érzések, attitűdök, viselkedés, gondolatok, képességek, döntések, vágyak és korlátait.

Mastering életed - ez a lényege a szabadság és szabadság nélkül nincs szerelem. Freedom segít megérteni az „I”, de ösztönzi a szeretetet adni az „én”, hogy mások. Amikor elkezdjük adni magunkat, és nem a valódi tulajdonos az ő „én”, nem lép be a szolgáltatást, és a rabszolgaság. Ismerd mi az „én”, majd ossza meg másokkal.

Kapcsolódó cikkek

• Képzés - boldog házasságban tanulni, hogy létrehozzák saját szabályait a kapcsolatot, és