Hogyan lehet megszabadulni az allergia - Jóga és ájurvéda a cisgoa
Gyakran csoda: Hogyan lehet megszabadulni az allergia. Megszabadulni a lehetséges gyógyszerek nélkül. Csak azt kell, hogy erősítse az emésztő tűz, kiutasítja a méreganyagok, és indítsa el a mechanizmus a pozitív változást a saját életükben.
Mi folyik itt? Annak érdekében, hogy megbirkózzanak a nagyszámú ama, az immunrendszer aktiválódik. Reagál ártalmatlan allergénekre, mintha azok a legveszélyesebb betolakodókat. Ennek eredményeként, vannak különböző tünetek - orrdugulás, mielőtt a kitörés. A paradoxon az, hogy harc közben a külső allergének, az immunrendszer elvonni a fő ellenség, a hazai - ama, amely évek zashlakovyvaet szervezetben.
Mit lehet tenni? Tudod, hogy az élet könnyebb az immunrendszert. Ez szerint Ayurveda, teljesíthető erősítésével agni és csökkenteni az áma.
Ahhoz, hogy teljesen megszabadulni a szezonális allergia, meg kell váltani az egészséges életmód és a következő néhány szabályok:
1. Menj a szattvikus vegetáriánus ételek. Szattvikus étrendje főként friss gabonák, diófélék, növényi olajok, gyümölcsök, zöldségek és a hüvelyesek.
Ezek a termékek segítenek megszabadulni ama. Ezek könnyen emészthető és felszívódik, nem hoz létre a mérgező hulladék. Ezekkel a termékekkel, akkor felejtsd el emésztési problémák.
2. A szabad prána áramlását, a vitalitást, szükség van az egészséges immunrendszert. Amikor prána szabadon áramlik, a test lesz könnyű megszabadulni a méreganyagoktól. hogyan
mondja világhírű ájurvédikus orvos Robert Svoboda, honnan prána nincs akadálya, ha mozog minden nap a test, légzés és bél. Abhyanga is fontos - vagy napi ön-masszázs. Olaj során Abhyanga mélyen behatol a szövetbe, és serkenti a kimeneti méreganyagok. Miután Abhyanga fontos, hogy egy fürdő, vagy menjen a gőzfürdő - így a felszabaduló mérgeket a masszázs, majd megjelent a pórusokon keresztül.
3. ayurvédikus gyógynövény készítmény Triphala segít megtisztítani a testet finoman. Oldjuk egy teáskanál por Triphala egy csésze forró forralt vizet az este, és egy italt a reggeli előtt. (Kérdezze meg orvosát, mielőtt bármilyen növényi készítmények, hiszen a feladat lehet egyedi és lehet felírni egy másik gyógyszer).
4. Meditálj naponta legalább 15 percig. Ez jelzi az immunrendszert, hogy állítsa le annyira egyáltalán válaszolni.
Most nézzük meg konkrétabb kezelési módszer. Kezdjük azzal azonosítja a típusát egyensúlytalanság, hogy dolgozzon ki egy programot, ami befolyásolhatja benne rejlik, hogy a tüneteket.
Három alapvető típusa egyensúlytalanságok kapcsolódó három dósa - kapha, pitta és a gyapjú.
Allergia Kapha-típusú
A leggyakoribb típusú allergia.
A tünetek közé tartozik orrfolyás, orrdugulás és bőséges, többnyire fehér, nyálka.
Hogyan lehet megszabadulni?
Gyakorlat Kapalabhati vagy levegőt sugárzó koponya.
Leírás: Hogy 30-45 körök erős kilégzés az orron keresztül a zárt szájjal és passzív hosszú lélegzetet, hogy spontán, amikor a gyomor ellazul.
Egy vagy két alkalommal egy nap egy Neti-pot (teáskanna nazális lavage), hogy drasztikusan csökkenti a orrmelléküregek. Töltsük meg a neti pot meleg vízzel, és adjunk hozzá egy kevés sót. Döntés a fej felé, és lassan vizet önteni a felső orrlyukba. A víz kifolyik keresztül az alsó és elmossa az összes szennyeződést és allergéneket. A beavatkozás után a neti majd csöpög egy speciális orr az olaj. Ez lehet megvásárolni az indiai piacon, vagy a saját keverésével egy evőkanál növényi olaj egy csepp illóolajat az eukaliptusz (eukaliptusz). Bury néhány csepp mindkét orrnyílásba, reggel és este.
Alkalmazása ételkészítésre fahéj, kardamom, szegfűszeg, gyömbér, bors, fokhagyma.
Kerülje a túl sós és túl édes ételek, tejtermékek, hús és a tojás.
Minden nap, akkor magadnak egy erőteljes masszázs mustárolaj, mielőtt egy meleg zuhany.
Gyakorolni, legalább napi egy órát, hogy növelje a pulzusszámot.
Fast minden héten ugyanazon a napon.
A nap folyamán, csak inni meleg gyömbér tea.
Amikor prána szabadon áramlik, a test lesz könnyű megszabadulni a méreganyagoktól. Ahogy a világhírű ájurvédikus orvos Robert Svoboda, honnan prána nincs akadálya, ha mozog minden nap a test, légzés és bél.
Pitta típusú allergiák
Tünetek: kiütés, bőrpír a szem, mentesítés a sárga és zöld váladék vagy nyálka vérrel.
Hogyan lehet megszabadulni?
Gyakorlat Nadi shodhana, alternatív légzés. Legyen ez a pránajáma minden reggel reggeli előtt.
LEÍRÁS: A jobb kéz hüvelykujj zárja be a jobb orrlyuk és lélegezzük be a bal oldalon; Zárja le a bal középső ujját, és kilégzés a jobb oldalon. Lélegezz be a jobb és kilégzés a bal oldalon. Továbbra is alternatív légzés.
Allergia vata
Tünetek: száraz köhögés, orrdugulás anélkül, hogy nagy mennyiségű nyálka, és a fájdalmak különböző részein a szervezetben.
Hogyan lehet megszabadulni?
Gyakorold Ujjain, vagy egy hős levegőt.
LEÍRÁS: autóról „Haaa” nyitott szájú. Csukd be a szád, és közzéteszi ugyanazt a hangot átvágásával torokizmokat. Meg kell kap egy hang hasonlít a hang az óceán.
Allergia nagyban károsítja a létezését, de a betegség nem kell zárnunk az életed.
Forrás: Yoga Journal №61