Hogyan lehet megszabadulni az akut fájdalom a tenyerében

A tenyér az egyik legfontosabb része a test, a leggyakrabban használt a mindennapi életben. Az emberek annyira hozzászoktak ehhez, hogy gyakorlatilag nem figyelni a fontos szerepet. Azonban abban az esetben, fájdalom vagy zsibbadás a kezében, akkor azonnal figyelni rájuk, és gondolj azok okait. Annak érdekében, hogy megszabaduljon az akut fájdalom a tenyerével, akkor létre kell hozni az oka, majd meghatározzuk kezelések.

lépések szerkesztése

1. módszer a 4:
Rheumatoid arthritis fájdalom szerkesztése

A vonat a kezét, hogy csökkenti a fájdalmat. Gyakorlat segít megújítani a mobilitás a kezek és a fájdalom csökkentésére is. Próbálja ki a következő feladatokból áll:

• Húzza a kart előre, lelapul a tenyér, az ujjak kinyújtott, majd nyomja őket lassan ökölbe; nem használja a túlzott erő, csak óvatosan nyomja össze az ujjak ökölbe, majd kibontani ezeket megismételve többször is.
  • Ezt a gyakorlatot 10-szer minden kéz.
• Rátérve a tenyér felfelé, lassan hajlítsa a hüvelykujját felé tenyerével, gróf öt, majd simítsa ki; ugyanezt a többi ujjával, ismételje meg a másik kezét.
• Kihúzta kezét, hajlítsa meg a hüvelykujj, megpróbálja elérni őket lehetséges több, így a bázis a kisujj. Gróf öt, majd mozgassa az ujját vissza.
  • Ismételje meg az öt alkalommal, akkor csináld a használt.
• Kezét szélén az asztallap, kiegyenesedik a kéz-és húzza a hüvelykujj fel. Lassan csipet öklét, hogy továbbra is tartsa függőlegesen a hüvelykujját. Gróf öt, majd egyenesbe ismét minden ujját.
  • Ismételjük tízszer, akkor csináld, és a használt.
• Kezét az asztalra, majd a második kéz emelje fel mindkét ujját, tartva a felső helyzetben körülbelül három másodpercig, kezdve a hüvelykujját. Ehhez mind az öt ujját, majd megismételjük a második kéz.
• Emelje fel a kezét maga elé, hogy a belső oldalán a tenyér lefelé néz, az ujjak egyenes. A második kéz ujjait, és lassan húzza őket addig, amíg úgy nem érzi a feszültséget a csuklóját, majd számolni öt és engedje el őket.
• Ismételjük meg a gyakorlat tízszer, miután megcsinálta, majd egy második kéz.

2. módszer a 4:
Fájdalom, mert hiányzik a B12 vitamin szerkesztése

A beállításhoz az egyensúlytalanság enni ételek gazdag B12-vitamin. A B12-vitamin van jelen az egyes élelmiszerekben, és ha úgy érzi, hogy nincs meg, egyszerűen kapcsolja be több ilyen ételek a napi étrendben.

• Ez meg fogja könnyíteni a fájdalmat a kezében.
• az emberi szervezetnek szüksége körülbelül 2,5 mikrogramm B12-vitamin naponta. Nagy mennyiségű B12-vitamint tartalmaz, a következő termékeket:
  • Kagyló, osztriga, filé makréla, lazac, szardínia, rák hús, tonhal, garnélarák és homár.
  • Marha máj, marha, bárány, pulyka, máj, pulyka, csirke.
  • Kemény sajt, sajt készült juh vagy kecsketej, tojás, alacsony zsírtartalmú tej.
  • Egyes gabonafélék is tartalmaznak nagy mennyiségű B12-vitamint.

Ügyeljen arra, hogy megvásárolja a B12-vitamin. Ha van egy akut hiány ez a vitamin, vásárolni a megfelelő gyógyszereket a gyógyszertárban.

• Orvosa egy gyógyszert tartalmazó B12-vitamin, illetve B-komplex vitaminok esetében elfogadhatatlanul alacsony tartalmára ezeknek a vitaminoknak a vérben.
• A B12-vitamin is kapható injekció formájában; ebben a formában a vitamin előírt esetén akut hiány a szervezetben.
• Az injekció beadása után kell a B12-vitamin formájában tabletta és táplálék-kiegészítők.
• Jellemzően, injekciók végzik heti 2-3 alkalommal, a fajtól függően.
• Jellemzően, a B12-vitamin intramuszkuláris injekció.
• injektálás sebessége függ a beteg állapotától és eltarthat akár három hónapig.

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan lehet megszabadulni a fejfájás ivás után, és a másnaposság

• Fájó csukló és kéz okai, betegségek kezelésére az ízületek a kezek

• Hurts kezét a hüvelykujj