Hogyan lehet megszabadulni a perfekcionizmus és megszűnik stagnál

Perfekcionizmus hátráltatja a fejlődést: önzetlenül dolgozó kis feladat, te csak az idejét vesztegeti. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell megérteni, mi a fontos a valóságban, és elkezdenek mozogni felé sikerrel ugrásszerűen, beszélünk ma.

A kudarctól való félelem tette működik. Sok sikeres ember hajlandó perfekcionizmus. Ez nem meglepő: minden nap van, hogy a sok sürgető és fontos döntéseket. Ha sebészek csinálnak valamit, csak hogy 100% -ban biztos, a temető mindegyikük lett volna sokkal több.

Hogyan lehet megszabadulni a perfekcionizmus és megszűnik stagnál
adityalive.wordpress.com

Hol perfekcionizmus

Úgy vélem, hogy az emberek nem születnek maximalisták, de a család, az iskola, a környezet segít nekik megtanulni ezt a gondolkodásmódot. És mivel ez egy szokás, akkor lehet megszabadulni.

A nagy probléma az, hogy maximalisták töltenek túl sok időt olyan feladatokra, amelyek nem fontosak, vagy nem igényelnek ilyen alapossággal. Ezért nem volt ideje: a munkanap túl néhány órát, hogy tökéletes minden.

Hogyan kell kezelni a perfekcionizmus

Ne tegye címkék

Ahelyett hívja magát egy maximalista, akkor azt mondják, hogy „néha hajlamosak egyfajta maximalista.” Szóval hogyan megengeded magadnak, hogy cselekedni másképp.

Elismerik, hogy megakadályozza, hogy a maximalizmus

Most az a fontos, hogy észre, hogy átadja magát az egyik dolog, akkor felejtsd el más területeken, amelyek megkövetelik a figyelmet. Tehát maximalisták néha csak nem a jó dolgokat, vagy azok túl későn, és ez megakadályozza, hogy a siker eléréséhez. Ha azonnal csökkentette a bárban, minden más lenne.

korlátozza magát

Maximalista dolgozik egy feladat, amíg eléri az „ideális” eredménye, nem számít, meddig tart. Tehát Saunders azt tanácsolja, hogy a határidőket.

Vegyünk minden egyes feladat egy bizonyos ideig (jobb, ha kétszer kevesebb, mint általában) és nézd meg a sebességet, hogy a határidő.

Ezt a tanácsot sok embernek segített megszabadulni a perfekcionizmus. Felismerték, hogy ne tegyen valamit tökéletes, nem jelenti azt, hogy lusta és közömbös, hogy a munka eredményeit. Te csak nézd meg a költségvetés és az idő azt mondod: „Nos, mennyi időt tudok szánni erre a feladatra annak érdekében, hogy jó eredményt?”

Osztja időt ISE

Maximalisták gyakran nem veszik észre, hogy a különböző feladatokhoz különböző mennyiségű időt és energiát. Terjeszteni a dolgok fontossági sorrendben, Saunders javasolja technika segítségével INO:

  • Befektetési céljait. jövedelmezőség magas, az eltöltött idő fizeti ki szépen.
  • Semleges feladat. Kapsz annyi, mint befektetés (például találkozók alkalmazottak vagy szabványos jelentések).
  • Optimalizált feladat. az eredmény nem függ az időt (például: elemzés az e-mail).

Osztja fel a feladatokat, akkor érti, mi szükség van, hogy fordítson több időt. Ha dolgozni e-mail utal az optimalizált feladatokat, akkor nem kell, hogy olvassa újra, és átírni a levél három vagy négy alkalommal: az idő hasznos esetben az első csoportban.

  1. Fontos számomra?
  2. Ha igen, hogyan?
  3. Akár, hogy egy feladatot magas szinten, nem így megy? Függetlenül attól, hogy az erőfeszítéseket fizeti ki?
  4. Mi az a minimális készlet akciók?
  5. Mennyi időm van ez a probléma?

Úgy gondolja magát egy maximalista? Ez nem akadályozza meg a nappali?

Minden fontos feladatokat később elhagyják, és időt tölteni az áramot, akkor ülő munka, amíg 01:00! Szenvednek, igen, ez a szenvedés, perfektsiorizmom, megfelelt 5-ször teljesítmény betűt, szót, írásjelek csekk, stb Tudok eltölteni néhány órát, hogy tiszta a munkahelyen (nem tudom működik normálisan, amikor a káosz), illetve, hogy készítsen egy válasz a kérésre, amely 10 napon belül, akkor nem válaszolt. A plarirovaniem alkalommal tényleg baj, az eredmény: az idegek, prosizhivanie estig munkahelyi levetkezvén fontos feladatot azzal a fenntartással, hogy szükség van egy csomó időt, és nem volt ideje, hogy futtatni a nap folyamán, mert minden figyelmetlen, stb Köszönöm a cikket, megpróbálom dolgozni magukon.

Catherine elolvasott a rögeszmés-kényszeres személyiségzavar és rögeszmés-kényszeres betegség.

Ha ez lehetséges, valamit csinálni anélkül, hogy látható kárt a kimenetele - ne :)

Megjegyzendő: minden harc perfekcionizmus a megközelítés működik, de szeretném megkérdezni - ahol az összes ilyen maximalisták, amikor a vállalkozás? Egy egyszerű dolgom, rosszul, de még mindig pénzt kér. Hogyan talál művész maximalista?

Nagyon zavarja. Perfekcionizmus csak idő wasters. Ellenőrzi minden vessző előadások és szerződések, különösen a szerződések. És milyen más? Hibák szégyenteljes és szakszerűtlen és vezethet a katasztrófa.

Kapcsolódó cikkek