Hogyan lehet megszabadulni a negatív gondolatok, az elme és az agy
A pszichológusok azt tanácsolják, hogy ne tulajdonítanak jelentőséget az ilyen gondolatokat. Negatív gondolkodás, látogatás mindannyiunknak, nem hoz negatív: ez azt ruházza fel, mi válhat. Nem jó ötlet, hogy el kell fogadni, és elengedni anélkül, hogy egy érték, és nem kell görgetni rajta a fején többször. Ez lesz a hatalma felettünk, ha reagálnak rá. Ennek hiányában reakció az Ön részéről, nem árt nem.
Ezen kívül, meg kell tanulni különbséget pozitív a negatív gondolkodás. Egyesek úgy vélik, a vagyon a gonosz, de ugyanakkor szeretné, hogy több. Ezek a meggyőződések zavarja a kívánt cél elérésének eredményeit az életben. Meg kell világosan jelzik a határon dolgozni magukon, próbál gondolkodni csak a pozitív, hogy talál valami jót minden helyzetben, akár egy betegséget.
Soha senki nem feltételezi, hogy egy normális megfelelő személy tudatosan választani maguknak a legrosszabb étel, rossz barátok, kollégák, szomszédok. Akkor miért normális megfelelő emberek tudatosan romboló gondolatok és ad nekik erőt?
Megszabadulni a negatív gondolkodás segítségével néhány hatékony módja:
- Megtanulják, hogyan kell cserélni a rossz jó. Ha jön az ötlet, hogy nem sikerül, akkor cserélje ki a „minden meg tudom csinálni”, és még jobb, ha belegondolunk, a jelen időben, például a „megcsináltam” vagy „Sikerült”. Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy hagyja abba az ideje, hogy saját maguk és fokozódik.
- Használja alapuló technikát a fájdalmat: tegye a kezét, és húzza ki a gumit, ha rákattint a kezét, amint a negatív gondolatokat. Egy héttel később, akkor megszabadulni tőlük.
- Képzeld el az összes negativitás formájában egy vírus, amely azonnal el kell távolítani. Megpróbálja „eltávolítani” őt bármilyen módon tetszett: söpörni a fejét, éget, megfullad, stb Az ő helyében, biztos, hogy „fel” valami jó.
- Ha kísérti rögeszmés gondolatok, írd le egy papírra mindent, ami zavar téged, és elégetjük. Képzeld a füst ki az összes rossz dolog van, és ez a hely valami világos és pozitív.
Korábbi cikkek
- A bipoláris zavar kezelésére vonatkozik protein hormon szomatomedin C
A tudósok felfedezték, az inzulin hormon, ami növeli az érzékenységet, hogy a lítium, gyógyszerek bipoláris zavar kezelésére, amelyben a betegek akut érezte a magányt, és a jó hangulat akkor gyorsan [...]
Ha fáradt a költőpénzt a pszichoterápia ülések, dietetikus, fitness oktató és vásárlási gyógyszerek, menj a bálteremben. Ott pontosan várnak csodák! Régóta ismert, hogy a [...]
A tudományos vizsgálatok alvások előnyös a test, a szellem, a lélek és még egy pénztárca: ez javítja a memóriát, az általános egészségi állapot, fokozza a kreativitást. Itt [...]
Annak ellenére, hogy azt állítja, hogy az egyediség minden egyes ember, a viselkedését a teljes tekinthető azonosnak. A műveletek automatikusan végrehajtásra kerülnek, általában hasonlóak egymáshoz. Pszichológia [...]
A keresés az új kezelések a Parkinson-kór vezetett tudósok a University of North Carolina at Chapel Hill használni erre a célra exozomoknak - apró extracelluláris vezikulák [...]