Hogyan lehet megszabadulni a mitesszerek a fülében
Természetesen vannak olyan egyszerű, de nagyon hatékony módja, hogy jelentősen enyhíthető snorer.
Enyhíti néhány extra kiló, akkor horkol kevesebb. Aludj egy kis párna kemény. Mielőtt ágyba. győződjön meg róla, hogy nincs értelme az orrdugulást. Öblítsük lefekvés előtt torok előállítása tengeri só. Ezek öblítés javítja az izomtónust, a szájban, ami csökkenti az intenzitást a horkolást.
Vannak speciális gyakorlat. akik a vonat a legyengült izmokat. ami szintén elég hatékony. Csak lefekvés előtt tartsa a fogait valami puha. hogy ne sértse a fogak (például egy fa bottal), és próbálja tartani, hogy 3-5 percig maximális teljesítményen. Ez takarít meg a horkolás, az első fél óra alvás, legalább, akkor kapnak egy esélyt, hogy aludni a háztartásban. A következő feladat elvégzéséhez szükség van rendszeresen. Próbálja nyúlik a hátsó a nyelv és erőteljesen húzza vissza. Az ismétlések száma nem lehet kevesebb, mint 30-szor. Végezze napi és 2-3 hétig horkolás szinte eltűnik.
Persze, ha szállít kellemetlenséget a szeretteit és magát, keresse fel orvosát, Laura, és ő fogja kiválasztani az Ön számára legmegfelelőbb kezelést.