Hogyan lehet megszabadulni a kidudorodás a nyakon
Az emberi test könnyen megváltoztatható a segítségével a testmozgás, étrend vagy rossz szokások. Ma beszélünk felhalmozódását a nyak, ami nem csak úgy néz ki, csúnya, hanem káros az egészségre.
Az emberi test könnyen megváltoztatható a segítségével a fizikai aktivitás
Özvegyi púp - mi ez?
Özvegyi púp - ez zsír felhalmozódását a nyak. Ez akkor fordulhat elő, bármely életkorban a férfiak és nők egyaránt. Az utóbbi, különösen, vannak kitéve a fejlesztés az olaj lámpa menopauza.
Amellett, hogy a tulajdonos az ilyen kiépítése nem néz esztétikus, úgy érzi, rossz közérzet mozdulatait, és elfárad könnyen. Özvegyi púp található az alapja a nyaki csigolya. Ennek összetétele nem nagyon egyszerű. Ezen a helyen van a kötődését a csigolyák, ennek eredményeként, a mozgás, az élelmiszerek és is sérülnek. Ha nincs mozgás, kezd a zsír felhalmozódását.
, Meg kell találni, hogy miért jött, hogy megszabaduljon a kellemetlen hiba. Ellenkező esetben, a kezelés eredménytelen.
meg kell találni az okot, ami miatt keletkezett
Okai özvegyi púp
Hormonális változások a szervezetben. Nők a menopauza kockázata különösen előfordulási púp. Ebben az időszakban, az orvos azt javasolja, a kábítószer-használat, amelyek képesek normalizálni hormonok.
Gyakran az oka az olaj lámpa az öröklődés. Tudván ezt, akkor idő kell kezdeni a megelőző intézkedéseket, hogy megakadályozzák a fejlesztési felhalmozódását a nyak.
A csontritkulás a humán csont elégtelen mennyiségű kalcium. Emiatt a gerinc deformálódni kezd, ami egyfajta domború csigolyák kinövés. Ez a betegség általában akkor fordul elő, akik vezetni egy inaktív életmód.
Nyaki osteochondrosis fordul elő az emberek, akik hosszú időt töltenek egy pozícióban. Ez vezet az a tény, hogy a nyakon kezdődik só lerakódik és úgy tűnik, kövér roll.
Gyakori testmozgás, a rendszeres testmozgás segíthet. Azonban, bizonyos idő elteltével, vezetnek a tömörítés a szövetek a nyak, ahol a nem kívánt képződését megjelenik.
gerinc sérülések is kiváltó fejlesztése a halom. Abban az esetben, még a legkisebb csigolya sérülést kell feltétlenül kérjen szakmai segítséget.
gyakori testmozgás
Hogyan lehet megszabadulni az özvegyi púp?
Azok, akik szeretnek aludni tollágyakat, nagyobb a kockázata a vásárlás nyakán csúnya púp. Az emberi test alvás közben legyen természetes helyzetben és jobb a kemény matrac. Ebben az esetben a gerincoszlop nincs kitéve a deformáció. Ebben az esetben a párna is szükség van, hogy válasszon helyesen. Mérete kell egyeznie a szélessége a váll, és magassága nem lehet több, mint 10 cm. Kitöltése párnát kell természetes anyagból készült: hajdina hajótestek, bambusz szál, stb
A fő szabály elleni küzdelem zsír kinövés van a rendszeres testmozgás. Ehhez szükség van minden nap, hogy a vonat legalább 20 percen keresztül. Izmok nem engedélyezett zsírfelhalmozási a nyak körül, és ő mindig elegánsak. Ez akkor hasznos, fürödni, amely képes erősíteni a hát izmait, és megakadályozza hajlítás a gerincoszlop.
hogy ne torzuljon a gerincoszlop
Jó, hogy nézze masszázs szalonokban. Ahhoz, hogy megszabaduljon az özvegyi púp, akkor ki kell töltenie egy legalább 10 ülés. Ha nem engedheti meg magának a drága luxus, akkor függetlenül vegyenek részt ebben az eljárásban. Ha ezt a kérdést megközelíteni felelősen segítségével ön-masszázs a nyak, akkor kap ugyanaz a hatása, mint egy profi. Mielőtt a masszázs otthon, meg kell fürödni bármilyen lágyító szer, mint például a kamilla kivonat. A mai napig vannak speciális felhordó megtörni wen. Használatuk előtt jobb felkeresni egy orvost a konzultációra.
Helyes táplálkozás minden esetben hasznos. Az étrend segít a terrorizmus elleni testzsír, és segít, hogy javítsa az általános jó közérzetet. A fő szabály ebben az esetben - nem sokat eszik. Is, felejtsd el a zsíros ételeket, alkoholos italok, próbálja enni kevesebb édességet, süteményeket. Tartalmazza a diéta további élelmiszerek gazdag kalciumban, valamint a gyümölcsök és zöldségek.
Helyes táplálkozás minden esetben célszerű
A hagyományos módszerek
A kezelés során özvegy púp, népi jogorvoslati is használják a hatékonyabb lágyító wen. Különösen hasznos, hogy az ilyen gyógyszerek szedése előtt a masszázs.
- Mézet kevert sóval egyenlő mennyiségben. A keveréket csomagolva egy egyszerű ruhával és könnyen felhelyezhető a problémás területeken.
- Jó sört 4-5 evőkanál babot. Tál húsleves meleg sál csomagoljuk, és hagyja, hogy átjárja 10-től 12 óráig. Brew kell venni 1 pohár reggel és este.
- Előkészítése keveréke: zsírolaj - 100 g mézet, tripla kölnit, ecet 1 teáskanál. Az elegyet hagytuk betölt egy sötét helyen. Amikor a massza homogénné válik, lehetséges, hogy kenje az érintett terület 2-szer egy nap.
- Mustár kivetendő felhalmozódását a nyak körül, és próbálja tartani őket, amíg csak lehetséges. Az eljárást megismételjük akár 5-ször naponta.
Mustár kell kiszabni a nyak
Megelőző intézkedések ellen özvegyi púp
Ahhoz, hogy ne alakulhasson ki a púp a nyakán, meg kell ismerje a megelőző intézkedéseket. Lehetőleg ne feküdjön a kanapén, és a mozgást. Akkor sportolni, fürödni, menjen a tánc klub, vagy csak a sok gyaloglás, élvezi a friss levegőt.
Szilárd ágyban aludni még akkor megszabadulni az építmény. Szintén fontos, hogy ne felhalmozni extra súly elhízott emberek különösen hajlamosak a megjelenése zsíros lerakódások a nyak területén.
Menopauza során, a nők kell, hogy ellenőrizzék a hormonok, hanem mások is hasznos. Amint jeleit észleli hormonális változások, azonnal szakorvoshoz kell fordulni.
A megjelenése özvegyi púp nem a mondat egy személy. Nem esztétikai wen nyakán megnehezíti az életüket. Azonban, edzés, masszázs, és a kiegyensúlyozott étrend képesek visszatérni a korábbi állapot.
Hogyan lehet eltávolítani a mar (özvegyi púp vagy zsírt a nyak körül)