Hogyan lehet megszabadulni a fejfájás nélküli tabletták
Hogyan lehet megszabadulni a fejfájás nélküli tabletták
De a membrán és az erek körül az agy, rendkívül érzékenyek a különböző fiziológiai és külső hatások, ők a központja a fájdalom a fejben.
Az erőssége a fájdalom változhat néhány figyelemre méltó kellemetlenséget súlyos szenvedés. Bizonyos esetekben ez egy külön karakter, ez lehet unalmas, égő, másokban - tompa, sajgó fájdalom. Ez lefedi a teljes felületen a fej, és érezni lehet csak az egyik oldalon, például a templomok vagy a tarkón.
Állandó fejfájás lehet a jele, ami bizonyos súlyos betegség a szervezetben. Módja, hogy megszabaduljon a fájdalomtól, jellegüktől függően.
Okai fejfájás
Ha a fájdalom a fej nem jár semmilyen súlyos betegség, akkor manuálisan okait a fájdalom.
A stressz és a fáradtság
Gyakran előfordul, hogy a depresszió és a fáradtság, a test fájdalom kíséri a fejét. Vegye ki nem folyamodik pirula, csak meg kell pihenni, pihenj egy kicsit, és gondolj valami jó. Meditáció, önhipnózis, vagy csak egy pár óra alvás tökéletesen eltávolítja a fáradtság.
szemmegerőltetés
A modern ember gyakran dolgozik számítógéppel, miért szenved a szem. Úgy kezdődik, hogy elvörösödik, könnyek, provokál fájdalmat. Távolítsuk el a fájdalmat fog lazítson a szemét, masszázs szemhéj meleg kezét. Alsó szemhéjak és képzeld azt, hogy egy erdőben, közel a folyó, egy pihentető pár perc, és legyen.
Amikor a határokon szorító hajók vagy az idegek a gerinc
Az oxigén és a tápanyagok szállítják az agy artériák, amelyek áthaladnak a gerincoszlopot. Ha ülő munkát egy személy slouches, edények vannak nyomva, illetve és az agy kap kevesebb oxigént. Ez akkor fordul elő, ha ezt a fájdalmat, tökéletesen eltávolítja a meleg és egyszerű tornagyakorlatok, amelynek célja a gerinc kiegyenesítése, és a szellőztetés a helyiség.
A böjt és a zord diéták
Normális működéséhez az agy a szervezetnek szüksége van az egyszerű szénhidrátok. Ha nem lenne elég, az agy elkezd „éhen”, amely jelzi a fejfájás és általános gyengeség. Távolítsuk ilyen probléma könnyen fogyasztható elég tartalmazó élelmiszerek szénhidrát (gabona, csokoládé et al.).
Emelt vagy csökkentett nyomáson
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell kezelni a fejfájás, meg kell mérni a nyomást. Távolítsuk csökkentett fájdalom segít étcsokoládé, vagy erős kávé. Tie szoros fej egy zsebkendőt, és feküdjön le a lábad emelkedett. Ha a vérnyomás emeljük, ital sárgarépa, cukorrépa-lé, tinktúra macskagyökér vagy motherwort. Néhány percig, alsó kar vagy láb egy tartályban meleg vízben.
több ajánlást
Hogyan lehet megszabadulni a fejfájás nélküli tabletták? Van néhány egyszerű módon, hogy a munka szinte minden típusú fájdalmat, csökkenti, vagy teljesen megszünteti a kellemetlen:
Hogyan lehet megszabadulni a fájdalom a fej a munka?
Számos módszer gyors, gyorsan megszabadulni a fejfájás. Sok gyakorlat lehet tenni anélkül, hogy felkelni az asztalon:
- ismételten belélegezni - kilégzés, hogy elvonja és nyugodt;
- egyenesbe vállak, ülj egyenesen, kiegyenesedik a gerinc;
- ismételten kapcsolja be a tekintetét a közel a távoli tárgyat csökkenti a szem törzs és távolítsa el a fejfájás;
- emlékei valami jó fog elvonja a kellemetlen helyzetet, és csökkenti a feszültséget;
- hogy alternatív masszázs a szem, a homlok és a többi részei a fej;
- Kelj fel, cefre, lóbálja a karját, nem egyszerű gyakorlatok.
Megszabadulni a fájdalom otthon
Ha a fejfájás, nem feltétlenül azonnal lenyelni a tablettákat. Megpróbál megszabadulni a kellemetlen érzéseket más módon nem kevésbé hatásos.
Alkalmazza a hideg borogatás
Tömöríteni jobb, ha nem veszi a jég, és a fagyasztott zöldséget. Csomagolja be egy törülközőt, és alkalmazza a homlok vagy a templomokat. Annak elkerülése érdekében, hipotermia, ne tartsa a borogatás elég hosszú 10 percig.
Masszázs whisky segítségével borsmentaolaj
Az illóolaj komponenseket tartalmazza, csökkenti a fájdalmat. Nem lehet csak a fej és a masszázs a nyak és a vállak, akkor javítja a vérkeringést, és segít enyhíteni a feszültséget.
Lábfürdő néhány csepp levendulaolaj
Ha a fájdalom a fej váltott nyomásnövekedés, csökkentheti a lábát egy tál meleg vízben. Ez növeli a vér áramlását az alsó végtagok, ami csökkenteni fogja a nyomást az egész testben. És levendulaolaj enyhíti a fájdalmat, és segít ellazulni.
Ital 2-3 pohár vizet
Néha fejfájás oka lehet a kiszáradás. Igyál vizet, és megszabadulni a kellemetlen érzés, amikor a test megy szükséges mennyiségű nedvességet.
akupresszúra
Része bőrt két ujjal - mutatóujját és - az egyik kezét, és finoman masszírozza bilincs óvatosan 1-2 percig. Nem ugyanaz a bőr az ujjak között a második kéz.
Készíts egy öntet a fejkendő
Szorosan nyakkendő egy sálat, vagy kendőt a homlokára. Ez a módszer hatékony, ha nedvesítsük meg a kötszer borecet.
Alkalmazni egy meleg fűtési pad
Ha az érzés okozta stressz, hogy csatolja a nyak hátsó részén palack meleg vízzel. Feszes izmok ellazulnak, és a fájdalom húzódik. Fel kell gyorsítani a hatás egy forró zuhany segít.
Megelőzése fejfájás
Néhány egyszerű szabály segít, hogy jelentősen csökkentsék előfordulási arányának fájdalom a fejben.
- Kap elég alvás. Felnőttek, akiknek szükségük van, hogy aludni 7-8 órát. Ha a test teljes kikapcsolódásra frekvencia kellemetlen támadások csökkent, és jelentősen javítja az általános egészségi.
- Kerülje az erős szagokat. Annak ellenére, hogy a termékek parfümök illata jó, akkor is okozhat fejfájást. Ne használja erősen illatos higiéniai termékek, megszabadulni a légfrissítők.
- Revise étrend. Kerülje élelmiszerek, amelyek allergiás reakciókat okozhatnak. Minimalizálják a koffein és élelmiszereket tartalmazó nitritek, nitrátok, szulfitok és salitsitaty.
- Maradjon aktív. Ha a görbület a gerinc és a rossz testtartás szükséges oldja a feszültséget az izmokban, akkor válhat a fájdalom forrása. Tedd stretching, tornázni vagy pilates.
- Legyen nyugodt bármilyen helyzetben. Düh és irritáció, a stressz és a depresszió felhalmozódnak feszültséget az izmokban, így ösztönözve a megjelenése fájdalom. Megtanulják, hogyan kell irányítani az érzelmek és látni, hogy a fájdalom már nem aggódik.
- Leszokni a dohányzásról. A dohányfüst tartalmaz szén-monoxidot, provokáló fejfájást. A vizsgálatok szerint az emberek, akik a dohányzásról kétszer valószínűsíthetően fájdalomban.
Ha gyakran fáj a feje, hogy jobban forduljon orvoshoz. A fájdalom lehet jelezni egy súlyos betegség, és ebben az esetben magától nem hoz semmilyen eredményt.