Hogyan lehet megszabadulni a depresszió, - depresszió, antidepresszánsok, egészség
Most már lehet hallani gyakran valaki: „Nem vagyok depressziós!”. Bármi is történik - összeveszett vele szeretett, megrovás a legfőbb in-law vette igények - minden egy válasz: „Távozz tőlem egyedül én vagyok depressziós!”.
Depresszió - a betegség az egészség, amelyet az jellemez, depressziós hangulat, levertség, képtelen élvezni az életet, pesszimista kilátás nyílik a környező valóságot. Ebben az időben, egy ember csökkentette az önbecsülés. úgy tűnik, hogy minden rossz, elveszti érdeklődését a munka és az egyéb tevékenységet. Azt akarja, hogy „elrejteni egy lyuk”, és nem megy oda. Ismerős?
Vannak emberek, akik ilyen esetekben kezdenek „kezelés” az alkohol, vagy még rosszabb, a használata pszichotróp anyagok.
Csak nem gondolja, hogy a depresszió - annak a jele, korunk. Régóta ismert, ősidők óta. Hippokratész leírt egészségügyi rendellenesség, de nevezte melankólia. Felhívta a figyelmet arra, hogy sok ember depressziós állapot miatt az időjárás és az évszakban. Azt is észrevette, hogy néhány ember, miután egy álmatlan éjszaka, depresszió halad, vagy csökken.
Hogyan terjed
A statisztikák szerint a depresszió 10% -át érinti az embereket. A legtöbb nő tapasztalja meg 40 év után.
Ez megkerüli a részét a gyermekek és serdülők. A 10 éves és 16 éves, 35% -uk néha depresszió.
Az okok előfordulása
Azonban a 30% -ában fordul elő depresszió önmagában, anélkül, hogy bármilyen külső hatástól. Sok ember úgy tűnik, a sötét időjárás, amikor nincs napfény, és meg kell őrizni a szobákban elektromos világítással. Mindannyian tudjuk, hogy ennek oka, hogy a mi éghajlati őszi és téli hangulat esik.
Továbbá, a depresszió is előfordulhat, mivel a mellékhatások bizonyos gyógyszerek. De amint abbahagyja őket, akkor gyorsan halad. Leggyakrabban ez kíséri a recepción nyugtatók vagy altatók, valamint okozza az alkoholizmus.
És végül, akkor az történhet bizonyos betegségek, például sclerosis agyi artériák traumás agysérülés után, és néha az influenza miatt.
Itt a fő tünetek, amit tapasztalsz depresszió:
- egy hosszú rossz hangulat (amelynek nincs külső ok);
- érdektelenség tevékenységekben használt szíves és örömet;
- gyengeség, apátia;
- pesszimista hangulat;
- szorongás, a félelem;
- bukott önbecsülés;
- koncentrálásra való képtelenség;
- étvágytalanság, fogyás (vagy épp ellenkezőleg, növeli azt);
- álmatlanság (vagy ellenkezőleg, túl hosszú alvás);
- gondolatok elhagyása életet.
Általában, depresszió kezeljük antidepresszáns. Hozzá vannak szokva a súlyos esetekben, amikor a hangulat a visszaesés túl mély vagy túl hosszú.
Enyhébb esetekben az orvos javasolja a gyógynövény - mint például ivóvíz gyógyteák: menta, gyöngyajakot.
Azt is javasolta, hogy a depresszió, a fizikai aktivitás :. Napi futás, sport, fitness, stb By the way, sokat segít!
És végül, az említett betegségek kezelésére alkalmazzák ezeket a módszereket fel a hangot, mint az akupunktúra, aromaterápia. művészeti terápiás és a meditáció.