Hogyan lehet megbirkózni önbizalomhiány 1
Próbáljuk megérteni, mi takoeneuverennost magadban?
Először is, ez a végtelen kételyek. A lényege a „bizonytalanság” segítségével kétségbe az igazság valami. De hogyan, akkor meg kell vizsgálni a mondat végén - „a”? Az igazság az, hogy akkor kétlem?
Így egy különleges jelentősége van az értékelés és a mások véleményét. És még csak nem is csak a fontosságát - bizonytalan emberek orientiruetsyaimenno külföldi mneniekak a vezérlő csillaga. Végtére is, az emberek tudják, hogy mi legyen, hogyan kell csinálni, és még mit akar és a félelem.
Ez viszont, provokálja félelmek: hibázni, nem felel meg az elvárásoknak, kap egy negatív értékelést, illetve elítélte mások. És az élet gyorsan alakul hajsza jóváhagyásra és végtelen tükröződés szellemében: „csinálok a helyes dolgot, azt hiszem, úgy érzem.”.
A legegyszerűbb példa mindenki számára ismerős - ez önbizalomhiány kapcsolatos tapasztalatlanság. Ne feledje, hogy érzi magát, ha például az első alkalommal munkát kapott? Hány felmerül a kérdés, hogy hogyan kell viselkedni, mit kell tenni, és milyen helyzetekben, hogyan fejezzék ki magukat. Ez csak a helyzet a munka a megfelelő verziójú, nagyrészt vagy legalább részben létezik.
És bár az ilyen személy azt mondja, hogy nem érdekli, hogy ezek az „ők” gondolok rá, mégis továbbra is kételkedik, mielőtt minden intézkedés vagy nyilatkozat, attól tartva, hogy elfogadja (és ez minden bizonnyal negatív környezet és az értékelés várható az első minden a legnagyobb negatív).
Egy erős hangsúly a környezeti értékelés ustanovleniemgranitsv tud kommunikálni az emberekkel.
Végül is, ha úgy érzem, hogy a legfontosabb dolog -, hogy legyen szíves, hogy jóváhagyták, a megtagadja valaki jelenteni, hogy nem tetszik valami, vagy hogy mi történt velem, így jobb nem tenni, nagyon nehéz lesz. Ennek eredményeként, a határ postoyannonarushayutsya. hogy továbbra is fáj a önbecsülés, az emberek hagyják, hogy nekem dolgokat nem tudok felállni magamnak, én végtelenül használni, tiszteletlenséget, stb ...
A második esetben, amikor értékelik a jelentőségét tagadni határokat, így teljesen átlátszatlan, a távolság kommunikációs növekszik, ami végső soron elszigetelten. És az ember marad a keserű magányt, nagyon hiányzik ebben az esetben a jóváhagyási és a pozitív értékelés - ő is azt akarja, hogy legyen szíves, csak nem vallják be (talán még magad).
Mit kell tenni?
Talán a bizalom hiánya is - elég egy globális jelenség az egyén, nagymértékben meghatározza a kilátások és a viselkedés, úgyhogy egy pár tipp megszabadulni a nem. Még nem ez a megbélyegzés egy életen át, de csak egy módon nézett a világot és önmagát. úgyhogy néhány ötletet, akkor sokat segíthetnek máshogy néznek ki.
Először is, úgy tűnik számomra értékes olyan egyszerű, sőt banális ötlet a legtöbb helyzetben az életben, és nincs egyetlen helyes válasz. Tehát nem, akik ismerik őt, minden egyenrangú.
Másodszor, a kialakulását egy világos megértése magad (főleg magad). Ez teszi a stabil önbecsülés, ami csökkentheti a szükségességét értékelés mások által. Különösen fontos, hogy ismerjék el és lehetőséget arra, hogy nagyon különbözik a kívánságát, a kifejezések és érzéseit. Még ha úgy tűnik, hogy „rossz” vagy ellentmondásos. Ha tudom, hogy mi vagyok, és mi történik most velem, akkor ezen az alapon, szabad vagyok, és különböző módokon, hogy kifejezzék magukat, kiválasztja a legmegfelelőbb megoldás ma.
Harmadszor: a hitelességet. Ezt könnyebb mondani, mint megtenni, de akkor is. Amit érzel, úgy érzi, úgy érzi, vagy akar - az igazság az Ön számára. És senki nem tudja ezt jobban, mint te. Még azok is, akik nagyon magabiztosan és meggyőződéssel, akkor sugározható.
Negyedszer: a kommunikáció fontosságát. Igen, igen, hogy összpontosítson kevesebb becslési mások, közölnie kell - a különböző emberek és különböző módon. Telepítése és szoros, és a hivatalos és baráti kapcsolatok. Ahhoz, hogy kommunikálni a különböző helyzetekben. Egyszerű kommunikációs élmény, mint gazdagabb és változatosabb, annál több bizalmat a medvékkel.
Nos - miért ne? - Bízza pszichológus. olyan módon, hogy megértse a ugyanabban a sorrendben, és csökkenti a jelentőségét emberek véleményét, és erősítsék az önbecsülés.