Hogyan lehet leküzdeni önbizalomhiány
Egyszerű módszer, hogy jobban bízik
Módszer egyik a fokozatos növekedése terhelések és közelebb a forrása a félelem. Például úgy tűnhet, valahogy így: ha valaki fél a magasságtól, akkor nem kell ajánlani, hogy mossa az ablakokat az erkélyen 6. emeleten. Meg kell kezdeni egy alapos vizsgálatot, a környező területet a loggia. Néha nehéz, hogy az első lépés, de ő legyőzi magát, és fokozatosan jött a második, és mivel ez a módja foglalkozó bizonytalanság eléggé hatékonyak.
A második módszer egyszerűbb átlátni a dolgot. Néha az emberek hajlamosak tulajdonítanak túl nagy jelentőséget az eseményeket, amelyek valójában nem rendelkeznek ilyen jelentőséggel bír. És ha egy ilyen esemény okoz bizonytalanságot, akkor sokkal könnyebb megállítani tekintenek rájuk, mint fontos és jelentős, az élet javítása.
A háztartások szintjén, ez valahogy így néz ki: Ne aggódj annyira hirtelen felugrott pattanás a homlokára, mert valójában mások nem érdekel mélyen, ott van-e vagy sem.
Ez sokkal könnyebb elkerülni értelmetlen tapasztalatok, hanem vegyenek részt samoedstvom majd a nehézségek leküzdése érdekében a bizalom hiánya nem.
Egy harmadik módszer lényege alapvetően a spontaneitás. Azaz, néha lehet térni a szokásos program elkészítésének beszéd beszéd, amikor az izgalom még mindig ott van ebben a szakaszban, hanem egyszerűen beszélni ki a mandzsettát. Néha túl sok tervezés játszhat egy rossz vicc, és a görgetés a helyzet a fejét újra és újra vezet csak felesleges pánikot.
A negyedik módszer leküzdése bizonytalanság, méltó az eszmék a keresést. Nincs semmi, ami bizalmat ébreszt a saját erő, mint egy jó példa. Ha a szomszéd képes volt lefogyni, hogy miért nem tudok? Ha egy osztálytársa lehetett találni jó munkát küldött ki az önéletrajz, miért nem próbálja meg, és én? Elpusztítja a belső korlátok, a személy kezd haladni, perebaryvaya bizonytalanság és a félelem.
Az ötödik módszer a legegyszerűbb és megbénul. Belső feszültség jelenik meg, beleértve a fizikai terhelés, mert néha egyszerűen csak pihenni és nem gondolni. Ez a mulasztás nem csak enyhíti, hanem megakadályozza a stresszt.
Hatodik módszer a belső önvizsgálat. Már a kezdet kezdetén, hogy nem lesz felesleges, hogy megtudja, mi okozza a bizonytalanságot, valamint meghatározzák a célokat és feladatokat. Ha ez a kudarctól való félelem, ez nem olyan nagy, hogy nem csoda, közmondás azt mondja, hogy jobb, ha nem, és sajnálom, mint megbánni, hogy nem tettek.
hetedik módszer lényege, hogy növelje a saját szintjén az oktatás. Úgy tűnik, hogy a saját bizonytalansága szintű ismerete eléggé messze van, de nem! Szakmai az üzleti nem fél az új feladatok a munkahelyen, valamint az a tény, hogy lehet kirúgták, mert hisz magában és tudja, hogy mit sodeet mindig munkát találni. A diák, aki nem tett a házi feladatot, úgy érzi, nagyon bizonytalan, de ha az összes feladat tanult, és a bizalmat az osztályban több lesz, mint elég!
Eltúlzott jó példája ennek a módszernek, hogy visszatérjen az alapokhoz: a régi időkben, az emberek félnek a viharok, mert nem tudom, mi ez a jelenség. Ma az emberek tudják, a kiváltó oka ennek a jelenségnek, és nem kell aggódnia, amit a villám - ez a harag az istenek.
A nyolcadik módszer a világra való nyitottság. Ha úgy érzi, az emberek, néha egy ok a pánikra körülötte kedvesebben eltűnik magától, és úgy tűnik, hogy az osztálytársai nem olyan szörnyű, de a tanár nem veszélyes.
Az utolsó módszer a növekvő önbizalom - a reális helyzetértékelése. Az emberek gyakran túl élesen reagálnak, hogyan tetteik által érzékelt mások, mivel a gyakorlatban nem mindenki képes megérteni még a saját tevékenységükért, hanem valami, hogy reálisan értékelje a mások cselekedeteit.
Mivel álszent sokkal könnyebb megszabadulni a bizonytalanság. Tehát, ha dolgozni magát, akkor legyőzni minden félelmet vagy aggodalmat.