Hogyan lehet megbirkózni a negatív érzelmek - a könnyű út nagy boldogság
Ez a bejegyzés került sor változó életében
Jó időben.
Hogyan lehet megbirkózni a negatív érzelmek.
néha vannak mind nagyon egyszerű az életünkben. Vannak esetek, amikor benned van töltve a harag, a félelem, a fájdalom, irritáció, vagy más kellemetlen érzés.
Ez is nagyon gyakran, áthaladása során mindenféle átalakítás és a képzési programok, a negatív érzések és érzelmek olyan erős, hogy úgy tűnik, nem lehet viselni magát.
A legfontosabb dolog ebben a pillanatban nem megy nekik alkalmanként, nem teszik lehetővé ezt az állapotot, hogy legyen a fő és irányítani az életed. De ugyanakkor nem elhagyni őket, hogy nekik egy helyen. Végtére is, ez - a részed.
Mit kell tenni?
Adj magadnak élni ezt az állapotot. Segíts a fejében, hogy feldolgozza ezeket a negatív érzések és érzelmek, és átalakítja őket valami mást.
Vegyünk bármilyen anyag felhívni: ceruzák, festékek, ceruzák, stb, és néhány papírlap .. És kezdeni festmény. Mi rajz? Mit akar a kezét.
Például, ha van egy nagy melankolikus belső állapot. Ez egy nagyon nehéz érzés nehéz élni, dolgozni, valami mozog. Azt akarom, hogy összegömbölyödik és sírni takaró alatt.
Ne rohanjon, hogy magába párna és takaró. Vegyünk egy papírt és ceruzát!
Nem feltétlenül csak jönnek megkönnyebbülés.
Gyakran előfordul, hogy az első feltétel súlyosbítja. Ez azért van, mert talán a negatív állapot, hogy már tapasztalt ez a fajta „fedél”. Nem volt elég, amit rosszul érezte magát, így nem a végén, hogy magát élni ezeket a negatív érzelmeket, és ezért nem érintkeznek a mélyebb rétege az érzékeket.
Ne ijedjen meg. Ha még lesz érzelmileg rosszabb, majd újabb szín és festék.
Egy idő után látni fogja, hogy a kiválasztott szín világosabb és melegebb, a vonal egy sokkal nyugodtabb, és talán még észre, hogy már felhívni néhány történetet, és nem csak egy szín folt.
És mit érzek? Az élet egyre jobb?
Hogyan működik ez?
A fő titka ennek a technikának, hogy ha rajzolni, akkor mindig a kapcsolatot az érzéseiket, de ez nem teljesen elmerül bennük. Egyrészt élsz velük, de másrészt, nem megragad téged, úgyhogy a kontroll elvesztését.
Amikor az érzés ismerni, és élt, hogy átalakul, változik.
Rajzolás közben, tetszik, hogy vigye egy papírlapra, azaz „Kitöltés” az az érzés, magát az anyagi világban. Ezért az átalakulás gyorsabb.
Van néhány szabály:
- színek, vonalak, képek ösztönösen kiválasztva (ez nem nehéz, csak próbálja meg)
- felhívni ugyanarra a lapra, mint levonni. Amikor úgy érzi, hogy „itt minden” - változási listát. Lehet, hogy a papír teljesen átfestették, vagy talán csak a közepén lesz egy pár stroke, de ha úgy érzi, szüksége van egy tiszta lapot, akkor vegye azt.
- Használjon annyi lapot, amennyit akar, nem fukarkodik. Néha szükség van a 20, 30 lapok állapota kezdett átalakulni.
- ezek a képek nem kerülnek tárolásra. nem tekinthető, stb Festett és azonnal szakadt eldobni.
Mit ad ez a technika
- Nem ragadt egy súlyos állapot, és átalakítja őket, és vissza
- Akkor nem megy be a szobába, nem vezetnek egy csúcsformában
- Nem kiszorítani őket valahol „mélyebb”, és „el”, ami pszichoszomatikus és számos probléma a jövőben
- amikor rajzol, és élni ezeket az érzéseket, akkor megszűnik a félnek tőlük. Félelem érzés negatív állapotok - ez egy nagyon gyakori tünet. Mivel ez a félelem gyakran megtagadják, hogy a érzékeit. Gyakorló ezt a módszert, akkor hozzon létre telepítéskor „tudok megbirkózni minden értelemben” mit tesz nyugodtabb és magabiztosabb.
Ez nem nehéz gyakorlat, hogy elmondja, hogyan kell megbirkózni kedvezőtlen körülmények között. Akkor olvasd el, és betette a tudást. És akkor vedd fel ceruzák és egy köteg papírt.
A belső állapot csak a kezedben.
Csak csináld. Csak megváltoztatni. Ez valóban egyszerű.
Szeretettel és hálával
Irina Ure