Hogyan lehet megbirkózni a menopauza
Fizikai és lelki problémák járó menopauza tüneteit, 40 éves kor szakértők biztosítása, hogy minden ismerős nő: ezeket a problémákat meg lehet oldani, és az „átmeneti” időszakban, hogy fenn tudja tartani a magas életminőséget.
Akkor egy kicsit több mint 40 Kiváló munka, létrehozott életforma, egy boldog család, egy szerető férj. Ön nap mint nap „tégla a tégla” építeni a boldogságot, majd rájönnek, hogy valami megváltozott. Indokolatlan ingerlékenység, izzadás, hőhullámok, alvászavarok, állandó fáradtság, a bizalom hiánya ... Minden nő tudja, hogy miről van szó - beszélünk menopauza.
Hagyományosan Magyarországon, hogy megvitassák a problémát a menopauza nem fogadják el, úgy kell tekinteni, „illetlen”. Ez a téma alig emelkedik: az idősödő nő nem a legérdekesebb tárgy beszélni. Képviselői a gyönyörű emberiség felének nem akarja, hogy tisztában legyenek a közelgő életkor, a férfiak is érdekes, hogy beszéljen róla.
Mint gyakorló pszichológus, azt lehet mondani, hogy a problémák otthon és a munkával kapcsolatos menopauza tüneteit, meglehetősen gyakran fordulnak elő a korosztály több mint 40 Például egyes félnek válás alapon csökkent szexuális aktivitás, az elidegenedés, a konfliktus a férjével.
A másik komoly probléma - depresszió okozta élettani menopauza tüneteit: hőhullámot, túlzott izzadás, nyomás ugrik, különösen, ha a beteg munkák, vezet az aktív társasági életet, gyakran a nyilvánosság előtt. Egy nő azt hiszi tárgyává vált mindenki figyelmét, de nem az egyetlen, amit régen. Most azt hiszi, én nem csodálom, és csodálja, hanem szimpátia, és sajnálom. Ezért - a katasztrofális bizalom hiánya, ingerlékenység, stressz.
Azonban a csúcspontja - ez nem „világvége”, hanem egy természetes és elkerülhetetlen szakaszában az élet mindannyiunk számára. Örülök, hogy elmondja az olvasók Passion.ru, hogyan kell kezelni a kényes „korfüggő” nehézségeket.
Az integrált megközelítés a kényes kérdéseket
Pszichológiai problémák a menopauza során, néha nem kevésbé nehéz leküzdeni, mint eltávolítani a fizikai tünetek: önbizalomhiány, a szorongás és félelmek hajlamosak idővel súlyosbodnak. A mentális eleme minden nő egyedi, és függ az adott élethelyzetben.
Személy szerint én ajánlom, hogy a betegek technikák és gyakorlatok, amelyek célja a stressz enyhítésére: légzési gyakorlatok, úszás, séta. Próbálj koncentrálni körülötted, hogy szereted, amit ad az öröm és élvezet.
Amikor azt tapasztaltam, minden „varázsa” az elején a klimax szindróma, segített dolgozni öregedés betegeknél. Az ő példájukat, tudom, milyen nehézségekkel tudok lesben, ezért szeretnék megosztani tapasztalataimat.
Először megpróbáltam elkerülni családi konfliktusok nélkül így a provokációk, nemcsak mások, hanem saját kérésére, hogy dobja ki az érzelmek. A depressziós hangulat, elégedetlenség élet, én legyőztem a harag, beszél a kollégákkal, hanem a beteg. Ez segített, és baráti társaság. Légzőgyakorlatok és a jóga nyugtat és kiegyensúlyozza az idegrendszert.
Persze, nem feledkezett meg a megfelelő módot a nap, a diétát, vitaminokat.
Nature Secrets Női egészség
Távolítsuk el a fizikai tünetek okozta hormonális zavarok, segített homeopátiás szerek REMENS®. Jellemző a gyógyszer az, hogy ellentétben sok más módon, nem addiktív, nem járul hozzá a súlygyarapodás. Alkalmazni lehetséges hosszú ideig anélkül, hogy veszélyt az egészségre.
A hőhullámok és izzadás eltűntek a második héten a vétel, fokozatosan visszatért a normális hangulat és az alvás, súly stabilizálódott. Vettem REMENS® 6 hónap, 3-szor egy nap, azóta a napi kétszeri.
REMENS® made in Austria a legmagasabb minőségi követelményeknek. Összetétele egyedülálló kombinációja az öt természetes összetevők: racemosa Cimicifugával (Cimicifuga), a Kanadai Sanguinar (Sanguinaria) Pilocarpus (Jaborandi), szépia (Sepia) és Lachesis (Lachesis).
Kiegészítik egymást, a származtatott anyag környezetbarát nyersanyagok, hatékonyan és gyengéden befolyásolja a szervezetben: segít helyreállítani az érzelmi állapot, hogy csökkentsék az ingerlékenység és a szorongás normalizálni az alvást.
És ami a legfontosabb - az egyensúly a női hormonális egyensúly, normalizálja a munka a petefészek és aktiválja a termelés saját ösztrogén segít csökkenteni izzadás, normalizálása vérnyomást és a pulzusszámot, hőhullámok enyhítésében és fejfájás.
Az eltűnése fájdalmas vagy kellemetlen tüneteket csak felemelte a vállamról nagy érzelmi terhet. A lehetőséget, hogy szabadon élnek és jól érzi magát - ez a boldogság! Ezen kívül, ha egészségesek vagyunk, sokkal könnyebb tartani a pozitív hozzáállás. Ennek eredményeként sok élet és a családi helyzet csak vigyázni magukra.
Tudom, hogy ez a magam életét a menopauza még nem ért véget. Sőt, a parafrázis egy híres film hősnője, és most azt mondhatom, hogy negyven élet csak most kezdődött. Légy boldog nő lehet bármely életkorban!