Hogyan lehet megbirkózni a katasztrófa, az egészségügy, a női magazin «nők egészsége»
Hol találok az erőt, hogy lépni, ha a baj esett rátok?
Chief nyilvánított egy szabad madár, és köszönjük az együttműködést. Férj hirtelen úgy döntött, hogy a családi boldogságot, akkor elválnak egymástól. Vagy - Isten ments, természetesen - ha orvos adott hangot súlyos diagnózist. Nem számít, hogy mi történt. Fontos, hogy az élet nem pontosan ugyanaz. De a legszörnyűbb mesék optimista véget. Itt van 4 technikák segítségével megtanulják, hogyan kell létezni a jelenlegi körülmények között, és egyszer elkezd mozogni a happy end.
1. Helyezze vissza a szokásos
Vigyázz magadra, és megtudja, hogy milyen napszakban (amely a hét napja), akkor különösen nehéz elviselni a terhelést az eseményről. Régebben tölteni ebédidőben fecseg a most egykori kollégái és hagyja ki ezt a sit-round összejövetelen? Készíts egy szokás naponta óránként X jelentése sétálni, hogy nyisson meg egy jó könyvet, vagy ágyba (úgy dönt, hogy milyen zavarba). Őrjítő magányos estéket az elhagyott nélkül egy szép lakást? Ismerje meg a menetrend később tevékenységek fitness club - és továbbítja. Az Ön feladata -, hogy dolgozzon ki egy tervet az önfenntartás és próbálja meg végrehajtani. Eleinte - a „nem”, akkor vtyaneshsya.
2. jégeső
„Fekete tér”, amelyet Malevics, ha jobban megnézed, nem olyan fekete. Ez az élet, nem számít, milyen horror ez sem történt, nem szurok sötét folt. Annyi bizonyos - stressz: az biztos! - egy csomó jó, csak addig, amíg nem tudja, hogy összpontosítson erre. Tudj meg! Ölelés macska, vizsgálja felül a kedvenc film, belélegezni az illatát tulipánok, enni egy pitét a végén - megengedett. Természetesen komolyan élvezni az apró örömök nem is olyan könnyű, különösen az első, de megéri.
3. Ne add fel a családi támogatás
Hagyja, szerettei vigyázzon rád, és nem mögé a tény, hogy „ez kényelmetlen.” A legnagyobb szíve a koszorúslányok türelmesen törölje a könnyek, a legaktívabb találni a módját, hogy neked ki a házból, és a legtöbb gazdasági termékeket lehet kérni, hogy töltse le a hűtő, ha úgy dönt, hogy vásárolni nincsenek erők. Ez nem az a tény, hogy Ön egy tehetetlen rongyot. Arról van szó, hogy nem vagyunk egyedül, hanem együtt - szórakoztató.
4. Légy kreatív
A legsúlyosabb pillanataiban csak lehunyom a szemem és elképzelni magam ott, ahol volt, vagy lett volna szép. Például egy elhagyatott tengerparton - lassan lépni a finom homok, a hullámok valamit suttog ajánlatot. Vagy egy hangulatos párizsi kávézó - előtt egy csésze kávé, croissant és egy csomó bevásárló táskák. Próbáld ki, hogy a helyét a hatalom a legkisebb részleteket, és ami a legfontosabb -, hogy úgy érzi, hogy hűvös ott. Első pillantásra, naiv technika, de működik, és te csak ezt az igényt.