Hogyan lehet megállítani eszik csokoládét tippeket és tanácsokat,
Hogyan, hogy ne egyen csokoládét
Függés édességek alakul gyermekkorban, amikor a szülők és a nagyszülők elnyomja a szeszélye a gyermek vagy ösztönzi őt cukorkát. Ebben az esetben van egy erős hit, hogy a csokoládé - ez jó, ez szinte teljes körű megoldást minden problémára, és a kívánt jutalmat. Az életkor, a szokás figyelmét magad csokoládé vagy lekvár, mint a bajok csak erősödött. És minden tenne, de az évelő édes „orgia” nem érinti a harmóniát a formák. Ebben az összefüggésben az a kérdés merül fel: „Hogyan lehet megállítani eszik csokoládét?”. És ez nem könnyű, mert ott volt még a „shokogolizm”, azaz lelkesedés e finomság hasonló fájdalmas szokás!
Ez ad nekünk csokoládét?
Tehát mi a lenyűgöző és nélkülözhetetlenségét csokoládé? Kiderült, hogy az összetételében van serkentő és izgalmas anyag. Kakaó - ez a fő összetevő a csokoládé, és a fő forrása a teobromin (stimuláns). Az egyik ilyen anyag, amely növeli az egyén hangulatát - phenethylamine. Együtt, aktívan részt vesz a teremtés dopamin - a hormon jó hangulat és a jó közérzet. Most már világos, hogy mielőtt abba eszik csokoládét, meg kell keresni más források jó hangulat. Mi a rossz az a tény, hogy a placebo hatás nem működik a csokoládéval. Ennek eredményeként, a kutatás a tudósok azt találták, hogy a kakaó finomságok csere a rossz hangulat nem menti!
Három darab csokoládét.
Az összes „seprű” ajánlják gyorsabb és fájdalommentes, hogy megszabaduljon a függőség, hogy vegyenek részt a sport vagy a testmozgás. Az előnyök a tevékenység az egészség már régóta ismert, és az emberek, akik fogyni szeretnének, a sport a tisztán pszichológiai hatása. Ha edzés után látod a valódi eredmények, ezért szeretné tartani őket, és szaporodnak! Ezért nemcsak hétszer gondolom, mielőtt darab extra szájába rajzolni, és minden huszonhét. Ez az út a segítségével testnevelés lehet megállítani eszik csokoládét, és egyéb magas kalóriatartalmú ételek is.
Meg lehet próbálni, hogy fokozatosan helyettesíti kakaó csemege a másikra, de kevésbé káros. Az összes édes teát vkusnyashek nagyon alacsony kalóriatartalmú - lekvárt, édességet, mályvacukrot. Aztán fokozatosan lehet változtatni száraz gyümölcs, fagyasztott bogyós gyümölcsök és különböző desszertek velük. Datolya, szárított sárgabarack, aszalt szilva, aszalt körtét és más hasonló finomságok tökéletesen helyettesíti édességet! Persze, hogy nem lehet ott kilogramm, de még mindig sokkal hasznosabbak édességet.
Csokoládé - nem ajándék!
Próbálja soha csokoládét vásárolni, és mondd el a barátok és rokonok, hogy nem kapsz egy csábító dobozok és csempe. Azaz, meg kell viselkednie, ugyanúgy, mint az alkohol függőség -, hogy távol marad a bajt. Ha fájdalmas gyengeség és vágy a kakaó segít aromaterápia. És különösen az illata vanília. Van is egy speciális tapasz (például nikotin), amely közzéteszi az íze a fűszerezés. A hatás az, hogy édes illata vanília, férfi üldözi egész nap, így a „get”, hogy a gondolat, hogy valami édes, kezd hányingere. Talán túl kemény módszer, hogy ne egyen csokoládét!
Ha a vágy a csokoládé kifejlesztette a háttérben a stressz és a baj a munkahelyi, illetve a személyes életében, akkor meg kell dolgozni az oka, hanem a hatást. Ne zárja be az összes ötletet, hogy menjen a pszichoterápia, és az idő, hogy a modern ember nem. „Dig” egy lehetséges és nagyon elemzik a forrásokat a bajt. A legtöbb probléma megoldott. A lényeg az, hogy ne essenek kétségbe, és ne „jam” saját bajt, és foglalkozni velük, és „káros” étvágyat! Ha a szokás már elhalasztotta a zsír a csípő, meg kell búcsúzni, és minél hamarabb, annál jobb.
Továbbra is vegyenek részt a testmozgás, de neki, hogy segítsen felhívni az egészséges táplálkozás és a komplex vitaminokat, ásványi anyagokat és olyan anyagok, amelyek csökkentik az étvágyat. A legbiztonságosabb (mert nem akarja, hogy legyen egy drogfüggő vagy anoreksichkoy?) Egy olyan lehetőség növényi kivonatok, amelyek csökkentik a túlzott étvágyat. Fitoslim eszköz mindig segít, és támogatja, ha reménytelen, és nem magabiztos, készen arra, hogy bulizni csokoládétorta. Nyugodtan viselni egy ruhát, szoros, mert míg mások felfalják a jók, akkor meghódítani az összes ember a nyaralás! Minden az ügyet egy lenyűgöző kombinációjának hatását Garcinia Gymnema és króm-pikolinát. Most, sütemény, csokoládé és édesség legfeljebb dekoráció az asztalon - szép, de nem csábító! Van más célokat és feladatokat, horizontok és perspektívák!
És ne hagyd, hogy a tény, hogy a gyerekek és keresett vigaszt a bárban. Nem nyugtat őket csokoládé és más finomságok. Ne mondják, „hagyja abba a sírást, és az édességet nem adja!”. Végtére is, szinte az összes problémát a túlsúly gyökerei a gyermekkorban. De ez nem volt velük, jutalmazza a gyermek labda, ugró kötél. ütők és egyéb sporteszközök. Elvek és az egészséges étkezési szokások is juttatunk a korai életkortól kezdve. Akkor például, hogy farag gyerekekkel házi ravioli és megmutatja, milyen összetevők használata. Majd a boltban azt mutatják, hogy gyermeke egy csomag félkész és olvassa minden összetevőjét. Csepegtetni a szeretet friss gyümölcs és zöldség a reggeli szakács zabkása vagy müzli. Csakúgy, mint egy gyerek, mint egy felnőtt, nem fogja kérni a kérdést: „Anya, hogy ne egyen csokoládét?”.
Hogyan lehet megállítani eszik csokoládét: értékelés (3)