Hogyan lehet megállítani aggasztó, hogy a gáz ki van kapcsolva (elektromos), ha nincs otthon
Megállítani valami aggódni, meg kell, hogy meggyőzze magát, hogy minden rendben van. Az Ön esetében meg kell valami, mint ez a gondolatmenet: „Nos, mi történik, ha a kályha van, ne aggódj forraljuk vízforraló, romlott, meg az új, jobb, mint a régi büszkélkedhet az újdonság, hogy a barátaid? ...” Nos, ha a lemez nem tejet.
Olcsóbb, és a gyakorlatban valóban hatékony módon. köröm egy polcra a tűzhely mellett, amely megállapítja a dolog, ami nélkül nem hagyhatja otthon: mobiltelefon, pénztárca, kulcsok, vagy valami mást. Akkor is a kályha ki, és akkor biztosan nem kell aggódnia.
Nagyon jól ismeri a problémát. Gyakran aggódnak, ha elhagyom a házat kikapcsolta a vasat, gáz, becsuktam az ajtót. Néha úgy kezdtem somnevatsya hogy már vozvraschatsya és ellenőrizze az összes többször.
Különösen ez történik, mert a vas, most kezdett vizuálisan emlékezni, hogy ki van kapcsolva a vas. És tettem az ellenkező irányba az aljzatból. És mentálisan kiejteni, hogy „vas off”.
Ami a gáz, mikor hagyja el a házat, aztán átfedés a gáz a cső és kiad egy másik kéz. És vizuálisan is megjegyeznünk.
Nem kell aggódnia, hogy van az ajtó zárva van, amikor beindította a kulcs, annál inkább húzza meg a fogantyút. És én arról, hogy zárva van.
Segít, hogy ne essen pánikba, és nem kell aggódnia, hogy én zárva, és kikapcsolt.
A probléma sok ember, nem számít, mennyire stranno.Uzhe nem számít, hányszor jött vissza, és az úgynevezett problémás férje. Ez annyira, hogy ülő munka, hirtelen leforrázott forró vízzel, „elfelejtettem kikapcsolni a vas”, és egy taxi. Versenyeztem haza. És mindig (hála az égnek), minden rendben van. Egyszer nézett pszichológus tanácsot, hogyan kell segíteni magad ebben a helyzetben, és emlékszem, automata szerkezet. Például. kikapcsolja a vasalót, és tennie kell valami különleges (szükséges megjegyezni és a memóriában). Én például, kopogtattak valamit, ami közel van, és böki ki hangosan - „Kikapcsoltam a vas.” Azóta soha nem jön vissza :)
Ismerősen hangzik! A rokonaim tudja, hogy az ország elhagyása előtt, fog működni kell néznem mindent. Csak ezen a módon! Aztán nyugodtan található az otthonon kívül, és még szellemileg vissza kell térni, és hogyan van kapcsolva, vagy sem. Me nevetni, de nem mondanak ellent. Ismerős pszichológus azt mondta, hogy a fokozott szorongás. Talán. De meg kell, mielőtt elmész otthonról adandó 2 percig, hogy ellenőrizze az összes csapok, gáz, vas és pr.Vot ilyen nevetséges szertartás, de én annyira spokoynee.Uspokaivaet több és amit nem egyedül a szenvedésüket.)
Szükségszerűen a bejárati ajtót, a folyosón akasztani néhány szép poszter a szavakkal: „? Te kikapcsolta a gázt, vagy a” Kikapcsolta az elektromos készülékek „higgye el - ez a fegyelem úgy gondolom, hogy nem csak megy vissza a konyhába, mielőtt hogy minden. off. fejleszteni a memóriát is, de remélhetőleg ez nem éri meg. Különösen azért, mert az elmúlt években a memória nem javul.
A probléma kikapcsolta a gázt, vasból vagy akkor is, ha az ajtó zárva van ott sok, főleg azok, akik egyedül élnek, vagy egyedül. Egyszerű tanácsot, mielőtt elindulok otthonról, szükséges rögzíteni tetteik és ezzel egyidejűleg köteles mondani nekik hangosan - kikapcsolta a gázt, kikapcsolta a vizet, kikapcsolta a vas, ellenőrizze a fogantyú - Bezártam az ajtót! Akkor lesz nyugodt.
több mint egy évvel ezelőtt
Ne ablaktábla zárva? Ki, ha a gáz? Fantázia ellenőrzésével, akkor fog pihenni, és ne aggódj? De kiderült, sokkal nehezebb megjegyezni a részleteket, miután a gyakori ismétlés ugyanezen intézkedések által létrehozott pszichológusok.
Szenvedők rögeszmés-kényszeres betegség, állandó ellenőrzés és újraellenőrzésével, néha órákig tart a drága időt - a norma. Egy személy több tucat alkalommal egy nap, hogy mossa meg a kezét, vagy három órát minden reggel, hogy ellenőrizze a használhatósági összes elektromos készülékek, mielőtt véglegesen dönt, hogy elhagyja a lakást! Ez természetesen szélsőséges esetekben. De ebben az állapotban időnként hajlamosak esik mindannyiunk számára.