Hogyan lehet leküzdeni álmatlanság hatékony otthoni gyógyszerek nélkül
A vélné hivatalos statisztikák szerint, mintegy 30-45% -át a bolygó lakói rendszeresen alvászavar. A fele krónikus álmatlanság. De ez még nem minden! A körülbelül 80% -os rendszeresen elegendő alvás végül fejleszteni neurózisok és más súlyos betegségek, és körülbelül 5% zloupotrebyat indul altatót. Persze, egy idő alváshiány nem ok arra, hogy csepp mindent, és fut az orvoshoz. De ha megy aludni tabletták nélkül nem működik sokáig, meg kell gondolni, hogy a kezelés a szakember, hogy meghatározza az oka a alvásképtelenség nélkül dopping.
Ez Somnology és akik Somnology
Somnology - nem csak a tudomány az alvás, hanem találjon, hogy mi történik a szervezetben, ez idő alatt. Azokban az országokban, a volt Szovjetunió, sajnos, ez a szakosodás, mint egy álom, nem. Azok, akik részt vesznek a tanulmány ezt a kérdést - az orvosok, de a diplomák általuk írt más „szakma” - neurológus, például. 70%, ez a tudomány foglalkozik a probléma az alvási apnoe - apnoe szindróma, és 30% a probléma az álmatlanság, aluszékonyság, rohamokban alvászavarok (Ed: gyalogos és beszélt álmában, eszméletlen sírás, nevetés, visszatérő rémálmok.) Szindróma periodikus végtag mozgását. A közelmúltban, az állam, az úton, nagyon veszélyes, de jól kezelik. Azonban, mivel az alacsony diagnózis szenvedő betegek ezt szindróma élethosszig tart.
Álmatlanság, mint a diagnózis
A diagnózis az álmatlanság (inszomnia vagy) helyezünk, amikor az emberi problémák elalvás délután megakadályozta őt élőben. Ő nem volt ideje, és szenved a munkáját, a személyes élet, ő nem tudja élvezni a hobbija, mert az állapota némileg módosították az alváshiány. Ilyen helyzetekben, legalábbis meg kell orvoshoz, mint a maximum -, hogy a gyógyszert Javítás.
Az a tény, nem az, hogy alkalmazni melasol veszélyes
Ez nem teljesen helyes általánosítani, ha nem tudod, hogy az egyes klinikai képet. De ha a probléma az álmatlanság aggódnak több éve - ez egy komoly ok arra, hogy szakorvoshoz kell fordulni. Előkészületek alapján melatonin - egy nagyszerű eszköz. Ezeket úgy tervezték, hogy leküzdésére jet lag. Segítségükkel mi csak mesterségesen emelik a koncentrációt melatonin a testemben. Azonban, ami aggaszt minket délután, melasol nem tudja eltávolítani. A lényeg a hiba okozója általánossá szorongás vagy depresszív állapot. Amikor ez prosihodit ciklus alvás / ébrenlét normális leszáll. És már van szükség korrekciós érzelmi állapot.
Az a tény, hogy az ok addiktív altatók, eladott nélkül kapható
Egy fiziológiai szempontból, nincs függőség az ilyen hatóanyagok. Azonban nagyon gyakran maguk a betegek hozott egy „horog”, azt hinni, hogy hozzá vannak szokva, és félnek tőle. Ez akkor fordulhat elő, attól függően, hogy még ártalmatlan gyógyszerek hiánya, függőség őket - a tudományos tény.
kivonását altatók - az egyik legkifejezettebb. Sőt, nem függ a mértéke a betegség súlyosságát. Néha enyhe riasztási állapotban vehet a legegyszerűbb nyugtató három napig, majd jönnek hozzám, és azt mondják: „Attól tartok, már használt, akkor valami sürgős csinálni.” Valójában azonban ez nem lehet. Ez az igényét, hogy megszabaduljon az elvonási tüneteket, de beccoznatelnoe vágy, hogy kábítószer. Hozzárendelése őket magukat, a betegek csak meghosszabbítja ezt az állapotot.
A legcsodálatosabb dolog az, hogy majd jönnek a diagnózis, a szakértők vypisyvayuttabletki újra, és egy ördögi kör. Tehát függőség OTC ott, de van egy pszichológiai függőséget.
Milyen gyakran hivatkoznak a szakemberek, az álmatlanságban szenvedő betegek
A diagnózis és a kezelési módszerek álmatlanság
Az arany standard a kutatás poliszomnográfia. Ennek lényege abban rejlik, hogy az éjszaka folyamán kerülnek rögzítésre EEG, a szem mozgását, és izomlazító. Ez lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse a fázisok az alvás és gyakoriságát, az előfordulás, fontos, hogy a neurológusok értékelésében súlyossága álmatlanság és a hatás a választott kezelési módszer.
Amikor a beteg azt mondja, nem alszik öt évig, mindig felmerül a kérdés: „Miért van még mindig életben?” Öt nap elteltével a alváshiány meghal egy ember .. Szóval, hogy őszinte vallomása megtudja során a beszélgetést. Ezen kívül, van 8 kérdés annak meghatározására, hogy egy személy akar aludni a nap folyamán. A pontok száma a folyamat, akkor már következtetéseket levonni.
Ami nemedikomentoznyh kezelések, a szakember feladata -, hogy meghatározza az oka a beteg belső feszültség, amely naruschaet álmában. Kábítószer-korrekció látható, és meg kell. De ugyanakkor azt is megköveteli, egy nagy belső munkát a beteg belép, hogy dolgozzon ki egy terapeuta és a munka vele szövetségben sokáig.
lásd még
Olga Malysheva - miért fogyás fontos integrált módon, nem csak figyelni, hogy a megfelelő étrend és az aktív életmód, hanem adja magát a nyugalmat és az érzelmi elme.
Svetlana Shidlovskaya, Mila Gritsenko, Olga Malysheva és a többi lány beszélni, hogyan lefogyott több mint 10 kg, és elmagyarázza, hogy az élet azóta változott volna.
Láttál egy nőt, aki szükség fogyni, mint két kiló? Én nem. Persze, vannak különböző esetek, de közös 1-2 kilogramm. Nem, távolítsa el, szükség lehet öt, de az első kettő. Két - ők, mint egy ága a kozmikus rakéta szakaszai: nincs törlés - nem fog repülni. És még inkább, mi a kiút a pályára! továbbra is szükség van, hogy elveszíti öt kiló előtte. De öt - ez az istenek, hanem két - ez jelenleg. És légy, és fuss.
Miért van védőoltás - nem egy összeesküvés gyógyszerészek? Miért terhes vakcina? Mi a rosszabb - vakcinázási vagy betegség? Mondja az orvos-immunológus Elizabeth Volodin.
Vezetője a szabadtéri programot World Class fitness klub lánc, Alexei Huhorev elmondta, mit elkövetett hibákat fitneszrajongó a friss levegőn.
Mit kell enni, hogyan kell aludni, hol élnek és mit gondolsz, hogy élni? Ismerje meg a csillagok.