Hogyan lehet javítani a támadást hit
Hogyan lehet javítani a támadást hit
Szintén fontos megjegyezni, hogy mi üt el jobb eredményeket, közvetlenül vagy oldalra?
Develop perifériás látás
A támadók jól kell kidolgozni a periférikus látást. Azt kell észrevenni az ilyen részleteket, mint a különbség a blokk, ütő a nyílt pályán, a helyét a védők. Mindezek alapján ezek a tényezők, kiválasztja az irányt a labda repülés.
Igen, akkor tegye a szemét a labdát védők és megpróbálja gyorsan felmérni a helyzetet. De nagyon fontos, hogy képesek észrevenni a részleteket a szeme sarkában.
A következő alkalommal, az ütközés során, figyeljen arra, amit látsz, és megpróbál nem korlátozódik arra a területre, amely arra irányul, tekintetét. Vannak olyan az ellenfél egy üres területen? Hol van a legjobb küldeni a labdát? Lehet használni a kezét blokkoló végletből a labda visszapattant be az ellenfélnek kényelmetlen utat?
Tehát, a fejlesztés a perifériás látás, Beverly Alden kínál válasszon egy pont a közepén a játéktér, és anélkül, hogy a szemét a próbál sztrájk célok jelennek meg véletlenszerűen különböző részein a területen.
A kick erősebb volt, többek között erőt gyakorol a képzési programban.
Ez javítja a folytatásban, erősíti a hát izmait, sajtó, vállak, amelyek közvetlenül befolyásolják a erő hatása.
Ugyanakkor, erősítő edzés erősíti az izomrendszer, ami jelentősen csökkenti a sérülés veszélyét.
Becsapódáskor, hasznosítják annyi izmok, de legfőképpen sérülés ismétlődő mozdulatok sokk kitett vállát.
Hogy megerősítse a vállak, viszont a képzési program, „huzalozás” a vállán, és a testmozgás egy evezőgép.
Meg kell erősíteni az izmokat kéreg. Ne feledkezzünk meg az izmok a comb, fenék, vádli, mert úgy azokat a folytatásban. Kövesse a lábtolással, combfeszítő és hajlítása, emelkedik a lábára. Ez is jó, hogy tartalmazza a képzési program támadásokat.
„Use” blokkokat az ellenfélnek
Annak érdekében, hogy egy jó ütő, nem elég csak ahhoz, hogy elérje a labdát erősen. Meg kell okosan használni a játék helyzetekben. Jó ütő is, hogy szükség esetén használni az ellenfél blokk a javukra. Ebből a célból egy ütést irányul oly módon, hogy miután a fellendülés az egység labda egy nagyon kényelmetlen helyzetben az ellenfél.
Hatékonyan kölcsönhatásba a kötőanyaggal
A siker kulcsa abban rejlik, hogy a kommunikáció. Ha elemezni a technikát, és megkezdte a munkát a hibák kijavítását, tájékoztatja a kötőanyag. Ő / ő is segít ebben. Elfogadom, hogy hogyan szeretné lenne, hogy a labdát. Talán kellene dobni távolabb a rács? Talán meg kellene dobni vagy gyorsabb?
Próbáld ki, hogy a közös végzett tevékenységek a leghatékonyabban.