Hogyan lehet javítani a mentelmi terhes
Alatt fogamzóképes immunitás várandós anya jelentősen csökken, úgy válik gyakorlatilag védtelen vírusok és baktériumok, valamint a gyógyszerek a terhesség alatt gyakran ellenjavallt. Ebben az esetben már csak két lehetőség van: vagy a kezelendő gyógyszerek nélkül. vagy az immunrendszer erősítésére, a terhes.
Mi immunitás
Immunity - a szervezet képes ellenállni a patogén baktériumok, vírusok és más idegen organizmusok, hogy a betegség elleni küzdelemre. Kétféle immunitás: veleszületett immunitás, a kísérő személy születésétől, és a szerzett immunitás, amely úgy tűnik, hatása alatt a védőoltás és a betegség.
A terhesség alatt az anya teste kell megvédeni a betegségektől nem csak önmagukban, hanem egy pici kis ember, még teljesen védtelen. Az immunrendszere teljesen kialakult csak a terhesség utolsó harmadában. Ezért a várandós anya kell vigyázni a zdorovm, és mindent megtesznek, hogy javítsák az immunrendszer a terhesség alatt.
MIÉRT csökkent immunitás terhes nőknél
A tényezőket, amelyek negatív hatással a szervezet képes ellenállni a betegség, ezek közül a leggyakoribbak:
Hogyan lehetne javítani a mentesség TERHESSÉG ALATT
Walking. Fenntartani az egészséges életmód, a rendszeres séta a friss levegőn. Ha lehet, kijutni a városból, ahol nyugodtan sétálni, hogy enyhíti a stressz, hogy telíti a szervek oxigén.
Képzés. Terhesség - nem ok arra, hogy kiad 9 hónappal az ágyban. Ha részt vesz a sport - továbbra is gyakorolja finoman figyelmeztette az edző az ő kényes helyzetben. Iratkozzon fel a fitness és jóga terhes nők számára. megy a medencébe, mert könnyű feladat a terhes nők mutatja szinte a végletekig nap vemhességi.
Teljesítmény. Változás elveinek táplálkozás a terhesség alatt. Add fel a zsíros, fűszeres, sós, sült ételek. Válasszon több gyümölcsöt, zöldséget, gabonát, sovány hús, hal és dió.
Kísérje figyelemmel a belek. Mivel az emésztőrendszer játszik nagyon fontos szerepet vállalt az emberi immunrendszer, akkor legyen nagyon figyelmes, hogy a munkáját. Köztudott, hogy a terhesség alatt hormonális változások és a növekedés a magzat, a nők gyakran székrekedés. Írja be a diéta aszalt szilva, füge, sárgabarack, és a friss gyümölcsök és zöldségek.
Kerülje a tömeget. Próbálj meg nem megy zsúfolt helyeken. Ha ez nem lehetséges, hogy ezt elkerüljük kenetet, mielőtt orra oxolinic kenőcs.
Milyen ételeket segítségével erősíti az immunrendszert
A védelmi funkció: erősítése a szövetek, sejtek és nyálkahártya
Ahol talált: csukamájolaj, tojássárgája, sajt, joghurt, sárgarépa, spenót, brokkoli, paradicsom
Védelmi funkció: a fertőzések elleni védekezésben, fokozott ellenállás a méreganyagok és a vírusok
Hol talált: A legtöbb gyümölcs, különösen a citrusfélék és a bogyós gyümölcsök, burgonya, petrezselyem
A védelmi funkció: védelem a szabadgyökök ellen, és a fertőzés
Hol talált: friss dió, magvak, növényi olaj, hidegen sajtolt
Védelmi funkció: fertőzés elleni védelem, erősítik az immunrendszert
Amely gyömbér, napraforgómag, hidegen sajtolt növényi olaj
Védelmi funkció: növekvő immunitás, fertőzés elleni védelem; antioxidáns
Hol talált: tonhal, hering, búzacsíra, brazil dió, tenger gyümölcsei, magvak
A hagyományos módszerek javítása immunitás
Gyógynövény. Jó antibakteriális és antivirális aktivitással rendelkezik Echinacea. Ez hosszú időt vesz igénybe, a cseppek formájában, vagy kapszulák. A növény biztonságos terhes nők esetében.
Fokhagyma tartalmaz allicin, antivirális, gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Úgy véljük, hogy a fokhagyma csökkenti a rák kockázatát.
Lemon segít a hőmérséklet emelkedésével okozta vírusfertőzés.
Infúzió gyömbér gyökér, fahéj, citrom és méz használják torokfájás és gyomorrontás.
Aromaterápiás. Teafaolaj - jó antibakteriális szer, akkor lehet használni közvetlenül a fertőzés helyén. Belégzés, amely néhány csepp olajat, hogy segítsen a légúti fertőzések.
Rendelkeznek gyulladásgátló tulajdonságai kamilla olaj, levendula, rózsa és szantálfa. Ezeket használják a torokfájás, és az alsó légutakban. Légszomj enyhíthetők segítségével eukaliptuszolaj, borsmenta, tömjént és teafa.
Alapján anyagok 7ya.ru