Hogyan lehet fogyni 1 nap 2 kg az otthoni segítségével tojás, hatékony diéta
Az elhízás elleni küzdelemben nagyon fontos a mai életritmus. Mivel a fejlett szerkezet a tantermeket, valamint a fajta és a rendelkezésre álló különböző diétás élelmiszerekben, megszabadulni a plusz kiló lesz könnyű és izgalmas élmény. Van egy hatalmas különféle képzési programok és a táplálkozás, amelyen keresztül lehet fogyni egy viszonylag rövid idő alatt. Néha azonban van sürgősen szükség, hogy elveszít néhány kiló kritikusan rövid idő alatt, ami lehet, hogy csak egy nap. Ez a cikk kiemeli a kérdés, hogy mit tegyen a nap 2 kg.
Hogyan lehet fogyni napi 1-2 kg?
Először is meg kell érteni, hogy a fogyás megnyilvánulhat csökkenését testzsír és térfogatának csökkenését a szervezetben, amelyek között van különbség. Így a zsírégetést a nap folyamán lehetetlen, mivel az egész időszak alatt a nap a test csak akkor jelenik meg a több tíz gramm zsírt tartalmaz. Éppen ellenkezőleg, ez elég megvalósítható egy nap, hogy elveszíti 2 kg mennyiségének csökkentésével a test. Ezután a fogyás által elért kiválasztást a felesleges vizet és tisztítása a bél és gyomor térfogat csökkentése. Ezek eredménye betartásának fogyókúrázóknak.
Fogyás módszerek
Egy nap, hogy lefogy, akkor kétféle módon történhet:
biztos
Ezzel a módszerrel tartalmazzák a már említett éhomi étrend, ami a fogyasztása egészséges természetes eredetű termékek, amelyek hozzájárulnak a eltávolítása toxikus elemek eredetű.
bizonytalan
Ez jelenti az alkalmazás a különböző hashajtók, beöntés, tabletta, tea, kiváltó gyakori vizelés és speciális gyógyszerek és étrend-kiegészítők. Ez a módszer jellemzi a megjelenése azonnali hatásának. Azonban egy ilyen pozitív eredményt úgy érjük el okoznak jelentős kárt a szervezetben, mint a felesleges folyadékot, és a tápanyagok kimosódnak. Emellett készítmények bemutatott zavarja szignifikánsan a bélflóra, és gyakran tartalmaznak mérgező komponenseket.
Ugyanakkor, mivel a célja ennek a cikknek - az egészséges életmód, akkor összpontosítani fogyás biztonságos módon.
Major fogyás szabályok
Tehát, már tudjuk, hogy elveszíti 2 kg 1 napon úgy lehetséges, takarítani a szervezetből a felesleges folyadékot és bél tisztító. De pontosan hogyan ezek a folyamatok fordulnak elő az alábbiakban tárgyaljuk.
folyadék kiválasztás
Az emberi test hajlamos felhalmozódni a víz, amely folyamatosan sót. Emiatt a fogyás időszakban kell tennie:
- Teljesen megszünteti a só bevitel, valamint maximálisan kihasználják a víz. Bőséges ital hozzájárul a eltávolítása felhalmozott só tartalékokat izzadás.
- Gyakorolni, és lazítson a szaunában, vagy a medence növelése érdekében izzadás.
megtisztulás
Mivel a bél halmozódik a sok toxikus elemek, fontos, hogy megfelelően és gondosan tisztítsa meg. Ez különösen igaz akkor, ha a jelenléte vagy a függőség a székrekedés. A Feladatok megbirkózik rost, amely gazdag zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék.
Hogyan lehet fogyni otthon 1 nap 2 kg? Nagyon egyszerű. Csak be kell tartaniuk az egy alább fogyókúrázóknak.
1. Alkohol
A lényege az étrend csökken fogyasztani csak termékeket folyékony formában:
- zsírszegény húsleves, főtt csirke mell;
- marhahúsleves minimális zsírtartalom;
- húsleves hal alacsony zsírtartalmú fajták;
- húslevest a zöldségek;
- lé gyümölcsök és zöldségek, amelyek nem tartalmazzák a húst;
- kompótok azok hiánya gyümölcs vagy bogyók;
- Fekete és zöld teák;
- főzetek a gyógynövények.
Megközelítés:
- reggel meg kell inni vizet az arány egy csésze;
- miután fél óra - gyümölcslé, tea infúzió vagy húsleves, amelyek szükségesek, hogy egy italt mennyiségben egy csésze;
- 1,5-2 órával később egy másik részét fogyasztják egy pohár vízzel;
- 30 perc után ismét fogyasztott gyümölcslé, tea vagy húsleves;
- három órával lefekvés előtt részegen utolsó adag folyadékot.
2. növényi
A megkülönböztető előnye ennek a diétát, hogy a megfelelő termékeket a különböző évszakokban az időszak, mint megfelelő lehetőség még fagyasztott zöldség keverékeket.
- Egy napos diéta előírja 1,5 kg zöldség által benyújtott:
-
- brokkoli, káposzta,
- főtt kukoricát;
- sárgarépa;
- paprika;
- különböző gyógynövények;
- paradicsom.
- Növényi termékek is fogyasztható meleg, sült, párolt vagy növényi levesek.
- Minden zöldség kell osztani darabokra 5 vagy 6 adag, amelyet akkor kell használni, miután azonos időtartam.
3. Hajdina
- Egy nap elég lesz 300 gramm hajdina, amelynek az előállítását az, hogy vele a főzés és a hiányzó a só alkalmazása és a vaj.
- Minden hajdina kell osztani darabokra 5 egyenlő részletben.
- Ha a túlzott szárazság zabkása inni kefir a zsírmentes vagy zöld tea kivonat cukor nélkül.
4. Uborka
Hasznos tulajdonságai friss uborka már régóta ismert. Amellett, hogy a takarítást és gyógyító hatásuk is fiatalító hatású. Összhangban a diéta használt élelmiszer-két kilogramm uborka kell osztani 6 egyenlő részre. Ezzel együtt, a folyékony fogyasztás libitum.
5. tojás
Sok tojás amatőrök. Emiatt azt igazolja aggodalmak, hogy fogyni segítségével tojás 1 nap 2 kg. Mint kiderült, és nincs semmi bonyolult. Tojás nagyfokú tápértékét. Az elkészült, az élelmiszer-éhség aludni pár órát.
Egy napon belül el kell fogyasztani food 4 főtt tojás, nem fűszeres só vagy szószokat. „Tojás” diéta hozzájárul a gyorsulás az anyagcsere, ami tart pár nappal később, miután a diéta.
6. kefir
Kefir megbirkózik bél tisztító és megszüntetése belőle káros toxikus komponensek. Napközben igyon 1,5 liter 1% joghurtot, ivás ötvözi bő vízzel.
Megjegyzés: a fenti csatolni kell az éhomi diéta igyon sok vizet vagy zöld teát.
ajánlások
Annak érdekében, hogy növelje a hatékonyságát fogyás módszerek, meg kell felelnie az alábbi tanácsokat: