Hogyan lehet fenntartani az egészséges idegek
Megőrzése és erősítése az idegrendszer alapvető előfeltétele az emberi egészség és a hosszú élettartam. Ezért meg kell tartaniuk bizonyos szabályokat fenntartani az erős idegrendszert.
Néhány ezek közül által ajánlott Dr. Bragg.
Figyelemmel kíséri a hangulat. Jó hangulat tömbök értékes elveszíteni. Ellenőrzött hangulat lesz erő, amely ahhoz vezethet, hogy a cél. Out-of-control hangulat, mert te vagy mások baj.
Ha mérges, elkezd számolás. Ne mondj semmit, mert Potam megbánni. Ha lehetséges, azonnal részt semmilyen fizikai tevékenységet, hogy egy gyors séta a friss levegőn.
Sétára a személy vagy helyzet, amely ide a rossz hangulat. Ne próbálja kifejezni ebben az állapotban minden, amit gondol.
Kerülje a veszekedések. Végtelen gyűlöletet, keserűséget az eredménye gerjesztett viták gyakran kezdődik a szokásos baráti beszélgetés. Viták és érvek élesíti az elmét, és gyakran nagyon hasznos. Ugyanakkor nagyon kevesen, akik lehet vitatkozni egy barátságos módon, anélkül, hogy az izgalom.
A legkedvezőtlenebb időben a vita - evés ideje. Ezek a viták vezethetnek gyomorfekély. Ha valaki úgy érzi, hogy a vita olyan intenzitással, hogy azonnal hagyja abba a biztosításával, például a mondatot: „elmosódott lesz igazad van, de én nem fogok vitatkozni veled.”
Ne veszekedés, nem kötekedik másokkal, és ne engedje, hogy ugratni. Kerülje népi), aki csinálni.
Ha legalább egyszer megengedték maguknak, hogy üvölteni valaki bűnbakot, ő továbbra is kínozzák Önnek. De ha figyelmen kívül hagyja, vagy csendben elhagyta, akkor egyedül hagyni. Ilyen a pszichológia az emberek.
Nem mindenki, akivel érintkezésbe, akkor egyetértek „ötleteit és véleményét. Próbálja meg elkerülni, akik bánt meg, de nem utálom őket. Csak maradj távol tőlük, és ha kell a saját cég, beszélj velük a lehető legkevesebbet.
Ne kapcsolja be magukat. Beszélj másoknak aggodalmaikat. Ha úgy érzi, hogy van jogos sérelmek bárki ellen, megy, hogy a személy, és nyugodtan mindent megmagyarázni. Gyakran ez csak egy félreértés. Tedd ezt az elvet minden kapcsolatot -, hogy ez a gyerek vagy elvtársak, rokonok vagy alkalmazottak.
Hány férjek és feleségek, szülők és gyermekek kincs elégedetlenség magát, amíg már nem kommunikálnak egymással. Ők az épület egy kőfal körülöttük, ami oda vezethet, hogy az ideg pazarlás. Ilyen helyzetekben, akkor kell valaki megosztani, hogy öntse ki a lelkét. Lehet, hogy a beszélgetés segít látni a problémát egy új fény, hogy megtalálják a megoldást.
Ne próbálja meg a váll a terhet. Vannak, akik szeretnék túl sokat magad. Annak érdekében, hogy teljesítse a nem fenntartható, azok folyamatosan tapasztalható stressz. Egy személy soha nem mindent. Próbáld meg, mit tehetünk a legjobban. Lesz az élet hosszabb, egészségesebb és boldogabb.
Nevetés tartja idegek egészséges
Próbáld mosolyogni és nevetni gyakran. A régi mondás szerint: „Ha nevetni, a világ nevet veled. Ha sírni, sírni egyedül. " Nevetés - bizonyos értelemben, a gyakorlat, hogy létrehoz egy jobb vérkeringést a hasüregben. Ez megteremti az egészségügyi köszönhetően boldog / nevetett a lelkiállapot. A nevetés is okoz érzéketlenséget hatására sértő szavakat.
A mosoly az ember képes belsőleg érzi, az öröm. Próbálja kiválasztani a könyvek, televíziós és rádióműsorok érnie, hogy a mosoly, vagy nevetés. Ugyanezen okból célszerű kommunikálni az emberekkel, felruházva humorérzéke, akik nem viselkednek túl komolyan, akik a fiatal szívében, függetlenül azok kronológiai életkor.
Az emberek, akik a komor hangulat vagy a karakter, maradjon távol. Ha körülvéve, akik úgy érzik, vidám és boldog, akkor is boldog legyen. Mosolyogj, és kapsz egy mosolyt cserébe.
Ne legyen érzékeny a szavak veretlen. Ha beszélni élesen - felejtsd el. Nem teszik, hogy sok a probléma. Sokan nem különböznek a mentális egészség, és nem görnyed az ő szintjükre.
Engedje, hogy mások utálják, irigység és gyanítom élő negatív lelki élet. Legyen elég okos, hogy ne hagyja, hogy a méreg, hogy ha beteg. Ne azt keresd, hogy a tökéletesség mások, próbálja meg, hogy bennük csak jó.
Tanulj meg együtt élni magad. Figyelemre méltó, hogy ha jó és hűséges barátok, de más, mint hogy meg kell tanulni együtt élni magad. Nem kívánatos, hogy túl intim bárki pi volt, mint „közeli kapcsolatban ad okot megvetés.
Meg kell lennie egy jó társaság magának, hogy soha nem zavarta magát.
Egyedül a start, hogy jobban megértsék önmagukat, és segít megérteni a másikat.
Legyen folyamatosan foglalt. Elfoglalt ember - boldog ember. Ő nincs ideje semmittevés, veszekedések, pletyka. Az élet egy nagy kaland lesz. Élő minden nap, ha ez az utolsó. Tekintsük a munka minden percét. Az idő túl értékes, hogy megölje, de hiába.
Ne bátorítson szenvedők fájdalmát. megnyilvánulása a szeretet. Beszélj nekik a józan ész. Ha van egy hegy, ne hallgass azokra, akik azt mutatják szimpátia az Ön számára. Te, és csak meg kell leküzdeni a bánat. Mentális forgatás és világos érzelemmentes gondolkodás - a fegyverét. Az élet - egy völgy a könnyek. Gyász és szomorúság - az élet része. Meg kell irányítani érzelmeinket, nem teszi lehetővé számukra, hogy irányítani minket.
Ne aggódjon feleslegesen. Szorongás, mint a bánat, lehet pusztítani, de gyakran sokkal eltúlzott az emberek. Azonban ez gyakran elkerülhetetlen, különösen, amikor az üzleti gondok, családi problémák, a szegénység, és így tovább. D. De itt meg kell használni egy tiszta elme és a józan ész. Az aggodalom nem segít semmit. Ezzel szemben, annál inkább aggódni, annál idegfeszültség erőink és annál kevésbé lesznek a nehézségek leküzdésére.
Emberek milliói aggódnak apróságok, gyakran a túlzott hiúság, hamis büszkeség, önteltség. Mert egy csomó szorongás a gyermekek, különösen a tizenévesek, akik áldozatává válik a csorda pszichológia. A legtöbb felnőtt nem találja a közös nyelvet a tizenévesek, de szükséges, ha azt szeretné, hogy segítsen nekik átvészelni ezt a nehéz időszakot az élet. Az aggodalom nem segít csinálni rendesen.
Hozzon létre egy jó hangulatot. Elevenségét egyesek befolyásolja az időjárás: ha süt a nap, akkor van egy jó hangulatban, amikor az időjárás rossz, akkor gyászolni. A rossz időjárás, öngyilkosságok több mint jó.
Meg kell tanulni, hogy hozzon létre egy jó hangulatot. Ehhez szeretik az időjárás, ami: eső, hó, hideg, meleg. Ha világít belülről, az időjárás nem fog zavarni.
Csatlakozz a csoporthoz. és megtekinthetjük a kép teljes méretben