Hogyan lehet felgyorsítani egyre tan és hogy szükséges-e
Nice tan - az álom sok lány a nyáron. Sajnos, nem mindig elég idő, hogy napozni a strandon. Milyen módon lehet gyorsítani a folyamat kezd egy tan, hogy még és szép, és nem mi kockáztatja az egészségét?
Ha holnap megy a tengerpartra, és idejére az utazás nem lesz több, mint 5 napig - hagyott tan Hope olyan gyorsan. Ez csak akkor lehetséges, azzal a feltétellel, hogy a bőr típusa nem könnyebb, mint a III-rd. Jelenlétében az I. típusú vagy II bőr cserzett gyorsan próbálja nemcsak értelmetlen, hanem káros gondolat, hogy véget ér égő bőr a test.
Köztudott, hogy a sötét bőrű emberek kevésbé hajlamosak a leégés és gyorsan szerezni egy szép bronz tan. Ez azért van, mert a bőrük többet tartalmaz melanint. Leégés - egy bőr elszíneződése (sötétebb a bőr) befolyása alatt ultraibolya sugárzás miatt kialakulását és felhalmozódását az alsó réteg a bőr egy adott pigment - melanin. Leégés fokozatosan alakul ismételt besugárzás mérsékelt intenzitású. És ne felejtsük el, hogy a tan - védő reakció a bőr UV sugárzás. Melanint, hogy elnyelik az ultraibolya sugarakat. és így védi a szövet mély rétegeiben a bőrt a sugárzás okozta károsodás. Ezért felvette a melanin mennyiségét a bőrben a tavasz, mi teszi könnyű szerzés leégés a nyáron.
Mielőtt az utat a tenger, keresse fel a helyi strandon egy párszor, hogy előkészíti a bőrt, de ne felejtsük el, hogy védi a bőrt, ahogy ez szükséges. Ne próbálja elégetni előre, így jobb, ha kap egy tan. Először is, nincs garancia arra, hogy nem fog újra obgorite tenger. Másodszor, ez káros a bőrre és az általános egészségi.
Közvetlenül a nyaralás
- Annak ellenére, hogy a vágy, hogy egy szép tan, ne hanyagolja el a védelmi eszközökkel. Nem kívánatos, hogy napozzon időszakban 12:00-16:00. Szükséges, hogy megvédje a fejét a nap, és törölje a test után fürdés. Ha sötét bőr, akkor használja a forrásokat, hogy csökkentse a SPF, de nem elhagyni őket teljesen.
- Speciális barnulás. Ezek a krém formájában vagy spray. Ezek az eszközök úgy vannak kialakítva, hogy gyorsítsák fel a folyamat kezd egy tan, de védve sérülést és a negatív hatások a napfény. Tanning felgyorsítja a melanin. De légy óvatos, az ilyen eszközökkel és előzetesen, hogy a minta az allergiás reakció.
- Ha azt szeretnénk, hogy napozni egy kicsit, jobban növeli a barnulási idő miatt a reggeli órákban, amikor a Nap kevésbé aktív.
- barnulási idő fokozatosan kell emelni. Még ha nem is olyan sok nap van hátra, nem indul el a maximális. Jobb, mint az első félévben, hogy üljön egy sátorban, vagy maradjon a nap csak fürdőzés közben. Ebéd után napozás 5-10 perc időközzel fél órát. Már a következő napokban, növelje az időt a napon, vagy csökkentheti az intervallum. Vigyázzon, hogy ne melegedjen túl.
- Természetes olajokat alkalmaznak, hogy készítsen egy szép tan. Kiválasztása ezeket az eszközöket a boltban, figyeljen az olaj azonnal be vitamin komplexek, SPF elemek és ásványok. Alternatívaként használhatja keveréke természetes olajok, főtt a saját kezét. Ehhez használja a shea vaj, avokádó, búza, kakaó, kókusz vagy pálmaolajat.
- Töltsön hámló bőr előtt barnulás. Az elhalt sejtek napégés megelőzésére hazugság egyenletesen, mint előzetes hámlasztó bőrradír, hogy növelje az esélyek tan gyorsabb. Azonban, miután megkapta a test súrolás barnulás felgyorsítja a folyamatot a kihalás.
- Napozni a víz. Napozás egy légi matrac sokkal hatékonyabb, mert a víz a napsugarakat. Csak vigyázz, hogy nem sodródott messze a parttól.
- Gyakran megfordul, ha napozás. Ez lehetővé teszi, hogy hosszabb időt töltenek a napon, anélkül, hogy égett.
- Ne aludjon, ha napozás. Ez egy közvetlen módja égési sérülést és egyre hőguta.
Miután megkapta az áhított tan, fontos, hogy tartsa a lehető legtovább. Azt javasolta után a napozás és pihentető után egész aktívan hidratálja a bőrt. Végtére is, egy szép tan csak az egészséges bőrt.
Használhatja barnulás. amely segít fenntartani a bőr tónusát kapott. Ezen kívül vannak olyan emberek jogorvoslatok, amelyek növelhetik a bőr pigmentáció. Például az infúzió a levelek az anyát. Használhatja a fürdő ez az infúzió, de ne vigyük túlzásba. Sokan javasoljuk a kávézacc segítségével a pigmentáció tulajdonságait. Csak ne használja, mint a bozót.
Teljesítmény, hogy felgyorsítsák kapok egy tan
További sima és gazdag tan meg kell enni:
- Ahhoz, hogy gyorsítsák fel a melanin enni zsíros halak (tonhal, tőkehal), mert ez a forrása a tirozin, amely felgyorsítja a folyamatot melanin termelést. Ezen túlmenően, a tirozin szereplő bab, mandula, avokádó.
- Egyél piros és narancssárga gyümölcsöket. sárgarépa, sárgabarack, őszibarack, sárgadinnye, görögdinnye, tök, piros alma.
- Minden reggel, mielőtt a strand csipkebogyó egy pohár infúzió, sárgarépalé, enni, vagy egy narancs.
- az egészséges bőr párolt vagy sült padlizsán.
- Egy pár dió brazil megakadályozza égési sérülést.
- A spenót gazdag vitaminokban és felgyorsítja a folyamat kezd egy tan.
- A reggeli, meg kell enni egy pár szelet sajtot.
Leégés teszi a test még vonzóbbá. Ahhoz, hogy egy szép tan gyorsan, meg kell, hogy tartsák be a tanácsot kínált. De ne feledkezzünk meg a biztonságot a napsütéses napon. Ne próbálja felgyorsítani a barnító kárára az egészségükre.