Hogyan lehet erős otthon
Jó napot kedves olvasók. Ma megpróbálom kiemelni a témát: Hogyan lesz erős otthon. Bizonyára minden ember a bolygón, nemtől függetlenül akar lenni erős jobb? És milyen tartalmaz egy ilyen dolog, mint erő?
Az emberek azonnal eszünkbe jut, mindenféle harcművészet, testépítés. utcai edzés és minden hasonló erő gyakorlatok. Így - ez igaz, de ez csak az egyik irány az erő, ami a legkönnyebb fejleszteni.
Tehát valójában mi is az erő, amely magában foglalja.
Erő - egy erőteljes akarati minőség a cél, amely elérése lehetetlen, és meghódította a főbb emberi satu, mint a félelem, lustaság, fáradtság és a bizonytalanság. Meg van osztva számos al-tételek: akaraterő, ereje szellem, fizikai erő, a hit erejét, és még számos altételként.
Tehát, ha azt akarjuk, hogy nagyon erős, meg kell fejleszteni a maga teljességében, mind fizikailag, mind lelkileg.
Mint azt már észre a fizikai erő, hogy dolgozzon könnyebb, mint a lelki, mert a hozzá vezető utat ott is csak lustaság. Verte lusta, akkor öt lépés előtt maga a tökéletesség.
Elkezd dolgozni a test, válasszon egy sport, amely elkíséri Önt ebben. A legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a sport, hogy tudom, hogy ez a boksz! Tartalmaz nagy mennyiségű testmozgás elvégzésére, amely véletlenül belép a játékteret olyan dolog, akaraterő és a vágy, hogy nyerjen!
Most kapsz egy kiváló program, amely lehetővé teszi, hogy megtanulják, boksz, nem hagyják otthon. Menj a linkre. és meg fogja találni egy jó tanfolyam, hogy megtanuljuk, ökölvívás otthon.
De ha a mészárlást, nem tetszik, akkor könnyen talál magának egy másik. Például, a jóga vagy utcai edzés, bármilyen sport, amelyben meg szeretné nyerni magad!
Ami a felhalmozódását az izomtömeg, hogy segítsen mindig jönnek vízszintes sávok és párhuzamos sávok.
Ahhoz, hogy erős szép dombornyomott test elég ahhoz, hogy a megfelelő képzési rendszer, valamint hogy támogassa a rendszeres és a diéta.
Itt van egy ilyen rendszer:
- Étkezés nem lehet kevesebb, mint öt alkalommal egy nap, és tartalmaz annyi fehérjét és kevesebb lisztet. Legalkalmasabb zabpehely, hajdina vagy rizs, és ne felejtsük el, hogy tartalmazza a listán hús gombák és a bab, mert bennük sok fehérjét.
- Az izomtömeg felvételi gyakorlat kell történnie egy nap, vagy minden nap, de különböző izmok minden egyes alkalommal.
Végezze 3-6 különböző megközelítések elég lesz körülbelül hét-nyolc alkalommal. Keskeny markolat szivattyúzás tricepsz és mellizom, váll izmait közepes és lehetővé teszi, hogy széles hátizom. Az egyenetlen bárok és a három megközelítés elegendő a szivattyú a tricepsz és a mellkas.
- Nyomda több szeszélyes izom- és meg kell adni több időt, de ne megijeszteni, mert a fő cél leküzdése magát, és egy gyönyörű dombormű a test csak egy szép mellékhatása.
Ami a hatalom a lélek, akkor minden sokkal bonyolultabb, akkor kell több időt és erőfeszítést.
Olvasni annyi könyvet önfejlesztés, de a legfontosabb dolog nem olvassa százötven könyvet, és kövesse az utasításokat, hogy írják oda. Elolvasása után egy pár három könyvet, válasszon egyet maguknak, és újra elolvassa. Minden ilyen könyvet írt mindenféle gyakorlatok, amelyek segítenek fejleszteni a bátorságot és önbizalmat. De ha könnyű lenne, mi lenne körülvéve bátor és erős emberek.
Ahogy azt korábban erő van valami, ami segít nekünk legyőzni a gyengeségeinket, és annak minden fejlesztés a gyakorlat nagyon nehéz mindenkinek. Ha félsz, hogy megismerjék a lányok az utcán, hogy a cél az, hogy ezt, hogy van valami, úgy érzi, a félelem! Ha félsz a főnök, akkor meg kell lépni vele, mint amennyire csak lehet!
A félelem egy normális, sőt hasznos jelenség, megvéd bennünket a sok rossz cselekedetek. Ha mindenki félelem nélkül, nem is tudják, hogy történik a földön. De nem hagyja félelem kontroll, ami természetes, mit hoz neked örömet, és nem veszélyezteti az életét.
Ha úgy dönt, hogy tegyen valamit, ami félsz kész. De ez elég komoly ellenfél, és azonnal dobja nem ésszerű. Csak még jobban elbizonytalaníthatja a vágyukat az ilyen dolgokat.
Csakúgy, mint a sport, el kell menni a kis lépések és győzelmeket. Nem lehet, hogy a mester a sport három nap, ezért itt. Kezdjük néhány apró dolog, és folyamatosan rögzíti a kicsi, de a győzelem. Idővel, akkor a fájl megerősítését bátorságot és bizalmat, és akkor nem veszi észre, hogyan kell csinálni valamit, ami korábban borzongás, remegés térd, stb
Végül adok kedvenc és hatékony gyakorlat. Ha úgy dönt, hogy meghódítsa a félelem, akkor itt keresse meg és rögzítse magát kezébe rendes gumi. Nos, ez a legjobb edző, ne felejtsd el. Minden alkalommal, amikor reszketni vagy keresse fel a szindrómák a félelem, húzza ki a gumiszalagot, így ő tesz egy éles és hirtelen fájdalom. Így a tested kezd rájönni, hogy ő minden kísérlet fogják büntetni félek merev csapás a kis kocsi. Néhány hónapon belül, akkor felejtsd el a kellemetlen tünetek, a félelem. Ez majdnem olyan, mint Pavlov kutyája, biztosan furcsán hangzik, de működik!
