Hogyan lehet engedélyezni trehalóz a diéta

A trehalóz - egy szerves jellegű diszacharid. A trehalóz kevésbé édes, mint a kristálycukor, de lehet használni a főzéshez, sütéshez és édesítőszerek italok. Általában a trehalóz elég biztonságos, de a tényleges előnyöket a bezárt trehalóz az étrend még nem teljesen világos. Ha azt szeretnénk, hogy tartalmazza a trehalóz a diéta, több módon lehet megtenni.

lépések szerkesztése

1. módszer 3:
Határozza meg a forrást trehalóz szerkesztése

Egyél napraforgómag. Egy másik jó forrás trehalóz magokat. [2] vetítési bites magot saláta, egy fő-csészébe vagy megeszik őket, mint a táplálékot.

• A magokat tartalmazó mono- és többszörösen telítetlen zsírok, melyek erősítik a szív- és érrendszerre. Ők is kiváló vitaminforrás E és B, valamint a vas. [3]

Egyél rák és homár. A rák és homár egyaránt tartalmaz kis mennyiségű trehalóz. [4] [5] Alkalmanként főzni ételek rák vagy homár, hogy növelje a fogyasztást a trehalóz.

• Rákok forrása is alacsony zsírtartalmú fehérje. Ezek alacsony kalória, így azok sokkal hasznosabb, mint a hús. [6]
• Eltekintve a réz, cink, szelén, foszfor, magnézium, E-vitamin és a B12-homár is tartalmaz omega-3 telítetlen zsírokat. Annak ellenére, hogy jó fehérjeforrás, hogy viszonylag kevés kalóriát. [7]

Vásárlás nagykereskedelmi trehalóz. A trehalóz - egy viszonylag új termék, de a cég megkezdte eladni nagy mennyiségben. Táskák trehalózoldat lehet használni a sütés vagy édesítőszert. [8]

• A trehalóz megvásárolhatók egyes egészségügyi piacok és bioboltokban, valamint az online boltokban.

Ismerje meg, milyen trehalóz. A trehalóz - diszacharid szerves fajokat, amelyek elsősorban gombákban található. Azt állítják, hogy a trehalóz fele édesebb, mint a szacharóz. [11]

• A trehalóz adunk süteményekben, italok, desszertek, lekvárok, kukoricapehely és tésztával. [12]

Ismerje meg az előnyös tulajdonságait trehalóz. Az utóbbi időben már sok tanulmány trehalóz. Néhány potenciálisan fontos vizsgálatok azt mutatják, hogy a trehalóz vezethet, hogy egyes folyamatokat a sejtekben blokkolja a glükóz transzporterek. Ez különösen hasznos lehet kezelésére alkoholos zsírmáj betegség (NAFLD) - rendellenességek, amelyek vezethet májelégtelenség vagy májrák. Azt találtuk, hogy a trehalóz csökkenti a zsír a májban. [13]

• Egy másik tanulmány azt mutatja, hogy a trehalózt használhatják hasítja a klaszterek a fehérjék, amelyeket látható számos neurodegeneratív betegségek, például Parkinson-kór, Huntington-kór és az amiotróf laterális szklerózis. [14] [15] [16]

Tudd meg, mi a napi ajánlott adag emberi trehalóz. Maximum trehalóz biztonságos adag embernél 50 gramm naponta. Mellékhatások nem voltak rögzítve felvételi trehalóz. [17]

• Egy kis hányada ember hiányzik az enzim, amely részt vesz az anyagcsere trehalóz. Körülbelül 10-15% ezen enzim inuit elérhető.
• Japánban a trehalóz évtizedek óta használják, és nincs komoly mellékhatásokról számoltak be.

Óvakodj az intolerancia jeleit trehalóz. Vannak olyan esetek, amikor az emberek arról számoltak be, trehalóz intolerancia. Ha egy személy látható intolerancia, abba kell hagynia figyelembe vitaminkészítmények vagy csökkenti a bevitt élelmiszereket tartalmazó trehalóz. Tünetei intolerancia egészen jelentéktelen. Ezek közé tartoznak: [18]

• felfúvódás
• hasi diszkomfort
• hasmenés

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan kapcsolja be a fényképezőgépet asus laptop fut Windows 7, Windows 10 - asus ™ segítők

• Hogyan kell bekapcsolni az előlapon a BIOS-ban - viszont a hang az előlapon a BIOS - Számítógépes hardver és szoftver -

• Hogyan kell bekapcsolni az előlapon