Hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a comb és fenék otthon
Zsír a fenék és a lábak egy igazi tragédia sok a nő. A várva a nyári szezonban, a lányok és a nők kezdik keresni a módját, hogy távolítsa el a narancsbőr a combon. Sajnos, a megoldás erre a problémára igényel sok időt, az akarat és türelem. Gyorsan megoldani nem.
Felszámolása okait zsír
Ahhoz, hogy zsírt éget a test alsó, meg kell találni az oka annak kialakulását. Ha harc csak az eredménnyel, előbb vagy utóbb, cellulit és a zsír a combokon visszaút.
A luckies cellulit csak akkor jelenik meg a 40 éves, és néhány lány szenved tőle a serdülőkorban. A minőségi élelmiszer és a víz nem olyan mértékű, 20-30 évvel ezelőtt. A környezet állapotának hagy sok kívánnivalót maga után. Ezért laza zsír megjelenik a fiatalokat. Miután firtató okokból már rájött, hogyan kell eltávolítani cellulit a combok. De kapsz egy kis segítséget, mely leírások a menük és eljárásokat.
Korrekciója „alacsony zsírtartalmú” menü
Durva só és fűszerek nem teljesen kizárni az étrendből. Enni mértékkel. Edények elégtelennek sózás. Narancsbőr súlyosbítja, amikor azt rendszeresen zsíros húsok, füstölt húsok és kolbászok. Próbálj meg enni több nyers gyümölcsöt és zöldséget, vagy adja el a minimális hőkezelés. Nem szükséges, hogy összekapcsolják a szénhidrátok és a fehérjék. Étkezésenként, enni a lehető legkisebb mértékben a különböző összetevőket.
Most ivásról rendszer. A minimális mennyiségű vízfogyasztás naponta - 1,5-2 l. A frissen facsart gyümölcslevek, tea, kávé, gyümölcslé és egyéb folyadékok ez az összeg nem tartalmazza. Igyál vizet étkezés előtt, étkezés után tartózkodnak. Inkább ásványi sós vízben gáz nélkül. De a legjobb megoldás - sima szűrt vizet. Forraljuk nem szükséges, hogy ne, hogy elpusztítsa a szerkezet. Vízjárás, hogy a szervezet lebontani zsírt gyorsabban és sima a bőr.
terheléses
A rendszeres testmozgás fenék és különböző gyakorlatokat teszi őket nagyon vonzó nymi! A fizikai aktivitás az alsó része a szervezet gyorsan serkenti a vérkeringést, elősegíti a nyirokkeringést és megszüntetése stagnálás és a zsír. Vonat otthon heti öt alkalommal. Az első eredmények a zsírégetés lesz látható 2-3 hét.
- ugráló kötél - 40-50-szer;
- rúgni a lábát pozíción négykézláb - 30-szor mindkét lábát;
- guggolás és a kitöréseket súlyzókkal - 12-szer;
- mély guggolás - 20-szor.
Ezek a gyakorlatok nagyon hatékonyak a narancsbőr ellen a lábakon. Ha gyorsan eltávolítani a zsírt a fenék és ütésektől, vegye fel a programot emelő láb egy hason fekvő helyzetben a hasán.
Az első feladat lesz képes sokat, a második - 3 sorozat 20 alkalommal. Kérésére kiegészített gyakorlatok félórás jog, feszültség farizmok, „olló” és a „kerékpár”. És ha minden mást továbbra is részt vesz a karika, az eredmény eljárások meghaladja a várakozásokat!
Kozmetikai kezelések elleni zsír
A megfelelő táplálkozás és a testmozgás - ez nagyon jó, de nem mindig elég. Otthon, akkor a zuhany a speciális masszázs muff. Az eljárás nem szakítja meg a zsír, hanem jelentősen javítja a vérkeringést, ami viszont azt eredményezi, hogy a normalizáció az anyagcsere-folyamatok a szövetekben.
Azok, akik még soha nem töltött ezt az eljárást kell kezdeni a kontraszt öntöző hideg vízzel 15 másodpercig. Egy hónapon keresztül, növeli a ciklusok száma három. Miután manipuláció dörzsölje a bőrt egy durva törülközővel és alkalmazza hidratáló. A kontraszt zuhanyzó szórakoztató legyen a terrorizmus elleni zsír. Ez egyike azon kevés hatékony kezelés, amely még az otthoni nem igényel jelentős beruházást.
Hetente egyszer, hogy cserjések alapján kávé vagy tengeri só, 2-3 alkalommal - pakolások. Eljárások megfelelő kék agyag, hínár, almaecet és a méz. Jegyezzük meg, hogy a visszeres erek, a terhesség, a szív és a bőr betegségek manipuláció ellenjavallt.
Több kozmetikai kezelések nem segít megszabadulni a zsír a comb és a fenék, csak javítja a megjelenését a bőr állapotát. De a testmozgás, ivás rezsim és a helyes táplálkozás által támogatott vigyázni a test, vezet pozitív eredményeket.