Hogyan kezdjük el újra működik az ünnepek után
Ebben a témában, a szakértők végeztek számos tanulmány. És a végén a spanyol pszichiáterek azonosították mindezt egyetlen szindróma - egy szindróma nyaralás utáni megmunkálást vagy helytelen alkalmazása, a Munkástanácsok helytelen alkalmazása szindróma”.
Hogyan kell kezelni a csapat teljes lustaság
Nem titok, hogy minden ember él szerint a saját létrehozott bioritmus. De tíz nap elég ahhoz, hogy csak homályos emlékei őket. Csak kusza bioritmus fenyegetnek okoz zavart nemcsak a munkahelyi légkör, hanem az érzelmi hangulat az irodában. Egyes alkalmazottak nem egy hosszú hétvége egyértelműen válaszolni a kérdésekre túlságosan ingerült és ideges. Mások éppen ellenkezőleg, depressziósnak érzi magát, és inkább aludni munkaidőben. Ebben az állapotban a legfontosabb dolog, hogy ne beront egy működő medence fejével, és adj magadnak 3-5 napos „swing”. Elvégre előállíthatók be a munkát kell előre.
Tény, hogy a tudósok, akik tanulmányozták a „dolgozó helytelen alkalmazása szindróma” kiderült, egy meglepő rendszerességgel. Az aktívabb valaki pihenni és szórakozni, annál kifejezettebb aláírja ezt a nagyon kizárás. Érzelmi problémák ebben az állapotban még nem merült ki. A szomatikus betegségek is nagyobb valószínűséggel súlyosbítja után meghosszabbított hétvégén. A statisztikák szerint, szenved ebben a szindrómában körülbelül 40% Vengriyan. De ne reméljük, hogy eljut a csoport többi tagjának 60%.
Hol kezdjük személyzet
Azok a tudósok következtetni, és a tökéletes recept „beteg”. Tippek őket egyszerű: nem habozik munka után, ne vegye be a munkát komolyan, ne próbálja összpontosítani a legnagyobb probléma korai és lefekszem. A munkafolyamat kell venni fokozatosan. Csak akkor térjen vissza a pre-ünnep teljesítményét.
De milyen simán megy be a munkát, a kutatók is gondolt ránk. A legegyszerűbb módja -, hogy tisztítsák meg az asztalon, vagy az általános irodai munkaidő alatt. Majd mondd kollégák minden jót, ami történt veled nyaralni.
„A munka megkezdését fokozatosan és egy nagyon egyszerű dolog. Ha ma vagy holnap át az a régi dokumentumokat az asztalon, és a dobozok, meg fogja érteni, hogy mi a fájl, majd csak megszabadulni, akkor frissíteni kell az agyat, és segít fontossági sorrendbe „- tanácsolja pszichiáter Zurab Kekelidze.
Természetesen van egy másik út. A kutatók azt tanácsolják, hogy világos elkülönítését a helyzet az első napokban. Sok gól segít, hogy jobban koncentrálni. Érdekes, hogy a célok és meg kell adni a pozitív eredmény, és a vidám érzelmek. Ellenkező esetben, ha egyszerűen úgy döntött, a rossz cél. Tehát néhány ember úgy gondolja, hogy a legjobb megoldás tervezi a nyaralást.
Egy másik fontos szabály - az ételt. Kiderült, hogy meg kell, hogy megfelelően enni az ünnepek után. Ügyeljen arra, hogy menjen ebédelni, nincs zsírtartalmú sajtok alma, banán, hal, hús és természetesen vitaminok.
By the way, hamarosan csatlakozik a munka egy kis segítség, hogy gyakorolja. Ugyancsak ide tartozik a masszázs és a jóga. Lehetőség van közvetlenül az elvégzett munka az alkalmazottak számára a sport egy ötperces, elfelejtett, mivel a szovjet korszak.
Mit vezetője
Az igazgató világosan meg kell értenie, hogy a 10 nap szabadság alkalmazottak elvesztették bioritmus. Tehát időt kell hagyni, hogy megszokja az első megbeszélést. Assembly lehet mozgatni, hogy az elején a munkanap. Találkozó, amelyre szükség van, hogy összegyűjtse, amennyire csak lehetséges, és tartsa a „brainstorming”, akkor jobb, hogy elhalasztja az idő vacsora előtt.
Ezen túlmenően, annak szükségességét, hogy óvakodjanak a hektikus aktivitás, mind a mesterséges és természetes. A pszichológusok azt mondják, hogy az ösztönző „hogy nem minden, ami szükséges, és mehetsz haza korán” - csak arra jó az ünnepek.