Hogyan készüljünk fel egy diéta
Annak eldöntésében, hogy nem a szám, akkor kezdeni a számára legmegfelelőbb módszert, hogyan kell csinálni gyorsan és hatékonyan. Ugyanakkor, meg kell vigyázni az egészségre, a karcsú alakot, amely nem kap számos krónikus betegség, amely meglehetősen nehéz gyógyítani. A legtöbb nő, gondoltam fogyás, diéta előnyben, hiszen ma ez az egyik legnépszerűbb módja, hogy megszabaduljon a plusz kiló. De, sajnos, nem mindenki tudja, hogyan kell ragaszkodni a diéta, így az eredmény nem mindig az elvárásoknak. Ennek eredményeként, akkor kap egy csomó elvesztegetett időt hiába, az anyagcserét, a test kimerült, beteg és frusztrált, és néha még néhány extra kiló.
Az alapvető szabály minden diéta, nem számít, mennyire súlyos ez, vagy hűséges, gyors és hosszú, hogy előkészítse a szervezet a diéta előtt. Ez a lépés minden esetben nem lehet kihagyni, hiszen tőle függ, mennyire hatékony és hasznos a választott diéta.
Az időzítés a diéta
Törekvés a cél
Létrehozása a megfelelő hangulat
támogató mások
Köztudott, hogy minden problémát leküzdeni sokkal könnyebb, ha választani őket, besorozzák valaki támogatását. Ez vonatkozik a diéta, amely előírja, kis erőfeszítés és kitartás. Szeretteivel, rokonok, kollégák és ismerősök, akik támogatják a kezdeményezést, őszintén hisznek benned, és ossza meg véleményét lesz jobban motivált befejezte megkezdődött, és meg kell felelniük minden előírt korlátozások étrend. A legjobb megoldás az lenne, ha ők is, bár nem ugyanolyan súllyal, korlátozza a diéta idejére a diéta, nem eszik a legvonzóbb termékek az Ön számára.
A rendszeresség és a következetesség
Ül a diéta, sok nő szeretne kapni hihetetlen eredményeket csak egy hét, és néha egy pár napra. Annak ellenére, hogy minden ígéret az alkotók az étrend és az általuk állítólag segített, hogy ez lehetetlen. Még ha igénybe drasztikus intézkedéseket, és mindent megtesz, hogy csökkentse súlyát, hogy legyen egy nap a hölgyek a gömbölyded nő modellezés megjelenése nem valószínű, hogy sikerül. Ne várjunk túl gyors eredményt, annak érdekében, hogy a normális testi funkciókat az egész súly fokozatosan kell csökkenteni, és folyamatosan. Hogy javítsa a hatása az étrend, egy héttel korábban elindított, értékelje a diéta és a táplálkozás. Fokozatosan csökken a méret a részek, csökkenti a fogyasztást a veszélyes termékek és helyettük zöldségek és gyümölcsök, megtagadják a zsíros és sült ételek, valamint a magas kalóriatartalmú édességek. Az egyetlen módja lesz elkerülni a felesleges stresszt, és akkor elveszíti a súlyát fokozatosan, fájdalommentesen a szervezetben. Légy türelmes, és hisznek magukban.
pozitív hozzáállás
Fogyókúra során gyakran apátia, önbizalomhiány és az ingerlékenység, ami gyakran vezet a korai végét, mert ez a hangulat nem járul hozzá a pozitív hozzáállás és a hit a saját erőt. Ahhoz, hogy biztonságosan elhagyni szokások alakultak az évek során, meg kell találni az egyes korlátozása a pozitív oldalon. Például az önmegtartóztatás a kedves nem csak javítja a szám, hanem tartsa a költségvetést és a használata a gyümölcsök és zöldségek helyett konzerv és félkész termékek, az egészség javítása. Ezen túlmenően, a diéta, akkor képes lesz arra, hogy fejlesszék kulináris képességek, feltalálás új, korábban ismeretlen, és a felkészülés az étkezést. Talán később lesz a kedvenc, és még diéta után továbbra is használja őket.
És végül, a legutóbbi, meghibásodás esetén, ne aggódj, ne csüggedjen, és próbálja meg a kezét. Lehet, hogy nem sikerült véghez, de a következő alkalommal, egy kis tapasztalatot, akkor valószínűleg el fogja érni a kívánt és tulajdonosa lett egy gyönyörű és kecses.
Mahnonosova Catherine
A női magazin InFlora.ru