Hogyan készüljünk fel a határokon - mkou Gimnázium ino
Felkészülés a Cross the Nation
Bemelegítés előtt crosscourt
Tehát, akkor jön az a hely, ahol csak a verseny kerül megrendezésre Kereszt of Nations, hogy részt vegyen benne. Hogyan töltik a többi órával a start? Természetesen, a cefre alaposan.
Javaslatok a távon
Tehát, a régóta várt pillanat elérkezett - akkor futók Kereszt nemzetek, hamarosan indul kap. Ha követte a tanácsot adott a helyszínen (azaz egy bemelegítés előtt fut, és készül a verseny), akkor kell lennie elég jó fizikai állapotban.
Helyreállítás futás
Tehát, ha már befejezte a futamot sífutó nemzetek. Eléri az utolsó néhány métert, akkor át a célvonalat, és ... nem, semmiképpen nem lehet azonnal abba, és minél több zömök, pad, és különösen a földön.
Hogyan válasszuk ki a futócipő
Az egészségre jogging előnyös. Ezért sokan kezdik kezelni őket. De egy vágy nem elég. Ki kell választania egy kényelmes és jó minőségű cipő. Így az ízületek nincsenek kitéve egy állandó terhelés és a pusztítás.
Biztonsági képzés: tippek kezdőknek
A rendszeres fizikai aktivitás szerves részévé válik az élet. De ők is biztonságos, különösen azokban az esetekben, ahol az elfeledett út az edzőterembe, vagy vannak egészségügyi problémák, amelyek a lehető sérülés kockázatát. Ezért szükséges biztonsági ismeretek képzés során annak érdekében, hogy elkerüljük a negatív következményeket. Ezen, és ez lesz szó ebben a cikkben.
félhivatalos szervek
Az iskola jött létre annak érdekében, hogy végre a polgárok a magyar állam által biztosított jogát, hogy nyilvános és ingyenes alapfokú általános, alapvető általános, szekunder (teljes) általános képzés.
Teljes név: Fővárosi állami oktatási intézmény Szakközépiskola Dr. Vaskino.
Rövidített neve :. MKOU Iskola Dr. Vaskino
Teljes és rövidített nevét egyenértékű
Alapító: az Oktatási Minisztérium Nizhneserginskogo önkormányzati területen
hasznos linkek
random fotó
hívjon ütemezése
Lecke 1 8 szeptember 30-10
2 óra szeptember 20-10 00
10. lecke március 20-11 00
4 óra 20-12 november 00
5. lecke december 10-12 50
6. lecke 13 00-13 40
7. lecke 13 50-14 30