Hogyan készítsünk egy hátmasszázs
Bár a teljesítmény a kiváló minőségű, terápiás hátmasszázs igényel hosszú távú szakmai képzés, akkor is, hogy valaki egy pihentető, stimuláló szöveti masszázs nélkül is speciális képzést. Ismerje meg néhány alapvető masszázs technikákat, és hogyan kell használni őket, akkor lehet, hogy kiváló minőségű masszázs otthon. Az egyik legfontosabb pont, hogy figyelembe kell venni: nem képzésre van szükség ahhoz, hogy csak egy enyhe nyomást bármely, a technika.
lépések szerkesztése
1. rész 2: megteremteni a feltételeket a hátmasszázs szerkesztése
- Ha nem tudja használni az asztalra, masszázs lehet tenni a földre, heverő, ágy, vagy akár a konyhaasztalnál, ha elég erős ahhoz, hogy támogassa egy személy. Minden ilyen lehetőséget megvan a hátránya, hogy, hogy kevésbé ideális, mint a masszázs asztalra. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy az emberi kényelem kérdések, amelyek ezt a masszázs és kényelmetlen szögben közeledik a személy, aki nem masszázs. [2]
- Ha az ágyban is a legjobb megoldás, biztos, hogy a javaslat nem úgy tűnik, hogy a nem megfelelő masszázs vagy obszcén. Tekintsük a kapcsolatot azzal a személlyel, és megvitassák az ügyet előre, hogy a masszázs végzik az ágyon.
Helyezzük a puha szőnyeg. Ha nem tudod, masszázságy, és úgy dönt, az egyik kemény alternatívák megállapítják egy puha szőnyeg. Használja amelynek vastagsága legalább 5 cm, hogy biztosítsák a megfelelő kényelmet a személy, akinek csinálsz masszázs. [3]
Spread lap az asztalra, vagy szőnyeg. Mivel a személy kell, hogy szinte teljesen levetkőzött, tiszta ágyneműt át a szőnyeget vagy asztalra fog nyújtani mind a higiénia és a kényelem. Ezen felül, akkor elnyeli a felesleges olajat, így megakadályozza, hogy elterjedt.
- Viszont egy egyszerű és könnyű zene. Zene a stílus New Age és a környezeti zene, halk klasszikus zene, vagy akár hangzásokat, hogy segítsen egy személy teljesen ellazulnak. Ritmikus, fülbemászó zene nem illik. Ne kapcsolja ki a zenét hangosan. [5]
- Dim a fények, így nincsenek fényes ragyogás. [6]
- Fény illatos gyertyák. Ez a lépés nem kötelező, mielőtt meggyújtjuk a gyertyákat, kérdezze meg a személyt, aki nem masszázs, hogy kell csinálni, mint néhány, mint illatos gyertyák, míg mások nagyon érzékeny rájuk.
- Stela mindig extra törülköző vagy lap tetejére az egyik, hogy fedezi az asztalra. Így az emberek képesek lesznek, hogy feküdjön le, és azokra a területeken a test, amelyet nem szabad masszírozni. Ez teszi a helyzetet, mint a kényelmes és meleg, és ez megnyugtató.
- Ha aggódsz a magánélet, hagyja el a szobát, és lehetővé teszi a személy, hogy levetkőzik, és fedjük le egy törülközővel vagy lemez. Érintés és győződjön meg arról, hogy a személy kész annak érdekében, hogy újra belépett a szobába.
- Ha az illető nem vette le a nadrágját, vagy fehérneműt, akkor is behajt a szélén törölközőt vagy lapok övén a masszázs olaj nem hagy foltot a ruhákat.
- Ha az emberek nem bánják, akkor is fel boka alatt párna vagy hajtogatott törölköző. Ez fog pihenni a hát alsó részén.
Nyisd meg a személy vissza. Ha egy ember csomagolva egy törölközőt után egy szakaszt vagy elcsúszott pótlapot a csúcsra, majd csomagoljuk ruhával megnyitni a hátsó.
- Jó kiviteli alakokat szerves kókuszolaj, szőlőmag-olaj, jojobaolaj, és mandulaolaj. Van még néhány drága, különleges ízű masszázs olajok, amely szintén lehet próbálni.
- A következő teljes felületét kezét, és mozgassa a deréktól felfelé. Mindig felfelé irányul, hogy a szív (véráramlás irányát) nyomás alkalmazásával, majd egy gyenge mozgás a kezek, hogy visszatérjen a karaj oldalán. Fenntartja a kapcsolatot használata nélkül nyomás, amikor visszatér a kezét a derekát. [10]
- Ismételjük meg ezt a technikát 3-5 percig, fokozatosan növelve a nyomást a könnyű és közepes melegedni a hát izmait. [11]
- Ne feledkezzünk meg a vállát és nyakát.
- Ebben technikát használja a tenyér, az ujjak, vagy akár egy rövid bokszer, körkörös mozdulatokkal. [14]
- A mozgás jöjjön a deréktól felfelé - az emberi energia központok - és nem a vállát. Ez nem hozza a személy egyfajta fáradtság.
- Masszázs a teljes hátsó ily módon 2-5 percig. Akkor felváltva ez egy könnyű masszázs eflerazhem változatossá a technológiát. [15]
- Ha nincs meg a képzés, csak enyhe vagy mérsékelt nyomás dagasztás technika.
- Pihenjen a csukló és kéz könyök benne, hogy a gyors mozgások tapotment technológia. [19] Ez biztosítja, hogy nem lesz túl nagy nyomás.
- Ezzel a módszerrel 2-3 percig áthaladó vissza.
- Menj fel és le a hátán 2-3.
- Ügyeljen arra, hogy a masszázs az izmok mindkét oldalán a gerinc, és nem a gerinc. Gerinc masszázs veszélyes lehet, és nagyon kellemetlen élmény az a személy, kivéve, ha már képzett.
Használja csavar. Állvány hátsó oldalán az asztalra. Reach az egyik karját, hogy a túlsó oldalon az ember, a második helyen a szomszéd. Mozdulattal húzza a túlsó kar magukat, és a szomszéd önmaguktól. A közepén a hátsó, akkor meg kell átcsúszhat egymással ellentétes irányban. Vedd fel az ilyen mozgás vissza, amíg el nem éri a váll területén, majd visszatér. Ismételjük meg háromszor.
tanácsi rendelet
- Tanácsadásra felkelni lassan. A masszázs után, ez nagyon könnyű elfelejteni, hogy hogyan nyugodt, nem inog, és leesik a földre, meg kell, hogy lassan.
- Mindenki érzi a nyomást különböző módon. Ügyeljen arra, hogy kérje az emberi érzések, amikor kifejtő mély nyomást. Egy jó jel, hogy túl messzire ment - ez az, amikor az izom szerződések alapján a nyomást. De ha az ügyfél azt mondja, hogy ez a mozgás fájdalmas számára, megkérem, hogy pihenni, hogy elkerülje izomsérülés. Soha ne alkalmazzon túl nagy nyomást a szervezetben.
- Használja enyhe nyomást technikák amikor mozog a fej, és nagyobb nyomást amikor lefelé halad az oldalára.
- Próbálj meg mindig tartani egyrészt az emberi test fenntartása egyfajta folytonosság és sima masszázs. Próbáld meg használni szelíd kéz mozgását, hogy ne hagyja abba, és nem indul el.
- Csak alacsony vagy közepes nyomású, ha még soha nem járt a tanulságokat a masszázs. Ha kap öröm a folyamatot, és szeretnék csinálni komolyan, nézd meg a helyi irodák, ahol lehet képezni masszázs. Akkor is, ha nem szeretnénk, hogy egy teljes értékű hitelesített masszőr, sok ilyen intézmény is kínál tanfolyamokat a nap, amelyen a vonat biztonságosan alkalmazni tudja az alapvető masszázs technikákat.
- Miután befejezte masszázs, dobjon egy törülközővel a hátán, és egy ember kezét, és óvatosan törölje a maradék olajat a bőrről. Ellenkező esetben, akkor hagy foltot a ruhákat, akkor az ügyfél fel.
- Ha a masszázs kell tartania egy bizonyos ideig, tartsa szemmel tartani a menetrend.
figyelmeztető szabály
- Ne gyakoroljon nyomást a gerinc.
- Mindig használjon egy derék csak enyhe nyomást. Ne feledje, hogy nincsenek élek, amely megvédi a belső szerveket a nyomás a kezedben.
- Kerülni kell a bőrrel sebek, hólyagok és egyéb területeken a fertőzés veszélye.
- Kizárólag enyhe nyomást a nyak és a fej. Csak képzett masszőr kell alkalmazni mélyebb nyomást jelenléte miatt ezen a területen az artériák, és ellenjavallat miatt a masszázs ezen a területen bizonyos betegségek.
- Vannak olyan esetek, amikor a masszázs is súlyosbítják a betegséget. Egy személy forduljon orvoshoz, mielőtt megy a masszázs, ha van ilyen a következő betegségek: [21]
- Mélyvénás trombózis (vérrög a mélyvénás, általában a lábakban)
- gerincvelői sérülések vagy károk, mint például porckorongsérv
- Vérzési rendellenesség vagy fogadása vérhígító, mint a warfarin
- Kár, hogy a vérerek
- A csontok meggyengüléséhez után a csontritkulás, a legutóbbi törés vagy rákos
- hőség
- Bármelyik, a következő a szervezetben, amely lehet masszírozni: nyitott vagy gyógyuló seb, duzzanat, idegkárosodás, fertőzés, vagy akut gyulladás, gyulladásos sugárkezelés után
- terhesség
- rák
- Érzékeny bőrre, cukorbetegségben vagy gyógyító heg
- szívproblémák