Hogyan készítsünk egy csirkemell puha és lédús - ízletes és egészséges
Baromfihús - a termék ízletes, egészséges és ami a legfontosabb számunkra, a diéta! Csirkemell lesz egy kiváló alapot diéta fogyás lányok otthagyta jól előkészített és ízletes.
1. A legoptimálisabb módja főzés csirkemell - főzés. De van veszély, hogy a hús száraz és íztelen. A legjobb, főzni a mell zöldség leves fűszerekkel ízlés szerint. Feküdt a húst már forrásban lévő sós levest, skála el kell távolítani az első néhány perc, amint a hús kezd forrni. Majd csökkentse a tűz, zárja le a fedőt, és főzzük 20-40 percig. Idő attól függően változik, hogy a kiindulási anyag fagyasztott vagy csak hűtve, ha broiler csirke főtt, hogy körülbelül 20-25 perc, de ha ez egy saját nevelésű csirke, meg kell főzni, hogy egy órát, és figyelemmel kíséri a rendelkezésre állás. Ha biztos abban, hogy a hús főtt, kapcsolja ki a fűtést, és hagyjuk a levest egy ideig, hogy etetni a folyadékot és az aroma a fűszerek.
2. Egy másik remek módja, hogy készítsen filé - sült a grill a sütőben. Hogy az egész nem fagyasztott, akkor vágja villáját több helyen, só, fűszer és elküldte a grill, nem túl magas, így sikerült propechsya és nem égett. Ha az indulás előtt a sütő megszórjuk filé almaecet, az íze lesz puha és szaftos. Főtt így a hús különösen ízletes és nem tartalmaz egyetlen gramm felesleges zsírt.
3. Ez is egy nagyszerű módja annak, hogy főzni egy finom étkezési hús - sült fólia. Filé vagy egy másik része a csirke (pre-eltávolítás héja és távolítsa el az összes látható zsírt, emlékszem!), Só, bors, beletesszük a kedvenc gyógynövények és fűszerek, akkor kenjük be mustárral - ez adja a hús ínycsiklandó illata csomagolja fóliába, és küldje el a sütőben 20-30 percig . Nagyon finom húst kapunk, pre-pácolt méz, íz és illat kapott mágikus. Hús a fólia különösen lédússág és nyomásérzékenység az íz, és ismét, termelt csak a saját levében, hozzáadott zsír nélkül.
Mint látható, számos módja van, hogy főzni egy finom csirke. A diéta alapja csirke lehetővé teszi, hogy lefogy, és még enni finom és teljes. Szeresd magad és gyönyörű.