Hogyan kerüljük el a túlmunka 1
Fáradtság - ez egy jelenség, amely után minden tevékenységet. Ez nem lehet elkerülni, fontos, hogy megakadályozza a fáradtságot.
Modern oktatási rendszer megköveteli a diákok megismerjék a nagy mennyiségű anyag. Te növekszik és fejlődik, úgy válik egyre, és a kapacitás: vannak új elemek, amelyek növelik az összeget az oktatási információkat. Ez a rendszer vezet fáradtság.
Kerüljük a fáradtság és szervezni rendesen a tanulási folyamatot, akkor bizonyos szabályokat.
- Ne várja meg, amíg a tested sikoltozva segítségért. Rendeljen egy alkalommal az elejétől a tanév.
- Pihenjen az iskola után, hogy közben eltörik a házi feladatot.
- Szabadidőben csökkentse a zajszintet, fényerő fény.
- Alternatív lelki teher fizikai.
- Ne használja hosszú ideig egy és ugyanaz az anyag. Sokkal jobb, hogy módosítsa a tárgy vagy feladatot, majd visszatér az anyag már a friss erőket.
- Új dolgokat tanulni, ezzel munkát írt, tartson szünetet, de nem sokáig, annak érdekében, hogy pihentesse a szemét.
- Ne kap zavart! Fókuszban egy adott feladatot.
- Tartsa a munkaterületet tisztán. A betegség izgatja rejtett, lassú tárolás és az okozza a agy dolgozni több, mint szükséges.
- Nem működnek a számítógépén lefekvés előtt.
- Kiegyensúlyozott étrend (legalább háromszor egy nap, reggeli szükséges).
- Természet: erdő, de a nagyvárosokban parkok és növénykertek - a legjobb hely a kikapcsolódásra. Ez hatással van az emberi szervezetre, ugyanakkor végig az érzékeket.
- Ismerje meg, hogy ésszerű felhasználása idő mentes osztályok és hétvégén.
Az a képesség, hogy pihenjen egy jó a kimerültség megelőzésére, pozitív hatással van az emberi egészségre és időtartamát életét.
Aki nem tudja, hogyan kell pihenni, és nem tud dolgozni.
Üdvözlettel, adminisztrátor obzhelp.ru helyszínen
Talán te is érdekel a következő cikkeket: