Hogyan kerüljük el a szenilitás vagy a demencia
legfontosabb # 149; orvostudomány # 149; Hogyan kerüljük el a szenilitás vagy a demencia
Mi demencia, időskori demencia
Demencia vagy demencia - egy olyan típusú mentális zavar. kapcsolódó kognitív szféra az ember. Attól függően, hogy a súlyossága a betegség tünetei a demencia lehet enyhe, mérsékelt vagy súlyos formában.
Attól függően, hogy az oka a demencia két fő típusa a betegség: időskori demencia (aka időskori demenciában) vagy vaszkuláris demencia.
Szenilitás. Mítoszok és valóság
Igaz, hogy egy személy nem tud ellenállni bizonyos folyamatokat? Igaz, hogy el kell fogadnunk az elkerülhetetlen és elfogadom a bomlás az egyén, mint egy elkerülhetetlen? Emlékezzünk, hogy mi történt Reagan elnök, szenved Alzheimer-kórban.
Igaz. hogy még elkerülhető a betegség és más hasonló agyi még megy keresztül időszakban a hanyatlás?
öregedő agy kutatás azt mondják, hogy ez nem igaz. Kétségtelen: az idős agy már nem működik, mint a fiatalok, de ez nem feltétlenül leromlott. Az agy meglepő képességgel önfenntartás.
Köztudott. Sok országban, az életkor nevezik kor a bölcsesség. Tehát a Biblia dicséri a bölcsesség Salamon király a régi, és számos kultúrában a kelet vének tisztelt guru, egy tanár a bölcsesség.
A kutatók a Harvard Layndzher Ellen és Rebekka Levi azt javasolta, hogy a saját felfogása az idősödő emberek meghatározzák a kulturális normák sok tekintetben. Például Kínában, ahol idős korban nem tekinthető egy időben a demencia, a vizsgálatok eredményeit az idősebbek szignifikánsan jobb, mint társaik Amerikában.
Kiderül, hogy az életkor előrehaladtával, a bölcsesség növekszik.
Mi a bölcsesség? Úgy véljük, hogy a kutatók, a képesség, hogy ezt a szakértelmet, hogy megoldja a problémákat az életben. Ez az a képesség, hogy behatoljon a dolgok lényegét, kiegyensúlyozott ítélet képes összehasonlítani a különböző vélemények, előrelátás, és végül kiválasztja a megfelelő stratégia. A tudósok kínált tárgyak minden korosztály beszélni hangosan a lehetőségét, hogy megoldja ezeket a problémákat, vagy más, például.
Mi a teendő, ha egy barátja hívott meg, és azt mondta. akart öngyilkosságot elkövetni, vagy ha tizenöt lány férjhez akar menni. Az idősebb emberek kapnak átgondolt és kifinomult megoldások, mint a fiatalabb rivális.
Más források szerint, érettebb emberek kompenzálják a korábbi sebesség és az élességet a tudat miatt a nagyobb szervezeti és munkájuk hatékonyabb.
Így például. vizsgálatok kimutatták, hogy az idősebb és gépírók nem rosszabb, mint a fiatal kollégák sebesség annak a ténynek köszönhető, hogy a fedél nézet nagy szegmenseit szöveges és gazdaságosabb működését az ujjak.
Így azt találtuk, hogy az agy az idősödő ember nem rosszabb, mint a fiatalok. ez csak más.
Egyes kutatók jöttek paradox következtetést. amit a fiatal sok hiányosságot, és kompenzálják a hiányzó ismeretek, tapasztalatok, igaz értékelések gyorsasága a fiatal elméket.
Miután felhalmozott élettartama alatt a csomagtér. A tudósok úgy vélik, az idősödő emberek eszén, a biológia törvényei és általában ne az öregedő agyat.
Még túl korai, hogy egy teljes és végleges választ, összefoglalni és elemezni a tényeket, de a tudósok úgy vélik, hogy a tisztességes volt egy ősi kilátás öregséget időszak mentális érettség. Tanulmányok leleplezésére öt uralkodó mítoszt, hogy az öregedés során az agy megsemmisül.
Öt mítoszt során szenilitás
- Az első mítosz - az agy öregszik természetesen. látszólag megerősítette vizsgálatok azt mutatják, hogy átlagosan hetven ember rosszabb feladatokat lát el, mint a húsz-kollégája, ő rosszabb emlékszik egy szólistát, lassú és nem mindig igaz féle képek felajánlott neki.
Ezek a vizsgálatok azonban nem veszik figyelembe. hogy 50 év után az azonos korú változhat hatékonyságát szellemi tevékenység, és néhány képességük csökken, míg mások, éppen ellenkezőleg, növeli.
A Harvard Egyetem pszichológusa Duglas Pauel úgy véli, hogy hozza az átlag negyven személy könnyen, az ő sport siker és befejezve a kognitív tevékenység, de az egyetlen dolog, amit mondhatunk egy adott személy 65 vagy 75 év, azaz hány gyertya fog fújni az ő születésnapján torta.
Powell Kutatások kimutatták, hogy mintegy egyharmada az idősek megtartja figyelemre méltó tisztaságát szem előtt tartva. Azt találta, hogy a csoport a tantárgyak 25-92 éves, negyede-harmada a tantárgyak éves kor felett 80 éves mutattak a matematikai és olvasási ilyen sikerek, valamint a fiatalabb rivális.
Még több biztató volt az a tény, hogy egy kis csoport tárgyak korú 80-90 éves eredményeket mutatott, amelyek kiváló eredményeket ért el az összes többi korcsoportban. Egy másik tanulmány szerint végzett Seattle és Baltimore 35 éve, hogy több mint 6000 ember, a világosság az elme, hogy azok többsége, több mint 70, sőt, azok között, akik idősebbek közel negyede nem mutatott a mentális hanyatlás.
- A második mítosz járó öregedés. Azt, hogy az agy elpusztul, mielőtt más szervekben. Az a tény, hogy a memória romlik a korral. Az uralkodó nézet, hogy végelgyengülésben halt meg mintegy 100.000 neuronok évente, és együtt menni, és dédelgetett emlékek bennük. Azonban a legújabb kutatások sejtszám, Dr. Gerald Fischbach Harvard, kimutatta, hogy míg a régi kor, sok agysejtek hiszen a sűrített vagy elalszik, nem halnak ki tömegesen.
Egy pillantás a tevékenységek az élő sejtek azt jelzi, hogy a memória tároló sértetlen marad, de az életkor előrehaladtával nehezebb információk kinyerése.
Ha összehasonlítjuk az agy és a számítógép. azt mondhatjuk, hogy az idő múlásával, a mechanizmus a gép, mintha egy rozsda, hanem annak tartalma nem rosszabbodik, hanem éppen ellenkezőleg, úgy válik egyre kifinomultabb.
Ezért. ahogy beszúrásával lemezt a legújabb programot a régi számítógépet, akkor több időre van szüksége, hogy működik az időskori, élvezheti első osztályú információkat, de több időre van szüksége és a feszültség, hogy kapcsolja be a kognitív tevékenység. A tudósok továbbra is vita a kor, amikor az ilyen változások történnek, némelyek úgy gondolják, hogy ez megtörténhet, 20 vagy 40 év, de leginkább csökkent agyi aktivitás figyelhető meg legkorábban 60-65 év, és akkor az a személy számára nehézséget jelent a mindennapi életben .
Már 40 éve lehet nehézségeket a rekonstrukció a történet részleteit. hogy elolvasta és elhalasztották. De a csökkenés bizonyos agyi funkció nem befolyásolja olyan területeken, mint a koncentráló képesség, hogy tartsa hosszadalmas számításokat, és néhány típusú memória, mint például a készség, kerékpározni, nem fakulnak valaha.
- A harmadik mítosz az, hogy ha nem használja az agyad, akkor meghal. Amerikaiak szeretik azt hinni, hogy az agy gyakorlatok segítenek megtartani. Azonban a tudósok kínálnak árnyaltabb megközelítés ezen probleme.Net kétséges, hogy az agy öregedése lusta helyett aktív, de nincs közvetlen összefüggés.
Ezért megoldani keresztrejtvények. ha ez ad örömet, de ne csináld át a hatalmat, ha nem tetszik.
Tanulmányok kimutatták, hogy a konzervatív emberek. akik mindent megtesznek, amilyennek lennie kell, akkor használják, sokkal inkább elvesztik éles elme idős korban. Hogy mentse az elme rugalmasságra van szüksége, hajlandó kísérletezni, hogy igénybe szokatlan formák lépéseket.
Ugyanilyen fontos, hogy megőrizze az érzelmi egyensúlyt. Azok, akik folyamatosan sújtja a negatív érzelmek, hajlamos a depresszióra és a félelem, mint általában, hanem elveszíti a tisztaságát szem előtt tartva, mint azok, akik elégedettek az élettel.
- Negyedik mítosz: az egészséges test - ép lélek. De gyakran előfordul, hogy úgy érzem, rendben fizikailag mutatni az embereknek, az eredmény közel sem a legjobb, akik szenvednek a betegségben.
Egyes betegségek valóban kapcsolatos a csökkent szellemi tevékenység, mint például a szívbetegségek, a cukorbetegség, a magas vérnyomás. Azonban a tudósok úgy vélik, hogy ebben az esetben a hibás, hanem mint maga a betegség, és ahogyan az élet, ami a betegnek kell állnia.
Például túlevés, passzivitás és a stressz hatására mind a fizikai és mentális hanyatlás. Ezért testmozgás - az a feltétele, kedvező a test és a lélek egyaránt fiatal és öreg emberek.
- Ötödik mítosz az, hogy az öregedő agy nem tud tanulni valami újat. A vizsgálatok azonban azt mutatták, hogy az öregedés agyi szó animál maga próbálja kompenzálni a veszteségeket a konkrét problémák megoldására. Ha egy idegsejt nem tud dolgozni, a szomszédos neuronok hajlamosak pótolni ezt a hiányosságot.
Így. Az agy képes megváltoztatni a másik része az agy feladatok elvégzéséhez hogy nem tudja kezelni a sejtek felelősek az ilyen típusú tevékenység, és valahogy befolyásolja.
Ezért azok számára, akik szeretnék újra tanítani az agy elfelejtett készségek, van remény. Tanulmányok kimutatták, hogy még 70 év elteltével, az emberek képesek helyreállítani az elveszett agyműködés.
A klinikusok kimutatták, hogy nem csak javítja a teljesítményt az idős emberek, a tudományok, hanem hogy visszaállítsa a képességüket, hogy navigálni a mindennapi életükben, például emlékezés egy bevásárló listát, a sorrendben a gyógyszert, és mások.
Hogyan kell tartani a tiszta elme idős korban
Alapján végzett vizsgálatok szerint a tudósok tettek bizonyos szabályokat, amelyeket követni kell az élet tisztasága érdekében elme idős korban.
Először is meg kell emlékezni. hogy minden jelenség az életben, minden tapasztalat hagy nyomot az agyban, legyen szelíd hang anyám altatót vagy a zaj a elhaladó autók. Ezért minden, hogy már tapasztalt az életben meghatározza, hogyan öregszik.
- Tehát először. törekedni sokféleséget. Változatos élményt azok formái memóriával, ami akkor fordul a későbbi években. De nem minden tevékenység élesíti az elmét, unalmas csak elhomályosítja.
- Legyen rugalmas. Hajlandóság improvizálni, és próbálja az új agy jobb, mint a szokás kapaszkodott a régi.
- Törekedjen az egyensúly és a béke. Azok, akik gyakran depressziós, aggódik, dühös és boldogtalan, gyakran csökkenti a szellemi teljesítményt, mint azok, akik megtalálják az élet tartott.
Enni jobb. Etetés anyatej segíti az egészséges agy hiányzó szükséges elemek okozhat agyműködés romlását.
Kap egy csomó izgalmas információt. gazdag élettapasztalattal számát növeli az idegsejtek közötti kapcsolatokat.
Tanulnak az iskolában. Nevelés szükséges az agy idős korban.
az élet korai szakaszában
Shift egy csomó barátot. Azok, akik még barátokat, magasabb pontszámot minden kognitív tesztek, és azok, akik tartoznak a különböző társadalmi csoportok leginkább alkalmazkodik az új körülményekhez.
Talál magának egy mentor. Tippek az idősebb barátja gyakran az elején megalakult a bölcsesség.
Elvenni egy ember okosabb, mint ők. Idővel, a növekedni tudjon.
felnőttkorban
Fejleszteni azt hiszik, hogy élesíti az elmét.
Keress pénzt. Azok, akik azt engedheti meg magának, hogy táplálja az agyat - utazási és kulturális rendezvények.
Érje el életcélok most. Azok, akik nyugdíjba nélkül egyfajta teljesítmény és a haladás, sokkal rosszabb érzem a régi.
Szerelem él erőteljesen. Az agy csak meg kell kezelni a problémákat, amelyek gyakran fordulnak elő ebben a korban.
Kerüljük a kiégés. Ez gyakran vezet a vágy, hogy megússza az egészet, és később nagyon nehéz lesz újraéleszteni magát.
65 év után
Cél az új távlatokat. Az új tapasztalatok lehetővé teszi, hogy mentse a mentális éberséget.
Kerülje a kísértésnek pogryazt egy kényelmes rutin.
Nem távolítják el a világon. Tedd azt, amit fajta életed. Azok, akik nem látják a pont az életben, hogy elvesztené a kapcsolatot vele, és hamarosan elveszítik szellemi képességeit.
Járni minden nap. A félórás séta javíthatja a teljesítményét a szellemi tulajdon.
Tartsd magad a kezükben. Reménytelenség vezet mentális apátia és a lebomlás.