Hogyan kell viselkedni a menstruáció alatt
Törekedjen arra, nem a fizikai tevékenység
Szóval nem mondom, felhasználása tekintetében a sport és az előítéletek, a nőgyógyászok egyetértenek abban, hogy a menstruáció alatt minden gyakorlat kell halasztani.
Ennek oka elsősorban az, hogy több testmozgás manapság ez lehet a fő oka a gyengeség és rossz közérzet jellemző.
Senki sem tiltja, hogy járni a friss levegőn, avagy könnyű kocogás, de biztosan kell egy kényelmes karaktert. Egyél édes karácsonyi ajándékok Novoszibirszk, akkor is biztonságosan az egészségre. Az ilyen séta gyakran megakadályozza a valószínűsége stagnálás jelenségek a kismedence és segít fenntartani magukat az optimális hangot.
Nem sokat eszik, és megtagadja a fűszeres ételek
Jelentős mennyiségű élelmiszer nyomást gyakorol a női méhbe. Fűszeres ételek viszont képesek okozni rohanás a vért a medence és az összes hozzá tartozó szervek, vérzés, ugyanakkor mindig növekszik.
Szakértők javasoljuk, hogy navigálni ezekben a napokban nem a mennyiségi index az elfogyasztott étel, hanem a minőség. Javasoljuk, hogy egyenek több élelmiszert amelynek van vasaló, amelyek közül számos során elvész az ilyen napok. Ez az anyag elég sok a szokásos hajdina, aszalt sárgabarack, alma, hús és máj. Természetesen, akkor feltétlenül egyél sok gyümölcsöt és zöldséget. Ezek közé tartozik a nagy mennyiségű C-vitamin, amely hozzájárul a nagyobb vas felszívódását a női szervezetben.
Ne rohanjon, hogy a szex
Menstruáció alatt kell halasztani az intima. Még ha azt tervezi, hogy használjon óvszert. Elég gyakran, a belsejében a női test megfertőződik, továbbá, hogy nem szükséges, hogy érezni érzetek és a fájdalom.