Hogyan kell tanulni snowboard
Hamarosan megnyílik a snowboardosok a síszezon, és ha azt akarjuk, hogy csatlakozzon hozzájuk, itt az ideje, hogy megtanulják. A legegyszerűbb módja annak, hogy megtanulják snowboard egy tapasztalt oktató, vagy legalább egy tapasztalt barátja, de meg lehet tanulni az alapokat a saját.
A legfontosabb dolog, amit meg kell tanulni: gombolta snowboard, ébredjen rá, roll, hogy esik-e. Szintén nem árt megtanulni a szabályokat a hegy mászás. Én magam tervezem, hogy csatlakozzanak egy snowboard ebben az évben, úgyhogy együtt tanulnak.
Az első lépések
Mielőtt csatlakozzanak egy snowboard, meg kell, hogy minden intézkedést annak biztonságát. Szükségszerűen jelenléte védősisak, poharak. Ha lehetséges, viseljen térdvédőt. Ruházat legyen kényelmes és tágas elég. Nem feltétlenül kell megvenni a speciális berendezések snowboardos, de ne legyen túl meleg vagy hideg. Jegyezzük meg, hogy aktívan mozogni.
Amikor jött a hegyre, vagy olyan helyen, ahol fogsz csinálni, nem rohan átfogni rögzítés. Készítsen egy egyszerű bemelegítő és nyújtás. Mash és felmelegítik az izmok és szalagok.
Válasszon egy helyet a képzés, ahol van egy csomó látogató. Vagy keresse fel őket azokban a napokban, amikor a hegyen minimális számú síelőknek és snowboardosoknak.
Ha meg kell mászni a hegyet, ahol nincs lift, akkor kövesse az alábbi tanácsokat:
- Rögzítse a fórumon, hogy a csuklóját, így ő véletlenül elgurult.
- Biztosítsa a tábla segítségével a kötőelemek hátán, csúszó felület bevonásához.
- Ha van egy pórázzal a tábla, akkor használja azt. De ne felejtsük el, hogy rögzítse a csuklójára.
- Akkor vigye hegyi fórumon hóna alatt.
Hogyan rögzítse a szerelés
Egy sima felületre rögzítse a pórázt, hogy az első láb és a snowboard. Tedd a tábla lecsúszott. Könnyebb lesz az egyensúly megtartására, ha a hátsó láb lépés a fedélzeten. Hagyja, hogy a sarok marad a hó. Miután zastegnete első lábát, gyengéden rögzíti a második.
snowboard mellékletet különböző. Ha gépek kiadó, kérje a rendszergazda a helyszínen, hogyan használjuk kötések. Ezután a hegyen, akkor nem kell sokáig megérteni, hogyan lehet patent.
az első lépések
Válasszon egy nagyon kis dombon, hogy megtanulják, hogy esik-e. Így elkerülhető a felesleges sérüléseket.
A süllyedés a hegyről, amint rájössz, hogy elveszítik az egyensúlyt és arról esik le, üljön le, és úgy tűnt, hogy megölelje térdre. Aztán hirtelen szorítani a kezét, és kiegyenesedik a lába. A legvalószínűbb, hogy nem kap a hó esik az arc, a test súlyának visszaköltözik.
Próbálja meg leszállni a „ötödik pont”. Ez nem volt túl fájdalmas, meg kell, hogy időben kezdett. Mozgás a súlypont a sarok, döntse a fejét, és nyomja az állát, hogy a test, különösen a karok és könyökét kissé szorítsa a mellkasát. Maradj kicsit priset és az izmok ellazítására. Alá a pap, így minimalizálja a kár és a rossz közérzet.
Hogyan lehet eljutni akár esés után? Sok kezdő snowboardosoknak nehezen ezzel. Mivel ritka, hogy mindkét lába rögzítve a táblán.
Tegyétek a táblát merőleges a szervezetben. Ha lehet ásni egy kis hajón a hó, így ő nem megy egyszerre. Ezután próbálja felkelni. egy kicsit könnyebb felkelni csökkenése után, ha állni először térdre. Majd mászni nyomva mindkét kezét a szélén a fórumon.
Minden akkor továbbra is kezdeni csúszott.
Tippek kezdőknek
- Ha úgy találja, hogy nehéz megtartani a helyes egyensúlyt, akkor elkezd tanulni snowboard, gombos csak az első lábát. De térjünk vissza, hogy segíts magadon, hogy egy kezdő, és tartsa az egyensúlyt.
- Válassza ki, hogy indítsa el a legszelídebb lejtőn.
- Ne próbálja megtanulni perekantovyvatsya.
- Próbálja tartani a hátát egyenesen, és a lába - enyhén behajlítva.
- Leállításához, kapcsolja a tábla a lejtőre merőleges, hátradőlve és átvitele tömeg egyik szélén a snowboard.
- Ha lehetséges, hogy csak néhány tanulságot az oktató.
- Vízesés nem lehet elkerülni, valamint zúzódások. Így készül a sérülések és annak biztosítására, hogy az izmok először fájt.
P. S. Ne dobja az ötlet, hogy megtanulják, snowboard után először bánatot. Rendszeresen, legalább hetente egyszer Train, fokozatosan növelve a terhelést és a komplexitás.
1247
olvasók ezt az oldalt