Hogyan kell szedni a lenmag székrekedés vélemények
Betegségei Az emésztőrendszer és az anyagcsere zavarok vezetnek kényes kérdésekben, ami kényelmetlen hangosan kimondani. Székrekedés okoz kellemetlenséget személy korlátozza mozgását megakadályozza teljesen él és dolgozik. Szerencsére rengeteg hagyományos és nem hagyományos kezelési módszerek a betegség. Tudván, hogy hogyan vegye lenmag székrekedés, akkor mentse magát a problémák a belekben.
Egy kicsit az előnyöket a len
Meghatározása előtt, hogyan kell lenmag székrekedés, meg kell, hogy többet tudjon előnyös tulajdonságait ezt az eszközt. Ez tartalmaz sok ásványi anyagot, amelyek segítenek, hogy normalizálják a bélműködés. Ez áll a Omega-3 és omega-6, ami hihetetlenül hasznos a gyomor. És persze, ne feledkezzünk rost, amely a mechanikai bél tiszta.
Ahogy lenmag hatnak a belek?
Ha kíváncsi, hogyan kell használni a lenmag székrekedés, meg kell érteni, hogy az eszköz működik a bélben. Ez a mechanizmus lehet leírni, mint a következők:
- cellulóz szereplő lenmag, megduzzad, intesztinális motilitás fokozására;
- Lenmag vétel növeli a fizikai mennyiség ürülék, hogy gyorsítsák fel a székletürítés;
- nyálka generált maghéjon a bélfalakat, védi a sérülésektől, és megkönnyíti a folyosón a széklet;
- lenmag jár, mint a természetes nedvszívó, amely vonzza a káros anyagokat, és eltávolítja őket a szervezetből.
Ki ne vegye lenmag?
Mielőtt kitalálni, hogyan kell lenmag székrekedés, meg kell győződnie arról, hogy nincs ellenjavallat ilyen kezelésnek. Így akadályozza a vétel az alapok lehetnek:
- terhesség és szoptatás alatt;
- akut kolitisz;
- hasnyálmirigy-gyulladás;
- epehólyag-gyulladás;
- epekövesség;
- vesekő;
- jade;
- bélelzáródás;
- krónikus gyomor-bélrendszeri betegség az akut fázisban;
- Egyéni érzékenység vagy allergia lenmag;
- endokrin megbetegedések.
Hogyan kell szedni a lenmag székrekedés: Népszerű receptek
Mindenki tudja, hogy mennyire hasznos lenmagot székrekedés ellen, de nem mindenki tudja, hogyan kell őket. Íme a leggyakoribb és leghatékonyabb módja
- A legegyszerűbb módja annak, hogy enni magokat együtt ételt. Akkor add hozzá saláták, gabona vagy levesek. Egy teáskanál, hogy a belek normálisan működik.
- A evőkanál magot őrölni a lisztet, és ossza szét többször a nap folyamán. Azt jelenti, hogy gyorsan kell cselekednie, tálalás előtt keverjük össze a folyékony mézet.
- Elkészítéséhez, öntsük egy termosz 30 gramm magvak és öntsünk egy pohár forró vízben. Hagy egy eszköz az éjszakát. A következő napon, a törzs a kapott infúziót és inni 2-szer. Ez az eszköz egy nagyon kellemetlen ízű, és ezért megengedett édesítésére mézzel.
- Desszert kanál magot hozott egy zománcozott edény, öntsünk egy pohár vizet, és tegye a tüzet. Forraljuk eszköz egy fél órát megállás nélkül keverjük. Mint az előző esetben, a kapott összeg levest inni két órán keresztül a nap folyamán.
- Forraljuk vastag gyümölcs vagy bogyó zselés kedvenc receptjét. Míg az ital meleg küldjön egy kis kanál egy pohár magvak és nekik időt megduzzadnak. Ital összetételét reggeli közben.
- Egy evőkanál mag öntsünk egy pohár forró vízzel, és hagyjuk egy éjszakán át. Reggel törzs az infúziót és inni felét. A többi maradhat a következő napon.
- Egy teáskanál lenlisztben, add a joghurt vagy joghurt és jól összekeverjük. Az így kapott ital inni reggeli előtt (vagy helyett).
Néhány hasznos tipp
Lenmag székrekedésben hogy sok. Ebben az esetben el kell követni néhány iránymutatást:
- Ha kész eszközöket van osztva több szakaszból áll, meg kell tárolni a hűtőben, különben az összes előnyös tulajdonságait eltűnik;
- Ha a probléma a székrekedés epizodikus, nem takarítanak eszköz a jövőben (minden alkalommal jobban felkészülni friss);
- lenlisztben nem tárolható több mint három napig (ezen időpont után a zsír kezd pehely és oxidált);
- Ha szed lenmag tiszta formájában, igyon sok vizet, úgy, hogy megfelelően fel vannak fújva a gyomorban.
Természetesen engedélye nélkül a kezelőorvos nem szükséges döntéseket arról, hogy a lenmag a székrekedés is, hogy. Vélemények, azonban segít az orient. Tehát, tapasztalatom alapján meg, a betegek szerint a következő:
- legjobb len munkák, ha iszik a főzet a magokat, lefekvés előtt;
- amellett, hogy a székrekedés kezelésére, len vitaminokkal;
- Ha az infúziós törzs és inni csak vizet (nélkül vetőmag), a hatékonysága eszköz jelentősen csökken;
- ha a belek működik megfelelően, rendszeres időközönként len lehet venni, mint például a székrekedés megelőzésében;
- ha szüksége van extra segítséget kapnak lenmag kell együttes használata répa lé;
- ha vesszük a len folyamatosan, függőség léphet fel, és a belek leállnak nélkül segédanyagok;
- ha enni len formájában zselé, nem csak egyre jobb a bélmozgást, hanem csökkentette a fájdalmat gyomorhurut;
- ha kisgyermekek hajlandók lenmag vagy főzetek alapján, akkor lehet sütni a sütiket len étkezés.
óvintézkedéseket
Hogyan kell szedni a lenmag a székrekedés? nem késleltetheti a hasonló kezelést. Ha az előírtnál len állandóan a szervezet termel számos kéksav, ami megzavarja az emésztőrendszert. Ezen túlmenően, ez az anyag megakadályozza, hogy a tápanyagok felszívódását a szervezetben.
Szintén hosszú távú módszereket len kell óvatosan kell kezelni a férfiak. Az a tény, hogy ez a forrása a fitoösztrogén (női nemi hormon). A férfiak, a felesleges anyag koncentrációja rendkívül kívánatos.
