Hogyan kell nyerni a pszichológiai éhség
Amint leül egy diéta, azonnal elkezdi üldözni az éhségérzetet. Ez nem azért, mert az energiaellátó rendszer nem jelenti a teljes telítettség. Sok diéta alapja elég tápláló élelmiszerek, mint a gabona diétát 6. Általában a diéta akar enni, mert nem tudsz. Mindenki tudja, hogy a tiltott gyümölcs a legfinomabb. Nem mindenki tud megbirkózni a pszichológiai éhség segítségével önhipnózis, de lehet csalni ezt az éhséget.
Először észre, hogy te irányítod a gyomor, de nem te vagy. Másodszor, az alábbi néhány egyszerű útmutatót.
Második. Exercise. Ez a tétel segít abban az esetben, hogy megvan a képessége, hogy ki őket, vagy nem félsz, hogy furán néz ki, leguggol a munkahelyen. Szeretné, hogy - ne push-up vagy swing sajtó. Szóval elterelte gondolt élelmiszerek és munka alakját.
Menj előre: pont száma három. Megbirkózni fegyelmezetlen élvezettel segít eszközök, mint például a pezsgőfürdő, és az aromaterápia. Feküdjön le tíz percre egy teljes kád vagy gyertyát gyújtani az illat grapefruit - és az éhség szó elpárologni.
Negyedszer, önbecsapás. Vásárolja kifejezetten egy sor kis ételeket. Minél kisebb a lemez, annál inkább úgy tűnik, hogy ő egy részét.
Szintén megpróbálják elkerülni a piros és narancssárga színekben. Azt már tudjuk, hogy ezek kiváló előétel.
Emellett úgy tűnik, hogy az éhség befolyásolja az alvás. Próbálj meg aludni, legalább 7-8 órát, hogy eltűnjön ez bosszantó probléma.
Sok trükk, amely segít eltávolítani az étvágyat. Egyikük - a megfelelő, kiegyensúlyozott étrend!