Hogyan kell kezelni osteoarthritis a láb otthon
A kor előrehaladtával, vagy befolyása alatt kedvezőtlen külső tényezők, az emberi ízületek kezdenek elhasználódik és lebontják, akkor dolgozzon ki egy gyulladásos folyamatot. Van fájdalom, merevség, duzzanat, bőrpír. Ahhoz, hogy megbirkózzon kellemetlen tüneteket, hű leszek, hogy egy orvos, aki diagnosztizálja, felírni kezelés eredményei alapján az eljárásokat. A dózis általában a gyógyszerek és táplálékkiegészítők fiziovozdeystvie kezelés osteoarthritis a láb otthon. amely magában foglalja az önálló masszázs, teljesítő torna, diéta, használata tömöríti, fürdők és egyéb kültéri berendezések. Egyidejű különböző módszerek használatával lehetővé teszi a gyors, hosszú távú kimenetelét.
Étrend osteoarthritis a láb
Azt észrevettem, hogy gyakran az oka alsó végtag betegség egyre túlsúlyos test. Az elhízott emberek alapvető „sztrájk” esik a térd és a csípő ízületek, gyalog. A fogyókúra segít megszabadulni a plusz kiló, telíti a szervezetet vitaminokkal és nyomelemekkel, amelyek fokozzák a teljes állóképességet, az ellenállóképességet.
- eszik 5-6 alkalommal egy nap, kis részletekben;
- lemondanak javára főzés sütés, párolás, gőzölés;
- rág;
- felkelni az asztaltól enyhe éhség;
- hogy ne menjen a pihenés, és továbbra is mozog az étkezés után.
Az osteoarthritis a láb jobb, hogy inkább a természetes termékek. Az orvosok azt tanácsolják, hogy feladja az élelmiszer, élénk színek, tartósítószerek, íz: ezek negatívan befolyásolja a szervezet anyagcseréjét.
- vörös fajta hal, telített zsírsavak;
- gabonafélék;
- tojás;
- alacsony zsírtartalmú hústermékek;
- kemény sajt;
- kenyeret korpa;
- Friss gyümölcsök, zöldségek;
- fűszernövények és diófélék;
- frissen facsart gyümölcslevek.
Ahhoz, hogy javítsa a beteg állapotától hasznos lesz, hogy feladja a liszt és édességek, a bőséges gyógynövények és fűszerek, zsíros húsok, füstölt, sózott, sült és a nem-természetes termékek. Szigorúan tilos a csokoládé, a szóda, az alkoholtartalmú italok.
Az osteoarthritis a láb kell enni sok folyadékot. Az orvosok azt tanácsolják, hogy hagyjon fel az erős tea vagy kávé, és helyettük a gyógyteák, gyümölcsitalok és gyümölcslevek házi készítésű, szénsavmentes víz, friss gyümölcslevek.
Az étrend könnyű betartani otthon, egyszer is elég, hogy állapodjanak meg egy diéta orvosával. Ha szigorúan kövesse az a szakértő, hogy rövid idő alatt akkor észrevehetjük, fejlesztések: vidámság, a túlfeszültség az erő, csökken a fájdalom és a duzzanat.
Folk jogorvoslati lenyelés és dörzsölés
Ahhoz, hogy megbirkózzon az osteoarthritis a láb, hogy adjunk a napi menü élelmiszerek, amelyek hasznosak porcszövet. Egyikük - a zselatin. Ez egy természetes sűrítő tartalmaz kollagént - olyan elem, amely közvetlenül részt vesz az összekötő szerkezet.
A hagyományos orvoslás ajánlja a hasznos anyagok a következők: adjunk hozzá egy pohár szűrt víz a tea kanál zselatin és méz ital reggel reggeli előtt. Ez az egyszerű recept alkalmazható az otthon.
- A 200 ml forrásban lévő vízben szükséges hozzá egy teáskanál a zúzott levél bojtorján, fedelet majd hagyja kioldódni 20 percig. A készítményt majd szűrjük, és vesz egy evőkanál naponta négyszer minden étkezés előtt. Minimális kúra - két hétig.
- Csatlakoztassa pint regia és 50 g tört örménygyökeret gyökér. Keverjük össze alaposan, és hagyjuk, hogy átjárja 14 napig hűvös helyen. Enni az ebédlőben kanál naponta háromszor, étkezés előtt. Tanfolyam időtartama - addig, amíg a végén a flakon tartalmát.
Tinktúrák telíti a testben a tápanyag szükséges a betegség elleni küzdelemben. Hogy fokozzák a cselekvés, akkor ajánlott, hogy kiegészítse a tanfolyami külső sugárterhelés - dörzsölte. Ők hagyományosan alapján készült vodka vagy az alkohol.
- Csatlakoztassa 0,5 liter vodka és dörzsölte öt banánhéjon. Ragaszkodjon hónapban. Használja dörzsölte a lábát.
- Keverjük össze 20 g szín vadgesztenye és fél liter vodkát, és tartsa hűvös helyen 10 napig. Felhasználás rastirok.
- Csatlakozás zúzott csípős paprika pod, levél aloe, egy evőkanál vérfű. A keveréket hozzáadjuk a gyógynövények 0,5 liter vodka, ragaszkodnak három hétig. Szűrjük le a kapott készítmény és dörzsölje őket a lábak.
Dörzsölés javasolt, hogy az este, lefekvés előtt. Hogy fokozza a hatást alkalmazása után az ügynök, hogy az érintett végtag meleg ruhával betakar.
Háziállatok tömöríti enyhítésére osteoarthritis okozta fájdalom
Eljárások közül a hogyan lehet gyógyítani ízületi gyulladás a láb otthon. Ez különleges helyet foglal el csomagolásban. Az aktív komponensek a népszerű receptek irritáló, javítja a vér áramlását a sérült területet, enyhítik a fájdalmat és csökkentik a gyulladást. Fájó ízületek több oxigént és tápanyagot.
- Borogatást homoktövis olaj
Meg kell dörzsölni az érintett rész a homoktövis olaj, fedjük le műanyag csomagolást a tetején, és csavarja egy meleg sálat, vagy zsebkendőt. Hagyjuk állni 3-4 órán keresztül.
Be kell, hogy a tésztát a tojás búzaliszt és kigurul egy vastag réteg. A kapott masszát fedezi az érintett arthrosis helye a felső műanyag fóliát helyezünk, majd a meleg sál. Időtartama borogatás - körülbelül négy óra.
Meg kell venni egyenlő arányban, sót, alkoholt és a méz, addig keverjük, amíg a konzisztenciája tejfölt nem folyékony. A kapott masszát, hogy fedezze az érintett közös. Felső értékéhez polietilén és egy meleg ruhával. Idő recept intézkedés - az egész éjszakát.
Elismert az emberek között, hogy az csökkenti a fájdalmat osteoarthritis a láb - felvinni az érintett közös levél bojtorján. Hatékonyságának növelése érdekében ez a recept, akkor további összetevők: bojtorján borított „belső” oldalán vodka, alkohol keverékét és a méz, a lé fokhagyma. Ezek a komponensek szükségesek felváltva: mindenkinek a nap a héten.
Osteoarthritis a láb jótékony hatással van a meleg homok vagy fűtött agyag. Ezek alapján lehetőség van arra, hogy készítsen orvosi tömöríti. Az egyszerűbb módja: nyáron, a tengerparton fekszik, elég temetni a lábát a forró homok.
Fürdők osteoarthritis a láb otthon
Bath a láb - egy elismert hazavezető út osteoarthritis, amelyeket fel lehet használni, mint egy kiegészítő a kúra az orvos által előírt. Ezek csökkentik a fájdalmat és a gyulladást, pihenjen az alsó végtagok és vissza mobilitást.
Fontos. Az akut gyulladás a fürdők ellenjavallt, lehet tenni csak elengedés.
- Meg kell keverjük 100 g jód-bróm-sók három liter forró vízzel. A kezelés időtartama - 20 perc alatt. Meg kell ismételni a fürdő hét napig.
- Csatlakozz egyenlő arányban kakukkfű, boróka, ibolya virág, oregánó és rozmaring, sört forró vízzel, hagyjuk egy órát. Hozd a folyadékot olyan hőmérsékletre kényelmes a láb, alacsonyabb az érintett osteoarthritis a láb 10-15 percig. szükség van legalább hét ismétlést elérni egy stabil hatást.
- Vegyünk négy liter vizet hőmérséklete körülbelül 45 fok. Adjunk hozzá 0,5 kg tengeri só, jól keverjük össze. Lábszára 30 percig, majd tegye a gyapjú zokni egész éjjel. Elég során 15 kezelés a fájdalom osteoarthritis tünetek megszűnéséig, hosszú ideig.
- Keverjük össze 0,75 ml szalicilsav, 10 g reszelt baba szappan négy liter vízzel, alaposan keverjük össze. Ezután 20 ml tisztított terpentin. Az így kapott készítményeket kell szárnyalni lábak negyed óra. Az eljárást meg kell ismételni 7-8 alkalommal.
Fürdők és borogatások ajánlott megtenni éjjel, ha nem kell, hogy menjen el. Miután a hideggel kezelések elfogadhatatlan: ez csökkenteni fogja az elért eredmény nulla. Tekerjük a láb pakolás vagy sál takaró.
Az edzés osteoarthritis
Otthon kezelésére és megelőzésére arthrosis szükségszerűen magában foglalja a fizikai aktivitást. Speciális gyakorlatok javítják a vérkeringést az érintett szövetekben, megszünteti a nehéznek érzi a lábát, visszanyeri elvesztett mobilitás ad az elevenség és a jó hangulat.
Az edzés osteoarthritis a láb lassan kell végezni, és óvatosan. Gyakorlatok először beszélje meg orvosával, hogy ne okozzon további ízületi károsodást.
Amikor végez gyakorlatokat lennie, és fokozatosan növeli a terhelést: olimpiai rekordok - nem a cél. Ne feledje: a fizikai aktivitás nem okoz fájdalmat. Ha a gyakorlat kényelmetlenséget okoz, abba annak végrehajtását, és megvitassák a jövőben természetesen a kezelőorvos. Ahhoz, hogy megszüntesse a kellemetlen kenőcsök, gélek vagy a hagyományos gyógyszerek.
Masszázs osteoarthritis a láb otthon
Masszázs - ellen hatásos ízületi megbetegedések. Ez lehetővé teszi, hogy normalizálja a vér és nyirokkeringést az alsó végtagokban, javítja a trofikus folyamatok a szövetekben, fájdalom és merevség, megszünteti a merevséget.
Az optimális megoldás - nem végez a masszázs a saját, és tanítani őt a szakmában, hogy valaki otthonról. A beavatkozás előtt a beteg meg kell tennie a helyes testtartás: Feküdj a hátadra szilárd felületre, a térd alatt és a boka hengerek csatolniuk.
- simogatta minden ujját külön;
- dörzsöli az ujjak különböző síkokban;
- flexiós-kiterjesztés az ujjak;
- simogatta a lábát a lábujjak a boka;
- körkörös dörzsölés és csipkedte a láb;
- gyors megérinti ujjával sarok csont;
- Alacsony nyomású külső felületén a boka, stb
Masszázs kezdődik a legkevésbé fájdalmas izmok segítségével simogatás és gyúró mozdulatok, majd menjünk a szövetek által érintett betegség.
Ahhoz, hogy megszünteti a fájdalmat járó osteoarthritis masszázs egy speciális olajat. Annak érdekében, hogy az olívaolaj vagy napraforgóolaj hozzáadásával három csepp fenyő, levendula és ciprus.
Hogy fokozza a hatást az eljárás lehet kitölteni lábfürdővel, ami egy pihentető és melegítő hatása. Ez lehet készíteni alapján a készítmény tengeri só, korpa vagy főzet a dió levelek.
Kezelése gonarthrosis népi jogorvoslat
Gonarthrosis kezelni otthon
Self-, és a masszázs a térd ízületi kopás