Hogyan kell főzni a protein shake egy rázó - végzetes energia
Protein shake alaposan lépett az élet erő sportolók egyik alapvető és nem alapvető fontosságú elemeinek az étrendben. Azonban bárki lehet a következő pillanatban ez messze kapták étel, ezzel kockáztatva egy fejest a test negatív nitrogén egyensúlyt. A kiutat ebben a helyzetben jön shaker. Semmi sem könnyebb, mint főzni egy protein shake ezzel a készülékkel.
Mit kell készítenie koktélkeverőt?
Annak érdekében, hogy készítsen egy protein shake ki a konyhából, minden testépítő kellene velük, amerre hogy lehet, a következő sor:
- Egy vagy több adag fehérje;
- Víz, gyümölcslé vagy tej térfogata 1-2 csésze (alapú adagonként sportok élelmiszertermék);
- Közvetlenül rázógép.
Ahogy szükséges, akkor magában a koktél számos más hasznos összetevőket: aminosavak BCAA XPLODE. kreatin, glutamin, stb meg lehet vásárolni, hogy kedvező feltételek mellett a Fotos.ua online áruház.
Reakcióvázlat Élelmiszer koktél
Mielőtt elkezdené előállítására koktél, el kell helyezni egy rázó folyadék. És csak azután, hogy önteni a szükséges mennyiségű fehérjét. Általános szabály, hogy egy részletben alkalmazunk nem több, mint 25-30 g terméket kapunk. Húzza meg a kupakot, szükség van több alkalommal intenzíven rázzuk rázógépen.
Ezután meg kell nyitni egy shaker, hogy távolítsa el a keletkező túlnyomás. Ezután indítsa újra a folyamatot rázza fel, amíg a koktél kész. Általában tart 1-2 percig. Cocktail készen áll a használatra, és lesz több hasznos tulajdonsággal a következő órákban. Természetesen jobb, ha enni azonnal főzés után.
Előnyök shaker
Tehát, összehasonlítva a különböző keverők és keverők, mindenféle sport shaker a következő nagy előnnyel rendelkezik:
- Kis méretű (térfogatú standard shaker ritkán meghaladja a 0,5-0,75 liter, így könnyen magával viheti bárhová mész, mert nem foglal sok helyet, és könnyen köt olyan zsák);
- Hatékonyság (shaker lényegesen olcsóbb keverők és mixerek);
- Könnyű használat (shaker működik áram nélkül, és a külön tápegység, befogadására a koktél nem igényel további csomagolás - koktél lehet venni közvetlenül a shaker, sőt, ez könnyen tisztítható);
- Jó állagú a kész koktélt (köszönhetően a speciális kialakítás a shaker tag - vagy golyós-rács - fehérje könnyen keverjük és egy homogén koktél nélkül csomók, a minőség nem jellemzi egy koktél elő szakmailag keverő);
- Nagy sebességű előállítására (az összes eszköz előállítására koktélkeverőt a leggyorsabb).
Hogyan válasszuk ki a shaker
Mint látható, egy shaker, hogy könnyedén készíthet kiváló minőségű és egészséges fehérje shake olyan környezetben, ahol más eszközök nem állnak rendelkezésre annak előállítására. Könnyű használat shaker nagyban növeli, ha helyesen választottuk. Leggyakrabban, minden változtatás shaker különböznek a kamerák száma - egytől négyig:
- A kétkamrás shaker egy olyan hely, ahol helyet magának és folyékony fehérje előállítására koktélok;
- Ezen felül három kamrában tárolható kapszulák vagy tabletták;
- A négy shaker lesz is tesz extra fehérje része.