Hogyan kell alkalmazni a rugalmas pólya a térdén, a csukló és a boka - nő s nap
Rugalmas kötszerek lényeges a mindennapi élet és a sport. Ők nem csak esetleges sérülések elkerülése érdekében a sport terhelés, hanem távolítsa el a fájdalom tünet, amikor a sérülés történt. Megfelelő kötözés elősegíti a gyors gyógyulást a szövetek és az izmok regenerálódását. Az életben, hasznos tudni, hogyan vessenek rugalmas pólya különböző testrészek.
Hogyan kell alkalmazni a rugalmas pólya a térdén?
Térd sérülések közül a leggyakoribb. Ha azt tapasztalja, fájdalom, duzzanat, hogy szükség van, hogy korlátozza a mobilitás a térd hogy megakadályozzák a további ízületi károsodás. Elasztikus kötések függetlenül alkalmazhatók, vagy a segítségével egy másik személy.
Kérelemre rugalmas pólya használt két fajta teknős kötszer:
- konvergáló, ahol az első két egymásra helyezett forgalomba kötést a csukló alatt, és az azt követő - a fenti, fokozatosan konvergáló a központba;
- eltérő öltözködés indul a közös központ, minden körben váltakozva mozog az oldalon.
Tudta, hogyan kell alkalmazni a rugalmas pólya van rögzítve gyakorlatban.
Az alkalmazásnál egy rugalmas pólya szükséges annak biztosítása, hogy a kötés ne túlságosan szorította a bőrt, de ez szorosan a közös területen.
Hogyan kell alkalmazni a rugalmas pólya a csuklóján?
Az a tapasz felhelyezése rugalmas pólya alkalmas akár 2 m rögzítésére zárójelek, amelyeket általában benne, ha nem -. Megközelítés a PIN-kódot.
lekötés technika magában foglalja a következő lépéseket:
- Az elején az első fordulóban esik a csuklón;
- Forgalmi egymás illeszkedik a tenyérbe;
- tenyér keresztül hüvelyk- és mutatóujjával kiterjed egy fordulattal;
- A csukló ismét áthalad forduló tenyér, csomagolópapír neki borda és vissza a csuklóját;
- miután több áthalad a tenyér a kötést halad többször rögzítve a csuklópánttal.
Fingers ugyanakkor nem megy zsibbad, és megszerezni egy természetellenes árnyalatot. Ennek eredményeként, a korrekt kivitelezés csökken a fájdalom, úgy érezte a meleget.
Hogyan kell alkalmazni a rugalmas pólya a bokája?
Ha sérült boka, a kötést a következőképpen kell alkalmazni:
- Az első két forradalom lábszár;
- megfordul a láb;
- váltakozása a láb és a lábfej, hogy hozzon létre egy közepes tömörítés;
- rögzítő kapcsokkal vagy tépőzáras.
Ezek módon borítása kötszer könnyen kezelhető, de felbecsülhetetlen értékű akció helyreállítása izületmobilitás. Rugalmas pólya ellentétben géz újra.