Hogyan káros mértéktelen étkezési alma
> És mi veszélyezteti, de az elhízás?
Az elhízás nem fenyegeti.
> Van-e biológiailag aktív anyagot piros alma, ami túladagolás?
Az említett összegek, amelyek az alma egyáltalán lehetséges egy bottal - nem.
A legrosszabb dolog, amit szembe - keverés közben a has és a hirtelen késztetés, hogy üljön a WC-vel. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a rostok jó serkenti bélműködést.
Ez azzal fenyeget, hogy meghaladja az általános egészségügyi és emésztési különösen hasznos szervezet telítettség gyümölcs savakat, vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat, beteg csökkent kockázata a szív- és érrendszeri megbetegedések és a cukorbetegség - rövidebbeknek rettegés :)
Általánosságban elmondható, hogy nem világos, hogy miért az emberek annyira szórakoztatta a kilátás egyre zsír almán. Alma - egy jó és hasznos, persze, de ez nem lesz mínusz energia. 6 közepes alma (140 grammos) van
430 kcal. És ha ez egy stabil napi felesleges zsírt is gépelt, akár az alma.
De ha az alma helyébe más ételek, mind a legjobb :) És, IMHO, nincs ok az aggodalomra, ha nincs diskoforta és emésztési szövődmények.
Kalória viszályt. Fruktózt és glükózt adnak alapvetően eltérő insulirovy választ, és ez a fő oka annak, hogy gyümölcsöt malokrahmalnyh zazhiret nagyon nehéz. Emellett gyümölcsök térfogati elég - ha úgy dönt, hogy számoljon egy yablogo 140 gramm (a jó alma megmondja), akkor egyszerűen csak hozzá közel 1 kg élelmiszer naponta az alap étrend nagyon nehéz. Automatikusan váltja fel más ételek.
Így kell pánikba esni, én személy szerint nem látok.